11 Perkara Moms Feminis menolak untuk mengatakan kepada anak-anak mereka mengenai makanan
Feminis sedang mengubah permainan keibubapaan, satu pelajaran hayat penting pada satu masa. Walaupun para pejuang kesamarataan tidak membuat kesilapan (kerana, anda tahu, kita manusia), kita juga sangat menyedari tentang pelajaran yang kita ajar anak-anak kita. Sama ada mengajar positif anak-anak kita, mengajar anak-anak kita untuk menjadi positif seks, atau hanya mengajar anak-anak kita tentang makanan, ada beberapa perkara yang ibu feminis akan berkata, dan beberapa perkara yang ibu feminis akan menolak untuk mengatakan.
Dan apabila membina tabiat makan yang sihat, senarai perkara yang ibu feminis tidak akan katakan adalah, baik, cukup panjang. Saya jujur ​​tidak menyedari betapa saya akan menolak untuk memberitahu anak saya, sehingga saya mempunyai dia. Sebagai feminis yang sombong, saya fikir saya akan mengatakannya kepadanya. Sekarang, saya sedar bahawa ketika dia terus belajar dan berkembang dan menavigasi dunia di sekelilingnya, saya berkata kurang dan menyunting apa yang dikatakan oleh budaya kita kepada kami (melalui hiburan, iklan, dan setiap medium lain yang dapat mungkin berfikir) pada setiap hari. Terima kasih kepada masyarakat patriarki yang sangat menonjol untuk mempromosikan hubungan yang tidak sihat dengan makanan melalui harapan kecantikan yang tidak realistik, bagaimana kita bercakap tentang makanan di sekeliling dan kepada anak-anak kita akan menentukan bagaimana mereka merawat makanan di masa depan. Jenis badan yang digambarkan dalam iklan sebagai "ideal", dimiliki oleh hanya 5% wanita Amerika. Namun, imej-imej ini membombardir anak-anak kita dengan nauseam, dan dengan mudahnya alasan mengapa 47% kanak-kanak perempuan dalam kelas 5-12 dilaporkan ingin menurunkan berat badan kerana gambar-gambar majalah. Dan, tentu saja, ia bukan hanya wanita muda yang menderita; lelaki muda dipegang kepada harapan tubuh yang tidak realistik atas nama maskulinitas dan "ketangguhan" juga. Satu daripada lima orang kini menderita gangguan makan, dan pakar-pakar dengan cepat menunjuk kepada idea yang tidak dapat dijangkau dari badan yang "sempurna", sebagai sebab mengapa lelaki dan wanita sedang membangunkan tabiat makan yang tidak sihat, tidak menyebutkan.
Itulah sebabnya sekarang, lebih dari sebelumnya, ibu feminis berhati-hati tentang apa yang mereka lakukan dan tidak mengatakan tentang makanan kepada, atau bahkan di sekeliling, anak-anak mereka. Kita mungkin tidak dapat melindungi anak-anak kita daripada segala-galanya, tetapi kita boleh memberi mereka alat untuk melindungi diri mereka, dengan menolak mengatakan 11 perkara tentang makanan:
Memberitahu Mereka Makanan Adakah "Keselesaan"
Kita semua telah mendengar istilah "makanan selesa", tetapi apa yang anda tidak tahu ialah idea untuk menggunakan makanan untuk polis emosi anda sebenarnya berbahaya, tidak membantu. Mengajar anak anda yang makan adalah tindak balas yang diperlukan untuk tekanan, kesedihan, kemarahan atau kesakitan, berpotensi untuk menubuhkan tabiat makan yang tidak sihat yang mungkin dapat dilihat sebagai gangguan makan. Malah, kajian menunjukkan bahawa "makanan keselesaan" sebenarnya membuat mood yang buruk, lebih teruk. Matlamat ibu bapa adalah untuk membantu anak mereka mewujudkan hubungan yang sihat dengan makanan, dan itu tidak boleh berlaku jika mereka belajar untuk menggantikan perasaan dengan masakan.
