11 Perkara yang Sangat Penting Anda Belajar Mengenai Tubuh Anda Apabila Anda Menjadi Ibu
Saya bermain bola tampar di sekolah menengah, memiliki yoga yoga, dan menjalani fasa senaman yang cukup sengit seperti empat bulan di kolej, jadi yeah, anda boleh mengatakan saya mempunyai pegangan yang cukup baik terhadap keupayaan fizikal saya. Walaupun masih, saya tidak pasti ada apa-apa yang boleh menyediakan saya dengan tepat untuk mengandung. Tidak mustahil untuk tidak mengetahui lebih lanjut tentang badan anda semasa mengandung. Anda boleh membaca semua buku, menonton rakan-rakan anda meneruskannya, dan berada dalam bentuk terbaik yang mungkin, dan ia masih akan menghidupkan anda. (Lihat apa yang saya lakukan di sana?) Saya pernah berfikir bahawa saya bertanggungjawab ke atas badan saya sekurang-kurangnya kebanyakan masa. OK, sudah tentu tidak selepas lima jam dengan carride dengan kopi ais venti, tetapi cukup banyak masa lain.
Kehamilan mengajar saya sebaliknya. Ia mengajar saya bahawa, seperti yang saya mahukan aspek kehamilan atau kelahiran tertentu dalam cara tertentu, saya sebenarnya tidak banyak mengatakan apa yang diperlukan oleh tubuh saya, atau apa yang akan dilakukan sepanjang keseluruhan proses. Bagi seseorang yang selalu merasakannya sangat mengawal tubuhnya, itu adalah realiti yang lebih sukar untuk ditelan daripada apa-apa lagi.
Di samping itu, mempercayai bahawa tubuh saya akan membawa saya melalui kelahiran seorang kanak-kanak adalah satu perkara yang kuat, dan sebagai mengelirukan sebagai agak melucutkan senjata itu adalah untuk merasakan kerusi pemandu saya sendiri, kepercayaan asas itu - "Saya boleh lakukanlah ini. Badan saya tahu bagaimana melakukan ini. " - adalah satu perkara yang dapat saya lalui. Saya telah ditanya lebih daripada sekali semasa kehamilan jika saya takut buruh, dan jawapan saya ialah, "Adakah anda bercanda? Sudah tentu saya adalah "Ia adalah masa yang sangat sengit, sekurang-kurangnya ia adalah untuk saya, ia juga merupakan pembukaan mata, pengalaman merendah diri, dan apa yang anda tahu? Sekarang saya mempunyai hubungan yang baru dengan tubuh saya. setiap orang yang melalui kehamilan dan kelahiran akan belajar tentang badan mereka:
Tubuh Anda Boleh Dipercayai
Setakat yang dapat saya katakan, saya adalah satu-satunya wanita hamil yang menangis semasa kelas persalinan saya. Dan sialan jika saya tidak duduk di barisan hadapan jadi pengajar sedang menatap saya sepanjang masa. Dia benar-benar teliti dalam penjelasannya tentang peringkat peralihan buruh, dan saya meninggalkan kelas itu ketakutan bahawa saya akan kehilangan kendali diri saya semasa buruh dan menjerit tidak jujur ​​pada suami saya sementara kepala saya berputar 360 darjah.
Ia sebenarnya tidak berlaku (walaupun saya benar-benar memahami sekarang mengapa ia berlaku). Semasa buruh sebenar saya, jururawat juga menggalakkan saya untuk membuat lebih banyak bunyi bising, tetapi saya berpuas hati (sebagai kandungan seperti yang ada semasa buruh) dengan menutup mata saya, mengusap muka saya, dan tidak membuat bunyi bising. Saya melakukan apa yang berlaku secara semula jadi kepada tubuh saya, dan ia berfungsi.
Badan Anda Mengetahui Apa Ia Melakukan, Dan Ia Akan Mendapatkan Anda Melalui Buruh Kecil Atau Tiada Arah Daripada Anda
Bercakap tentang tahap tenaga kerja, selain berjalan di sekitar wad bersalin pada pertengahan malam untuk mendorong buruh aktif, saya tidak terlalu sedikit untuk menggalakkan proses itu. Sehingga saya diberitahu untuk menolak, ia berasa sangat automatik. Setiap kelahiran berbeza, jadi tentu saja ini tidak berlaku untuk semua orang, tetapi ia mengingatkan saya tentang perjalanan taman tema: lengkap, dengan permulaan dan akhir yang jelas, dengan banyak ups dan downs dan perasaan gila di pertengahan saya -section. Saya berharap saya boleh mengatakan bahawa ada menjerit, seperti pada semua rollercoasters yang baik, tetapi pada pandangan saya ternyata tidak menjadi penyerang semasa buruh. Mungkin wanita lain cukup beruntung untuk menjadi lebih vokal; Saya benar-benar merasakan ia akan melengkapkan analogi rollercoaster ini dengan cara yang sangat menyenangkan. Bagaimanapun, maksudnya! Kehamilan dan buruh adalah kedua-duanya ... gila. Badan anda tahu apa yang perlu dilakukan. Anda tidak akan dapat sepenuhnya sehingga anda melaluinya.
