11 Langkah Untuk Mengakhiri Persahabatan Toksik Jadi Anda Boleh Pindah Daripada Daripada Sakit
Breaking-up dengan rakan sama seperti sukar - jika tidak lebih daripada - berpecah dengan yang penting. Anda perlu menghadapi semua perasaan yang menyakitkan, air mata, pemisahan aset bersama, dan kesusahan bergerak. Tetapi kadang-kadang, anda perlu menamatkan persahabatan untuk mengekalkan kebahagiaan anda sendiri.
Jika anda mempunyai kawan yang sentiasa membuat anda berasa buruk tentang diri anda, mengkhianati anda, atau menyebabkan anda tekanan lebih daripada kepuasan, anda mungkin perlu mempertimbangkan membiarkannya pergi. Mengenal pasti persahabatan toksik tidak selalunya mudah, tetapi jika anda telah menyedari bahawa rakan anda, sebenarnya, beracun, adalah penting untuk memecahkan ikatan. Tidak perlu melakukan lebih banyak kerosakan mental dan emosi kepada diri sendiri dengan cuba menyelamatkan hubungan dengan seseorang yang berpengaruh buruk terhadap hidup anda.
Jadi apakah cara yang betul untuk menamatkan persahabatan? Perkara terakhir yang anda mahu lakukan hanyalah hantu pada seseorang. Bukan sahaja ia tidak berkesan, ia juga tidak sopan. Anda tidak mahu tenggelam ke tahapnya. Dan, terutamanya jika dia adalah BFF, penting untuk mempunyai perbualan tentang apa yang berlaku. Anda berhak untuk mengatakan apa yang anda rasa, serta peluang untuk ditutup.
Walau bagaimanapun, perbualan itu boleh menjadi sangat sukar. Konfrontasi dan pemecahan sentiasa keras, dan apabila anda perlu mempunyai satu dengan BFF anda lebih buruk lagi. Sekiranya anda ingin beralih dari persahabatan dengan cara yang sihat, anda perlu tahu cara menavigasi keadaan.
1 Rancang Apa Yang Anda Akan Katakan
Berputar dengan BFF anda tidak akan mudah, . Untuk membantu perbualan, pertimbangkan untuk menulis skrip (atau sekurang-kurangnya, membuat nota) tentang apa yang anda ingin katakan. Ini akan membantu anda berada di landasan dan juga menyediakan peluang untuk reaksi yang mungkin.
2 Be Kind
Pemecahan adalah sukar, sama ada dengan SO atau BFF. Dan ia selalu menjadi lebih sukar pada orang yang telah dipecah, jadi pastikan anda melakukannya secara simpatik. Yang lebih baik anda, semakin baik dia akan bertindak balas terhadap keadaan itu. Dan jika dia mula marah, tetap tenang. Sekiranya anda marah kembali, perbincangan akan berubah menjadi pertarungan.
3 Beritahu Kebenaran
Kejujuran sebenarnya adalah dasar terbaik. Dan walaupun anda tidak mahu membahayakannya dengan senarai sifatnya yang paling buruk, janganlah benar-benar menghindar dari fakta. Jelaskan kepadanya mengapa anda merasakan keperluan untuk menamatkan persahabatan, dan beritahu dia bahawa hubungan itu tidak lagi menjadi yang sihat atau positif untuk anda. Dengan cara ini, mungkin dia akan dapat belajar dari tindakannya.
4 Jangan salahkan dia
Walaupun anda tahu bahawa kemerosotan persahabatan anda adalah kesilapannya, jangan salahkan. Sekiranya anda menuduhnya sebagai separuh toksik kedua-dua pasangan anda, dia akan segera bertahan, yang akan menjadikannya lebih sukar untuk berkomunikasi atau membuat alasan dengannya. Anda, tentu saja, tidak perlu menyalahkan diri sendiri - hanya meletakkan perkara dalam istilah yang lebih umum. Oleh itu, bukannya "Kamu adalah kawan yang tidak baik, " cuba "Kita tidak lagi berselubung lagi, " atau "Saya rasa hubungan kami menyebabkan saya lebih teruk daripada kegembiraan."
