11 Perkara Yang Harus Anda Ketahui Sebelum Anda Merasakan Seperti Kegagalan sebagai Ibu
Anak perempuan super, isteri super, wanita super, ibu super
super letih! Adakah bunyi seperti kisah anda? Kemudian kami mengesyorkan anda pasti membaca ini.
Kita semua telah berada di sana, melakukan itu
dan ramai di antara kita terus pergi ke sana lagi dan lagi. Malah kami seolah-olah suka.
Kami bercakap tentang perjalanan "rasa bersalah" yang buruk.
Walaupun baik-baik saja untuk pergi pada perjalanan sedemikian dan memberikan diri anda menangis baik sekali-sekala, ada sesuatu yang sangat salah jika anda mendapati diri anda melakukan ini setiap hari. Kadang-kadang wanita hanya perlu mengeluarkan beberapa stim, melepaskan sedikit, dan ia baik-baik saja untuk pergi pada perjalanan itu pada hari-hari ini. Masalah timbul apabila kita mula percaya kepada semua perkara ini lebih daripada kita percaya kepada diri kita sendiri. Dan kita semua tahu dengan baik bahawa masa-masa ini datang, bukan?
11 Perkara Yang Katakan Diri Sendiri Tegas dan Jelas Apabila Anda Merasakan Kegagalan
Pertama, dapatkan tempat yang selesa untuk duduk. Kami sangat mengesyorkan plonking diri di atas katil di tengah-tengah bantal besar bantal. Ambil 3 nafas dalam, dan kemudian beritahu diri sendiri perkara-perkara berikut:
1. "Fakta yang saya rasa sangat menyedihkan bermakna saya seorang ibu yang menyayangi keluarga dan anak-anaknya."
Tukar perspektif anda - adakah anda sengsara tentang bagaimana anda gagal sebagai seorang ibu? Baik! Ia menunjukkan kesedaran anda masih di tempat, anda menjaga anak-anak dan keluarga anda, dan anda akan cuba sehingga mungkin membunuh anda untuk menetapkan perkara yang betul! (Hanya bercanda, anda tidak akan mati!) Itu menunjukkan komitmen, keyakinan, dan tekad yang luar biasa daripada kebanyakan orang yang berjaya mempamerkan dalam kehidupan mereka.
2. "Hanya kerana saya mempunyai keraguan tidak bermakna saya orang yang jahat."
Setiap orang mempunyai keraguan. Ingat masa ketika anda masih muda dan meragui diri sendiri - di kolej, di kalangan akademik, dalam hubungan? Dan lihat diri anda sekarang! Anda ternyata cukup baik-baik saja, bukan? Begitu juga anak-anak anda. Kami tahu 'tidak meragui diri anda' adalah lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, jadi sebaliknya, kami akan memberi anda satu teknik kecil untuk membuang keraguan: fikirkan 3 perkara mudah yang anda lakukan hari ini, yang ternyata betul.Nailed run 5km dalam 30 minit? Melancarkan omelette? Menggoda butang pada seragam anak anda? Berubah nappy anak anda dalam masa kurang dari 5 minit tanpa bantuan? Ini boleh jadi apa-apa. Selagi anda dapat menemui tiga perkara yang anda lakukan hari ini yang berjaya. Dan apabila anda lakukan, tanya diri anda - adakah anda benar-benar mempunyai alasan yang sah untuk meragukan diri anda?
3. "Tidak mengapa jika saya tidak mempunyai semua jawapan untuk semua soalan, sepanjang masa."
Tidak tahu cara terbaik untuk mendapatkan anak anda makan? Tidak tahu bagaimana untuk mendapatkan anak anda untuk berhenti menghisap ibu jarinya? Tidak dapat mencari cara untuk membawanya tidur pada waktu? Tidak mengapa! Sudah tentu tidak hanya mengetahui semua jawapan sepanjang masa - selagi anda sanggup belajar dan mencari mereka, anda akan berbuat baik-baik saja.
4. "Ia mungkin kelihatan huru-hara sekarang, tetapi semuanya akan diselesaikan pada waktunya."
Anda mungkin merasakan seperti anak-anak anda semakin lemah, rumah itu kacau, undang-undang anda membenci anda - tetapi ini semua persepsi, dan mereka tidak semestinya benar.Ini baik-baik saja jika ibu bapa mertua anda tidak meluluskan setiap perkara yang anda lakukan, ia baik-baik saja untuk mempunyai rumah yang sedikit kemas, dan apabila waktunya tiba, anak-anak anda akan naik ke majlis itu dan bersinar terang. Mempercayai kemampuan anda, kemahiran anda, dan pendidikan anak anda.
5. "Saya melakukan lebih daripada sekadar yang terbaik saya."
Perhatikan bagaimana anda lebih letih sekarang daripada yang pernah anda alami sepanjang hidup anda? Itu kerana anda melakukan lebih banyak untuk sesiapa sahaja daripada yang pernah anda lakukan dalam hidup anda! Bagaimanakah anda boleh membuat anda gagal? Ia tidak boleh. Jadi jangan pernah merasa seperti anda tidak cukup. Hanya ingat inspirasi ini untuk ibu seperti peraturan ibu jari!