Badan anda * Penuh * Daripada Kejutan
Saya tahu beberapa wanita dengan jenis sakit pagi yang mimpi buruk itu dibuat. Salah satu perkara yang paling saraf bagi saya pada minggu-minggu awal kehamilan saya (selain kesihatan bayi) tidak tahu kapan atau jika saya memilikinya, dan betapa buruknya penyakit pagi saya. Saya tahu - apa Perkara yang pelik dan tidak penting untuk diselesaikan, bukan? Apabila saya mendaftar untuk kehamilan, saya tahu ia mungkin akan merasakan perkara yang tidak baik. Saya bersedia untuk itu. Saya cuba memberitahu diri saya bahawa ia akan baik-baik saja. Saya melakukan segala yang saya dapat untuk berhenti mengelak mengenainya.
Anda mungkin tahu di mana ini berlaku: Saya sakit pagi ternyata agak ringan. Ia memperlambat saya, tetapi tidak menyebabkan saya sama sekali tidak berguna (yang merupakan pengajaran yang baik untuk menghargai masa saya bekerja sama juga). Selalunya, perkara-perkara yang anda bimbang akan berlaku kepada badan anda mungkin tidak semua berlaku ... tetapi sekali lagi, perkara-perkara yang anda mungkin tidak pernah menganggap bakal menimpa anda boleh muncul dan berlaku. Belajar bahawa saya tidak boleh meramalkan sepenuhnya bagaimana tubuh saya akan bertindak balas atau bertindak balas terhadap perkara-perkara tertentu adalah pelajaran yang kuat, agak membebaskan.
Tubuh Anda Mampu Lebih Daripada Anda Boleh Tahu
Sudah lebih dari dua tahun sejak saya mula-mula menemui kehamilan saya, dan kadang-kadang terkena fikiran saya bahawa ia juga berlaku. Anak saya kini berjalan dan bercakap dan jarang melakukan satu hari yang saya tidak fikirkan tentang proses yang membawanya ke sini. Sebelum saya membawa dan menyerahkannya, saya mempunyai keraguan serius tentang keupayaan saya untuk berbuat demikian. Sekarang? Sekarang saya tahu bahawa saya lebih mampu. Tubuh saya boleh mengendalikan apa sahaja.
Tubuh Anda Tidak Biasanya Memelihara Apa yang Anda Harus Dilakukan Pada Mana-mana Satu Hari Tertentu
Saya bernasib baik untuk mempunyai bos yang sangat belas kasih dan menyokong siapa yang tahu tentang kehamilan saya pada awal. Namun, saya benci untuk menggunakan hari-hari sakit semasa trimester pertama saya. Ia hanya berlaku beberapa kali, tetapi saya meletakkan tekanan aneh ini pada diri sendiri, seperti bagaimana menggunakan hari sakit untuk mengandung mengatakan sesuatu tentang saya dan etika kerja saya dan masyarakat kita dan ibu dan "bersandar", dan semua perkara rumit yang pergi bersama-sama dengan jenis masalah itu.
Walau bagaimanapun, sekarang saya melihat ke belakang, saya tidak pasti mengapa saya begitu keras pada diri saya sendiri. Suka, saya sangat mual sehingga saya tidak dapat mengangkat kepala saya. Kerja dan tanggungjawab saya yang lain terpaksa mengambil tempat duduk belakang selama beberapa jam. Jika tidak ada yang lain, kehamilan akan memaksa anda untuk menyedari bahawa anda lebih baik membiarkan keperluan badan anda menentukan sifat tahap aktiviti anda pada hari tertentu, daripada cuba untuk memaksa badan anda untuk melakukan apa yang anda mahu sepanjang masa.