5 Cadangkan A Break
Mendengar bahawa anda ingin menamatkan persahabatan anda mungkin akan sangat sukar pada BFF anda. Mengatakan bahawa anda mahu berehat akan melembutkan pukulan, sementara masih menawarkan hujung. Ia juga meninggalkan pilihan untuk menghidupkan kembali persahabatan jika dia dapat melihat kesilapan cara beliau dan berusaha menjadi sahabat yang lebih baik.
6 Buat Ini Cuti Bersih
Sebaik sahaja anda telah menetapkan bahawa anda akan mengakhiri hubungan, sebenarnya berakhir. Jangan teks atau hubungi dia, tidak berjumpa dengan kopi seminggu kemudian. Di luar pandangan, dari fikiran. Lebih mudah bagi anda berdua meratap kehilangan persahabatan anda jika anda tidak berada di orbit masing-masing.
7 Unfollow Her
Sama seperti idea yang buruk untuk menghidupkan bekas kekasih, itu juga merupakan idea yang tidak baik untuk menyimpan tab pada bekas rakan. Media sosial cat gambar yang sangat lega tentang kehidupan seseorang - menunjukkan hanya momen paling pantas, paling banyak Instagram pada minggu mereka. Melihat versi kehidupan rakan anda yang cermat ini hanya akan membuatkan anda berasa buruk tentang diri anda, dan boleh menyebabkan anda mempertimbangkan untuk menghampiri dia, hanya untuk membuat anda terluka lagi.
8 Jangan Ceraikan Rakan Bersama
Jangan bertempur dengan kawan-kawan bersama anda. Ini adalah isu antara anda dan dia, dan tidak ada orang lain yang perlu terlibat. Walaupun teman wanita anda yang lain mahu gosip mengenai apa yang berlaku, dihina dengan hormat. Terangkan dengan cara yang sangat tidak berat sebelah apa yang berlaku: "Hubungan kami telah menjadi tidak sihat, dan saya terluka / dikhianati / digunakan terlalu banyak, " dan kemudian berhenti perbualan. Ia adalah perkara yang matang untuk dilakukan, dan kawan-kawan anda yang lain akan mengagumi anda untuk itu.
9 ... Dan Tanya Rakan-Rakan Yang Menjadi Hormat
Biarkan kawan anda yang lain tahu apa yang berlaku, dan mintalah mereka memahami keadaan. Beritahu mereka, anda mungkin tidak akan menghadiri acara yang dia akan juga berada di, dan pada masa itu adalah penting bahawa anda menyimpan jarak anda. Tetapi, biarkan mereka tahu bahawa anda tidak mahu kehilangan mereka sebagai kawan, dan berusaha untuk melihatnya tanpa dia berada di sekelilingnya.
10 Backpedal Jika Dia Tidak Akan Terima Breakup
Kadang-kadang orang tidak akan berhenti. Walaupun anda telah menamatkan persahabatan, dia mungkin tidak bersedia menerimanya. Sekiranya ini berlaku, dan anda tidak boleh benar-benar membersihkannya, kemudian membalikkan hubungan itu. Berhenti menghampiri dia, dan apabila dia menghulurkan kepada anda menjadi baik tetapi jauh. Fahami dalam fikiran anda bahawa persahabatan ini tidak lagi wujud, dan dia hanya kenalan lama yang masih menghubungi anda. Jangan berikan kuasa atau kepentingannya menjadi BFF anda lagi.
11 Be Civil
Akhir persahabatan anda tidak perlu menjadi Perang Dunia III - namun ia berpotensi menjadi. Cuba jangan bertempur, dan apabila anda melihatnya selepas fakta, lakukan yang terbaik untuk bersikap sopan. Pasti sukar untuk merawat seseorang yang telah mencederakan anda, tetapi menjadi orang yang lebih besar. Sedikit drama yang diperlukan, semakin mudah peralihan dari persahabatan. Anda akan dapat bergerak dan menjadi orang yang lebih bahagia, tidak lagi dipengaruhi oleh kelakuan toksiknya.