Memberitahu Mereka Mereka Harus Selesai Semua Makanan mereka
Memaksa anak anda menyelesaikan makanan mereka apabila mereka penuh (atau hanya mendakwa mereka penuh) bukan sahaja melucutkan hak pemilikan lengkap anak anda ke atas tubuh mereka, ia berpotensi mewujudkan kebiasaan makan yang tidak sihat, seperti makan terlalu banyak. Sudah tentu anda mahu anak anda makan dengan baik, dan anda mahu mereka makan sesuatu yang sihat dan bukannya sesuatu yang manis. Walau bagaimanapun, apabila anda mendapat pilihan anak anda (iaitu ini yang ada pada anda, makan apa yang anda boleh) dan bukan memaksa mereka makan, anda akan meletakkan asas untuk hubungan yang sihat dengan makanan.
Memberitahu Mereka Perkara-perkara Seperti "Moment Pada Bibir, Selamanya Di Pinggul"
Maksud saya, mengapa? Sebenarnya, tidak ada alasan untuk mengatakan ini kepada manusia lain, dan paling tidak pernah kepada seorang anak. Jika kita membenarkan jangkaan kecantikan yang tidak realistik masyarakat kita untuk meresap ke dalam psikologi anak-anak kita melalui ketakutan dan kesedaran kita sendiri, kita menetapkan mereka untuk kebencian seumur hidup.
Memberitahu Mereka Kakak / Kakak Mereka Makan, Jadi Mengapa Anda Tidak?
Setiap kanak-kanak berbeza, dan itu pasti termasuk adik-beradik. Hanya kerana satu saudara makan pada kadar yang lebih tinggi daripada yang lain, tidak bermakna ada yang salah dengan satu atau kedua-duanya. Lebih-lebih lagi, tidak sihat untuk melepaskan dua adik-beradik terhadap satu sama lain dan menunjukkan bahawa adik beradik sedang melakukan apa yang anda mahu mereka lakukan, tetapi yang lain tidak hanya akan membantu anak-anak anda menjadi musuh-musuh fana yang melihat satu sama lain sebagai persaingan, sebaliknya daripada saudara-saudara yang penyayang yang akan sentiasa menyokong satu sama lain. (Secara serius, ia berlaku.)
Memberitahu Mereka Mereka Pemakan Picky
Seorang kanak-kanak sebagai pemakan "pemilih" sebenarnya merupakan peringkat biasa dalam pembangunan mereka, jadi pelabelan mereka sebagai "pemilih" tidak melakukan apa-apa tetapi membuat mereka sedar tentang tingkah laku yang sangat wajar dan perlu. Jadi, bukannya menunjukkan tingkah laku negatif, perhatikan positif. Sebagai contoh, puji anak anda untuk makan apa yang mereka makan, dan bekerja ke arah membuat pengalaman yang menyenangkan dan bukannya kegembiraan.
Memberitahu Mereka "Kerja Baik" Apabila Mereka Telah Lebih Banyak Untuk Makan Daripada Biasa
Ini adalah yang sukar, saya akan menjadi yang pertama mengakui. Anda ingin memuji anak-anak anda dengan baik, terutamanya jika ia bermakna mereka sedang makan makanan yang banyak, dan terutama jika makanan itu adalah pelbagai yang sihat. Pada masa yang sama, anda tidak mahu membentuk corak yang akan mencadangkan kepada anak-anak anda bahawa mereka mendapat pujian atau pemujaan setiap kali mereka makan atau makan lebih banyak. Adalah penting bahawa kanak-kanak tidak mengetahui bahawa kuantiti lebih penting daripada selera makan sebenar, kerana selera makan anda dan selalunya berbeza dari makan hingga makan. Jadi, sebaliknya, mengapa tidak cuba memuji mereka setiap kali mereka makan, tanpa mengira.