Anda Tidak Boleh Ramai Butiran Terperinci Kebanyakan Kelahiran
Anda boleh menulis rancangan kelahiran yang terbaik yang pernah wujud, tapi inilah kebenarannya tentang: Ini adalah karya fiksyen. Pada dasarnya anda menulis kisah fiksyen tentang kelahiran ideal anda. Peluang "pelan" itu sebenarnya menyatu dengan realiti apa yang berlaku di L & D? Eh, itu bukan mustahil, tapi itulah mengenai jaminan yang dapat saya tawarkan. Walaupun anda menjadualkan c-seksyen - anda tidak pernah tahu! Anda benar-benar tidak! Tubuh anda melakukan perkara utama apabila anda mendapatkan bayi dari dalam ke luar, tidak kira bagaimana peralihan itu terjadi. Dan apabila badan melakukan perkara-perkara utama, terdapat pembolehubah tak terhingga yang boleh dimainkan.
Saya membaca begitu banyak buku dan laman web dan jawatan mengenai kehamilan dan kelahiran yang saya habis pada akhirnya. Seperti, gambaran bagaimana rajin Hermione Granger hamil akan mengumpulkan maklumat, dan kemudian bayangkan seseorang yang jauh lebih rasional daripada dirinya. Itulah pendekatan saya. Oleh itu, saya merasakan seperti mempunyai pengalaman teknikal yang agak baik tentang bagaimana proses bersalin. Walaupun, sebaik sahaja giliran saya, ia masih terasa baru dan mengejutkan dan amat menggembirakan dan sengit, dalam banyak cara yang saya tidak pernah dijangkakan atau dijangkakan.
Hubungan Anda Dengan Asas, Seperti Makanan Dan Tidur, Boleh Berevolusi Dan Berubah
Sehingga saya hamil, saya adalah pemakan yang sangat pemilih. Walau bagaimanapun, sebaik sahaja kehamilan bermula, saya tidak mampu membeli kemewahan. Jika kelaparan melanda, saya terpaksa makan sekarang, tidak tiga minit dari sekarang. Dan saya terpaksa makan makanan nyata, seperti ayam jerk dari trak makanan di sana, bukan bar granola dari saku pasangan saya (manis kerana ia menawarkannya kepada saya, walaupun). Saya tidak pernah tahu betapa saya boleh makan sehingga saya hamil. Anda harus menghormati binatang itu, lelaki.
Badan Anda Juga TIDAK Akan Tukar Dalam Cara Anda Harapkan
Saya fikir apabila mereka mempunyai anak-anak, semua wanita berubah menjadi pemanis yang sangat ringan yang menggerakkan masa bayi mereka bernafas dengan kuat, seperti binatang liar. Saya terkejut apabila mendapati bahawa, apabila bayi kita mengalami beberapa minggu yang baru lahir yang menakutkan, saya kembali menjadi seorang yang tidur berat yang kadang-kadang bersembunyi melalui bunyi anak saya yang menangis pada monitor. Tidak, seperti, jeritan yang kuat yang dilakukannya apabila dia memerlukan sesuatu, tetapi pengsan yang setengah-setengah dari dia tidak menggangguku. Sejujurnya, saya rasa bersalah mengenainya, tapi bersyukur, saya mempunyai pasangan yang tidur ringan yang tidak teragak-agak untuk membangunkan saya jika situasi itu memanggilnya. Terima kasih, badan!
Tidak Memiliki Tempoh Bukanlah Perkara Terburuk Di Dunia
Diberikan, saya mendapati kehamilan menjadi lebih tidak selesa daripada satu tempoh, tetapi sekurang-kurangnya kita tidak perlu berurusan dengan kedua-duanya pada masa yang sama. Ugh, bolehkah anda bayangkan? Terima kasih kerana membuang kita tulang, Alam Ibu.
Anda Boleh Digunakan Untuk Berkongsi Badan Anda
Saya bukan hanya bercakap dengan ibu-ibu menyusu di sini, walaupun ini pastinya terpakai kepada mereka. Dalam pengalaman saya, anak-anak muda mengandaikan bahawa tiada sebahagian daripada anda berada di luar batas untuk memerah, merebut, menendang, atau mencucuk. Walaupun, di sisi lain, mereka tidak fikir apa-apa yang pelik tentang tidur di atas anda, yang merupakan salah satu perkara kegemaran saya tentang keibuan, begitu mendalam, jenis kemenangan ini.
Anda Tidak Boleh Meramalkan Apa Tubuh Anda Perlu Dipulihkan Dari Kelahiran
Tetapi kebanyakannya, ia akan menjadi masa. Juga, banyak mandi dan bulan yang dibelanjakan meningkat dengan perlahan dan berhati-hati dari kedudukan duduk. Dan mungkin bar granola dari saku pasangan anda. Siapa tahu? Bukan anda, tidak sehingga anda berada di tengah-tengahnya. Tetapi jangan risau - badan anda pasti akan memberitahu anda.