12 Cara Menangani Kebimbangan Pemisahan di Kanak-kanak
Kebimbangan pemisahan adalah sebahagian daripada perkembangan kanak-kanak, walaupun sesetengah kanak-kanak melaluinya lebih gigih dari yang lain. Tetapi ia sentiasa kasar pada ibu bapa - cukup sukar untuk meninggalkan anak anda dengan orang lain, tetapi mendengar bayi anda meleleh ketika anda pergi? Uhg.
Kami telah mengumpulkan beberapa nasihat pakar untuk membantu anda berdua melalui saat-saat yang sukar.
1. Pergi perlahan-lahan
Setiap kali anda boleh, biarkan anak anda menetapkan kadarnya. Ia adalah perkembangan yang normal dan sihat untuk anak anda mengalami kebimbangan pemisahan - mengikut Elizabeth Pantley, kegelisahan pemisahan bayi cenderung untuk mencapai puncak antara 7 dan 18 bulan. Ingat, dia hanya bimbang awak tidak akan kembali kerana dia sangat mencintaimu. Luangkan masa untuk meyakinkannya bahawa perjalanan anda hanya sementara dan anda akan kembali tidak lama lagi.
2. Fokus pada Positif
Bercakap tentang semua perkara yang menyeronokkan dan menarik yang akan dia lakukan semasa anda pergi. Jika dia tinggal bersama kawan atau keluarga, bercakap tentang betapa mereka suka kepadanya dan betapa gembiranya mereka menghabiskan masa dengannya. Untuk penjagaan anak dan sekolah, bercakap tentang semua kawan baik yang akan dia buat dan perkara-perkara yang menyeronokkan yang akan dia lakukan. Dan jangan lupa untuk menjadi seperti animasi dan gembira seperti yang anda boleh setiap kali dia memisahkan dengan mudah. Pengukuhan positif adalah cara yang baik untuk menggalakkan anak anda tahu dia selamat dan membuat pilihan yang baik.
3. Mempunyai Run Percubaan
Berlatih jauh dari bayi anda untuk jangka masa yang singkat sepanjang hari sebelum perpisahan. Seringkali hanya menutup pintu di antara anda dan bayi sudah cukup untuk mencetuskan kebimbangan pemisahan, jadi amalan menutup dan membuka pintu seperti permainan besar peek-a-boo. Bayi tidak belajar objek kekal sehingga antara 4 dan 7 bulan, jadi sukar bagi mereka untuk memahami anda akan kembali tidak lama lagi. Biarkan pintu ditutup untuk tempoh yang lebih lama dan memuji dia apabila dia tidak kecewa.
Sekiranya anda boleh, hentikan mana-mana tempat anda akan meninggalkan anak anda sehari sebelum dan berlatih di sana juga. Hanya pergi ke bilik yang berlainan selama beberapa minit dan kemudian datang kembali akan membantu dia mengetahui bahawa anda tidak akan hilang selama-lamanya.
4. Buat Cerita Sosial
Cerita sosial sangat bagus untuk membantu anak anda memahami bagaimana senario akan dimainkan. Kisah sosial yang cepat boleh merangkumi gambar anda dan bayi anda bersama-sama, gambar setiap anda sahaja, diikuti oleh gambar lain bersama anda. Cerita ini boleh semudah seperti, "Mama dan saya gembira apabila bersama-sama, kadang-kadang kita jauh dari satu sama lain, tetapi saya masih selamat kerana saya tahu Mama akan kembali tidak lama lagi. Jika anda mahu, anda boleh menyertakan gambar orang yang anak anda akan bersama semasa anda pergi untuk membantu dia meletakkannya bersama-sama.
5. Keyakinan Model
Apabila anda menjatuhkan bayi anda ke suatu tempat, bersabar dan yakin. Adalah dimaklumkan bahawa anda akan berasa kecemasan tentang kemungkinan keruntuhan anak anda, tetapi ingat bahawa anak anda akan memilih perasaan ini juga. Sekiranya anda dapat menenangkan rasa tenang, ia akan membantu anak anda memahami bahawa segala-galanya baik-baik saja dan tidak perlu dikhuatiri.