Memberitahu Mereka Bahawa Jika Mereka Lakukan "Ini", Mereka Boleh Makan "Itu"
Menggunakan makanan sebagai ganjaran boleh, anda meneka, membina tabiat makan yang tidak sihat. Walaupun makanan pastinya merawat, ia juga merupakan keperluan. Anda sebenarnya memerlukannya untuk terus hidup. Kajian telah menunjukkan bahawa orang yang dibesarkan dengan makanan sebagai ganjaran, lebih cenderung untuk mengakhiri makan pesta dan / atau diet yang melampau.
Intinya: makanan bukanlah sesuatu yang anda perlu mendapat "baik". Makanan adalah sesuatu yang harus anda miliki kerana anda perlu memilikinya. Ia bukan sesuatu yang perlu anda hadapi sehingga anda mencapai satu perkara atau memperoleh perkara lain.
Memberitahu Mereka Makanan A "Buruk" Untuk Mereka
Tidak ada makanan yang "buruk". Terdapat makanan yang "tidak sihat" dan terdapat makanan yang tidak mempunyai banyak faedah seperti yang lain, tetapi mereka tidak semestinya "buruk". Ini sangat memudaratkan menggambarkan gula-gula atau makanan yang terkenal sebagai "buruk", kerana anda pada asasnya memberitahu anak anda bahawa keseronokan (keseronokan mereka, lebih khusus) adalah buruk. Perkara terakhir yang anda mahu lakukan ialah mewujudkan rasa penghakiman di sekitar perbuatan makan. Oleh itu, bukannya memberitahu anak anda makanan "buruk", anda boleh menerangkan kepada mereka bahawa terdapat beberapa makanan yang anda boleh makan dan beberapa makanan yang anda simpan untuk majlis-majlis khas.
Bahawa Jenis Makanan Tertentu adalah "Kasar"
Menjelaskan makanan sebagai "kotor" di sekeliling anak anda, tentunya akan membentuk bagaimana perasaan mereka tentang item tertentu itu. Anda mungkin tidak menghargai wortel atau bayam, tetapi untuk mewujudkan tabiat makan yang sihat untuk anak anda, anda perlu meniru sendiri. Memberitahu anak anda sesuatu yang "kasar", atau mengatakan sesuatu yang kasar di sekeliling mereka, akan menghalang rasa ingin tahu mereka dan membuat mereka tidak bercabang dan mencuba makanan baru dari budaya yang berbeza. (Dan, maksud saya, mencuba makanan baru adalah mudah bahagian terbaik tentang makan.)
Bahawa Mereka Akan "Bekerja" Makanan mereka
Mengajar anak anda untuk "menghitung kalori" dengan menetapkan berapa lama mereka perlu bekerja atau "berada di luar" atau "berlari" untuk memerangi apa sahaja yang mereka dimasukkan ke dalam badan mereka, hanya tidak sihat. Bukan rahsia lagi bahawa anak-anak memerlukan senaman, dan ia bukan rahsia lagi bahawa anak-anak memerlukan makanan. Mereka tidak perlu sentiasa menyedari betapa banyak kalori yang mereka makan atau berapa banyak berat badan mereka memperoleh; itulah bi-produk dari budaya cetek yang peduli dengan penampilan lebih daripada yang peduli terhadap kesihatan.
Bahawa Wanita Adalah Satu Orang Yang Bertanggungjawab Untuk Membuat Makanan
Hari-hari penubuhan stereotaip jantina yang sudah lapuk sudah berakhir, kawan saya. Ibu feminis tidak akan memberitahu anak-anaknya bahawa wanita, dan wanita sahaja, bertanggungjawab untuk membuat makanan atau menghidangkan makanan atau membersihkan selepas makan. Setiap orang perlu makan, jadi semua orang (jantina dikutuk) perlu belajar bagaimana menyediakan diri mereka sendiri, memasak untuk diri mereka sendiri, dan makan dengan baik untuk badan yang khusus dan indah mereka.