6. "Itu adalah kesilapan, bukan jenayah - dan saya tidak akan memperlakukannya seperti satu."
Salah satu kesilapan terbesar (haha, 'kesilapan') yang kami buat adalah mengkriminalkan diri sendiri, menahan diri kita selama-lamanya bersalah, dan tidak menyedari bahawa kesilapan adalah 'kesilapan' dan bukan jenayah.Ia baik untuk membuat kesilapan. Kesalahan adalah bagaimana kita belajar. Anda tahu bahawa anda benar-benar bermaksud untuk bangun tepat pada waktunya dan menyediakan sarapan pagi untuk anak-anak dan suami anda, tetapi anda sangat letih sehingga anda tidur melalui penggera. Ia adalah satu kesilapan, jadi jangan laraskan perkadaran.
7. "Saya akan menggunakan kesilapan saya sebagai peluang untuk mengajar pelajaran hidup anak-anak saya."
Bagaimana pula? Mengenai hati nurani, pertobatan, penerimaan, dan pengampunan. Kita selalu bercakap tentang bagaimana penting untuk memaafkan dan melupakan - tetapi kita selalu lupa memasukkan diri kita dalam senarai 'orang untuk memaafkan'. Ya, sama pentingnya untuk dapat memaafkan diri sendiri, untuk dapat menerima diri anda dengan kekurangan anda, boleh bertaubat apabila anda membuat kesilapan, dan dengan itu memupuk nurani yang sihat. Ajar anak anda mengenai perkara-perkara ini apabila anda merasa seperti anda telah gagal, dan mengubah kegagalan anda menjadi kejayaan.
8. "Saya tidak akan merasa bersalah atau sengsara tentang kekurangan saya."
Sesiapa yang mengatakan bahawa anda perlu menjadi sempurna? Anda tidak. Kerana 'sempurna' tidak wujud. Semua yang ada adalah 'nyata', 'mentah'.Stop membebankan diri dengan ideal keibuan - ibu yang ideal mesti melakukan ini, mesti melakukan itu, tidak boleh pernah melakukan ini
menyingkirkan semua ini 'mesti. Mereka tidak ada yang baik selain menekan anda dan membuat anda berasa lebih teruk tentang diri anda. Oleh itu, anda bukan tukang masak yang hebat, tetapi anda boleh mengajar anak perempuan anda satu atau dua perkara mengenai bola keranjang, pertahanan diri, dan cara membuang pesta yang sempurna Anda boleh mengajar anak anda tentang bagaimana menjadi sensitif, buku mana yang harus dibaca sebelum dia bertukar 25, dan bagaimana untuk menjadikan katil itu sempurna.
9. "Wanita itu yang seolah-olah memilikinya bersama-sama, tidak mempunyai semuanya bersama, sama seperti saya tidak."
Semua orang akan melalui perjuangan yang sama, jadi berhenti membandingkan. Hentikan masa ini. Perbandingan tidak pernah ada sesiapa sahaja yang baik. Selain itu, anda tidak pernah tahu apa kisah tentang ibu yang sempurna itu - dia mungkin akan mengalami banyak masalah, siapa yang mengatakan sebaliknya? Sesetengah orang lebih baik tidak membiarkannya menunjukkan. Dan tidak mengapa. Tahu awak lakukan yang terbaik, dan gembira mengenainya.
10. "Saya bukan ibu yang tidak baik, saya hanya ibu yang letih."
Adalah mudah untuk mempercayai semua perkara buruk tentang diri anda sendiri, semua perbincangan diri negatif, apabila anda lemah, letih, dan letih. Tetapi ini adalah saat-saat ketika anda harus berlari jauh dari pemikiran semacam itu. Adalah mudah untuk mempercayai yang paling teruk dalam diri anda daripada yang terbaik dalam diri anda, kerana itulah cara kami dibesarkan - untuk terus berusaha bertaruh lebih baik. Kami dibesarkan untuk mempercayai bahawa sentiasa ada ruang untuk penambahbaikan, dan oleh itu kami tidak pernah cukup baik untuk diri kita sendiri, persetujuan kita sendiri. Anak lelaki pada masa akan datang apabila anda merasa seperti kegagalan sebagai ibu, tidur sebentar. Jadikan diri anda secangkir teh atau kopi, minum, donat. Pergi untuk berlari. Lakukan sesuatu yang meremajakan anda, dan nonton perasaan anda kerana gagal!
11. "Saya tidak akan mengubah satu hari yang buruk menjadi kehidupan yang buruk!"
Tidakkah anda membuat sarapan pagi anak-anak anda hari ini? Tetapi awak buat semalam, kan? Tidak? Okay, bagaimana pula dengan hari sebelumnya? Ya! Awak, bukan awak? Dan semua hari dan minggu sebelum itu juga, betul? Satu kerja yang gagal tidak membuat anda seorang ibu yang tidak baik, dan tidak bermakna anda telah gagal dalam hidup! Bersantai!
Ada ibu, kami yakin awak berasa lebih baik sekarang! Apabila anda merasakan kehangatan,
hanya beritahu diri anda perkara-perkara ini dan ingat - anda seorang ibu yang hebat, dan seorang ibu tidak boleh menjadi kegagalan!