16 Minggu Hamil: Apa yang Diharapkan

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Pertumbuhan Bayi Semasa Kehamilan - Minggu 16
• Apakah Saiz Bayi?
• Perubahan Tubuh Awam
• Gejala Kehamilan pada Minggu 16
• Perut pada 16 Minggu Kehamilan
• Ultrasound 16 Seminggu
• Apa nak makan
• Tips & Penjagaan
• Apa yang Anda Perlu Belanja

Pada permulaan minggu ke-16 kehamilan, badan anda berkembang dan berubah dari segi saiz serta fungsinya. Ini adalah satu lagi bahagian yang menarik dari kehamilan anda kerana anda sepatutnya dapat merasakan bayi anda bergerak pada hari ini.

Oleh kerana anda masih mengalami beberapa kembung, anda mungkin tidak dapat memberitahu perbezaan ketika bayi anda bergerak. Berita baiknya adalah kemungkinan besar terdapat corak, jadi berhati-hatilah. Satu lagi perkembangan besar ialah bayi anda mungkin mula mengenali suara, jadi anda dan pasangan anda boleh mula bercakap dengan bayi anda di dalam perut.

Pertumbuhan Bayi Semasa Kehamilan - Minggu 16

Minggu ini adalah urusan sebenar kerana bayi anda mungkin telah mengalami kemaluan sepenuhnya, mata yang masih menyatu tetapi sensitif kepada cahaya dan seperti yang telah disebutkan, akan mula mengenali suara. Di samping itu, bayi anda boleh menguap di dalam perut anda sekarang!

Otot kecil dan tulang belakang telah mendapat kekuatan, yang bermaksud bahawa bayi anda sekarang boleh meluruskan kepala dan lehernya lebih jauh daripada beberapa minggu yang lalu. Ciri-ciri wajah bayi anda sudah matang, dengan itu membolehkan dia mengerutkan kening atau menjiplak. Walau bagaimanapun, kulit bayi anda masih telus.

Apakah Saiz Bayi?

Ini mungkin merupakan bahagian yang paling menarik kerana perut anda kini menjadi rumah kepada janin 4-5 inci yang mempunyai berat sekitar 100 gram sekarang. Bahagian lain yang menarik dalam saiz bayi anda ialah doktor anda sekarang akan mengetahui jika bayi anda adalah seorang gadis atau lelaki kerana alat kelamin terbentuk sepenuhnya. Mari kita katakan bahawa bayi berukuran bersaiz alpukat ini adalah sebagai manusia berfungsi sepenuhnya. Perlu diingat bahawa pada 16 minggu mengandung saiz bayi juga mungkin berbeza bergantung kepada faktor perubatan yang berlainan.

Perubahan Tubuh Awam

Oleh kerana badan dan berat badan bayi anda telah berubah pada awal 16 minggu, tidaklah mengejutkan bahawa anda akan mengalami perubahan badan tertentu semasa kehamilan pada akhir minggu ini. Sebagai permulaan, anda akan curvier daripada sebelum dan pastinya akan memakai pakaian yang lebih besar.

Anda pastinya akan memainkan bonggol bayi kerana rahim anda akan mencapai kemuliaannya. Di samping itu, anda mungkin menyedari bahawa anda mempunyai perubahan mood yang lebih sedikit, cahaya yang indah dan anda merasa kurang gementar. Kebimbangan terbesar anda pada masa ini tidak lama lagi akan menjadi regangan, selain kesejahteraan bayi anda.

Gejala Kehamilan pada Minggu 16

Pada masa ini, anda mungkin akan disesuaikan dengan gejala biasa kehamilan. Ia sememangnya selamat untuk mengatakan bahawa sesetengah gejala mungkin akan berterusan hingga akhir kehamilan, sementara yang baru akan berkembang setiap minggu.

• Anda mungkin mengalami sakit belakang kerana berat janin.
• Payudara anda pasti lebih besar dan akan terus sensitif.
• Mata anda akan lebih sensitif kerana perubahan hormon.
• Anda mungkin akan sembelit lebih kerap.
• Anda mungkin juga melupakan kerana perubahan hormon yang selalu anda alami.

Perut pada 16 Minggu Kehamilan

Kadang-kadang anda mungkin berjuang untuk menangkap nafas anda. Ini adalah kerana bayi anda semakin meningkat, mendapatkan berat badan dan umumnya berasa bebas untuk bergerak di sekitar perut anda. Perut anda pastinya tidak dapat dipastikan dan mungkin agak besar. Lebih penting lagi, akan ada sedikit aktiviti di dalam perut anda kerana bayi anda mungkin telah mula menendang atau hanya bergerak, dan anda mungkin berhati-hati kerana perut dan gas otot masih gejala biasa kehamilan minggu ke-16.