6. Jangan Menghukum Anak Anda untuk Menjadi Kebimbangan
Ia boleh menggoda untuk memarahi anak anda ketika dia melemparkan cita-cita, tetapi ia hanya akan menjadikan keadaan lebih buruk untuknya. Cuba ingat bahawa kebimbangan pemisahan datang dari ketakutannya bahawa anda tidak akan kembali; dia ketakutan bahawa anda akan pergi selama-lamanya sehingga menjerit atau mengelirukannya hanya akan membuatnya berasa kurang selamat. Pegang dia, beri dia ciuman, beritahu dia, anda mencintainya dan akan kembali tidak lama lagi. Ia boleh menjengkelkan berurusan dengan kebimbangan pemisahan, tetapi sedikit pemahaman dapat membantu dia melalui fasa ini lebih mudah.
7. Amalan Teknik Relaksasi
Sebaik sahaja anak anda sudah cukup lama untuk mengikuti arahan yang mudah, ajar dia untuk menarik nafas panjang apabila dia kecewa. Anda perlu berlatih di rumah apabila anda berdua tenang dan selesa, tetapi teknik yang hebat untuk membantu dia berpusat ketika dia kecewa. Sebelum anda meninggalkan rumah mula melatihnya untuk mengambil beberapa nafas dalam, ulangi sebelum anda keluar dari kereta, apabila anda sampai ke pintu, dan sekali lagi semasa anda pergi. Ia mungkin mengambil beberapa cubaan untuk mendapatkannya, tetapi sedikit pernafasan yang mendalam dapat membantu dia untuk berehat.
8. Gambar Tentang Perasaan Anda
Menggunakan seni untuk membantu anak anda memproses perasaannya adalah mudah. Gunakan mana-mana medium suka lelaki anda, dan mintalah dia menarik atau cat bagaimana perasaannya apabila anda bersama. Kemudian minta dia cat apa yang dirasakannya semasa anda pergi. Bercakap tentang perbezaan antara kedua dan menyokongnya dengan memberitahunya tidak apa-apa untuk merasa sedih atau takut apabila anda terpaksa pergi. Pastikan anda membuat lukisan anda sendiri supaya dia tahu anda merindui dia sama seperti dia merindui anda apabila anda terpisah.
9. Tinggalkan "Mencium Tangan"
Buku Audrey Penn The Kissing Hand adalah tentang rakun kecil yang tidak mahu pergi ke sekolah kerana dia akan kehilangan mommynya. Momma Raccoon dengan manis mencium tangannya dan menceritakan kepadanya cium akan berada di sana apabila dia sedih atau takut di sekolah. Membaca kisah ini kepada anak anda dan memberinya "tangan mencium" sebelum anda meninggalkan boleh membantu dia menjadi berani seperti rakun kecil dalam buku yang dicintai ini.
10. Empati dengan Kiddo anda
Kita cenderung untuk memberitahu anak-anak dalam kesusahan bahawa mereka ok, dan bergerak dengan cepat mengalihkan perhatian mereka dari perasaan besar mereka. Tetapi sesetengah pakar memberi amaran bahawa ini boleh meningkatkan kecemasan dan membawa kepada pengertian hubungan yang kurang dan harga diri. Jadi cuba sahkan sebelum anda melangkah ke langkah lain: "Anda berasa sangat sedih kerana meninggalkan ibu saya." Dia mungkin menangis lebih awal pada mulanya, tetapi anda juga mungkin kagum melihat bagaimana ia membantu meredakan ketegangan dan mewujudkan ikatan dalam jangka panjang.
11. Bernafas, Mama
Ambillah nafas panjang dan perhatikan perasaan yang diaduk dalam tubuh anda sendiri. Sukar untuk menghindari perasaan seperti orang yang diam-diam menilai anda dan anak anda ketika dia melontarkan dan menjerit. Abaikan suara di kepala anda, bernafas, biarkan diri anda merasa tenang, dan terima bahawa semua orang dengan anak-anak telah berada di sana. Apabila anda membiarkan diri anda berehat, anda akan membantu anda untuk berehat.
12. Jadilah Pesakit dan Jangan Berikan Up
Kebimbangan pemisahan boleh mencapai puncak sekitar 18 bulan, tetapi sering kali berterusan ke dalam tahun-tahun prasekolah. Ketabahan, kesabaran, dan kasih sayang adalah kunci untuk melewati masa-masa sukar apabila anak anda menjerit untuk anda tinggal. Tetap teguh dan lemah semasa perpisahan kegelisahan-ia adalah fasa yang sukar yang banyak anak berurusan dengan, tetapi dengan bimbingan yang jelas anda akan dapat meninggalkan anak yang bahagia dan selamat setiap kali anda pergi.