Ultrasound 16 Seminggu

Ultrasound pada minggu ke-16 pasti akan dibungkus dengan kejutan dan menunjukkan kematangan organ. Mula-mula, tunas cita bayi anda terbentuk, seperti kening, rambut, dan bulu mata. Oleh kerana bayi anda kini boleh mengenal pasti suara dan bunyi, ia menunjukkan bahawa tulang kecil telinga, serta membran timpani, telah berkembang.

Kemungkinan urin anda akan diuji pada minggu ini, sebagai tambahan kepada ultrasound. Ujian ini untuk diabetes dan penyakit lain. Selain itu, tanda-tanda biasa pertumbuhan bayi anda seperti degupan jantung, organ matang, pergerakan dan kepekaan terhadap cahaya boleh dicorakkan.

Apa nak makan

Selain kesejahteraan anak anda, perkara lain yang anda akan bimbang pada kehamilan minggu ke-16 ialah makanan. Walaupun kebanyakan anda mungkin telah mengatasi keengganan atau keinginan untuk jenis makanan dan bau tertentu dan mula makan dengan cara yang biasa, sesetengah mungkin merasa sukar walaupun sekarang. Disenaraikan di bawah adalah cadangan tentang apa yang anda perlu makan. Pastikan anda makan secara berkala supaya tidak kelaparan atau membuat bayi anda kelaparan.

• Sedikit coklat boleh membuat anda baik, tetapi sebagai amalan biasa, terus makan buah-buahan dan yogurt yang membantu pencernaan selain menyediakan nutrien yang diperlukan.
• Keju bertali adalah pilihan yang sangat baik untuk makanan masin yang enak kerana ia kaya dengan kalsium dan protein.
• Termasuk pelbagai sayur dalam diet anda untuk memastikan bayi anda mendapat nutrien yang penting untuk pertumbuhan.
• Pastikan anda berunding dengan doktor dan mengambil suplemen vitamin yang betul. Ini memastikan bahawa anda mendapat pemakanan yang tidak boleh dilakukan oleh makanan sendiri
• Daging tanpa lemak, daging merah kecil, ikan, telur, denyutan nadi adalah pilihan yang baik untuk dimasukkan ke dalam diet anda kerana ia mengandungi protein mudah dicerna .
• Pastikan anda memasukkan besi, vitamin C, dan kalsium dalam diet anda untuk menambahnya.

Tips & Penjagaan

Ini adalah masa apabila anda perlu mengambil perhatian sendiri. Makan dengan betul akan memberi manfaat kepada berat badan anda, kerana penting untuk mempunyai kekuatan untuk menanggung berat badan bayi anda. \ Pastikan anda tidak melakukan apa-apa tugas yang berlebihan kerana ini mungkin mempunyai kesan negatif pada bayi anda yang lahir.

Do's

• Latihan atau berjalan kaki untuk melegakan sakit belakang atau kekejangan kaki anda.
• Ingat, anda tidak makan untuk dua orang! Anda hanya menyediakan nutrisi dan bayi anda. Jadi, pergi untuk makan dengan penuh perhatian dan tidak makan terlalu banyak!
• Dapatkan rehat dan tidur yang mencukupi.
• Tinggal terhidrat tanpa penggunaan minuman ringan yang semakin meningkat.
• Berfikir positif dan tetap ceria kerana ia akan pergi jauh untuk meningkatkan kesihatan mental.

Tidak boleh

• Berhenti tabiat buruk yang anda miliki kerana ia akan mencerminkan kesihatan bayi anda dengan buruk.
• Minum terlalu banyak kafein kerana ia boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan keseluruhan bayi anda.
• Terangkan diri ke kawasan yang tercemar.
• Keterlaluan latihan berat kerana ia boleh menyebabkan anda meletup.
• Kelaparan diri sendiri atau janin anda.
• Tinggal dalam keadaan tidak bersih.
• Abaikan kesihatan mulut.
• Tekan diri sendiri.
• Malu dari meminta bantuan apabila dan apabila diperlukan.

Apa yang Anda Perlu Belanja

Anda boleh mengandung atau anda boleh hamil dengan bergaya! Beli pakaian berseri cerah yang membuat anda selesa, serta bergaya. Melabur dalam kasut yang baik, lebih baik dengan padding lembut yang akan melegakan otot kaki anda. Dapatkan krim atau minyak anti-regangan yang baik kerana kulit anda akan terus berkembang. Adakah beli beberapa losyen dan krim kerana kulit anda akan terasa kering. Jangan lupa untuk melabur dalam beg tangan praktikal yang boleh menyimpan keperluan anda. Juga, tetapkan tetesan mata yang memberikan kesan penyejukan yang boleh membantu melegakan otot mata anda. . Produk penjagaan lisan juga penting. Akhirnya, jangan lupa membeli buku keibubapaan yang baik.

Idea menyeluruh mengenai apa yang akan dijangkakan semasa kehamilan boleh membuat anda siap untuk mengatasi cabaran yang mungkin anda hadapi dalam tempoh ini.

Minggu Sebelumnya: 15 Minggu Mengandung

Minggu Depan : 17 Minggu Mengandung