11 Rahsia Kesihatan Ibu bapa Pediatrik Ingin Anda Tahu
Apabila ia datang kepada kesihatan dan kecergasan anak anda, tiada siapa memberi nasihat yang lebih baik daripada pakar pediatriknya. Pendapat mereka adalah salah satu yang anda boleh percaya sepenuhnya. Dan apabila ahli pediatriknya juga ibu bapa, itu benar-benar semua yang anda perlukan. Kami telah mengumpulkan untuk anda rahsia kesihatan teratas yang dikongsi oleh ibu bapa pediatrik. Apabila digunakan dalam kehidupan seharian, bersama-sama dengan naluri ibu anda, rahsia ini akan membantu anak kecil anda kekal sihat, bertenaga dan sesuai!
1. Jangan terlepas jadual vaksin anak anda
Jika ini menyerang anda sebagai perkara yang aneh untuk mengatakan - sudah tentu anda tidak akan, betul - ada orang yang berfikir vaksin harus dielakkan kerana ia tidak selamat. Pada tahun 1988, terdapat seorang doktor bernama Andrew Wakefield yang menerbitkan sebuah kertas penyelidikan di mana dia menghubungkan vaksin MMR kepada autisme. Tetapi bukan sahaja kertas terbukti palsu, tetapi dia juga dihalang daripada berlatih!
Sebenarnya, vaksin benar-benar selamat dan perlu untuk melindungi anak anda dari penyakit zaman kanak-kanak seperti polio, cacar ayam, diphtheria dan tetanus - fakta yang disokong oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia. Jadikan ia satu perkara untuk memberi vaksin kepada anak-anak anda apabila disyorkan oleh pakar pediatrik anda. Baca lebih lanjut mengenai mengapa vaksin adalah penting untuk anak anda.
2. Google adalah rakan anda, bukan doktor anda
Adakah anda akan bertanya kepada mana-mana orang rawak untuk mendiagnosis masalah perubatan anak anda? Tidak, kan? Tetapi ramai ibu bapa menjangkakan Google memainkan doktor. Google baik untuk banyak perkara, tetapi bukan untuk merawat masalah perubatan anda. Walaupun terdapat banyak maklumat perubatan yang terdapat dalam talian, kebanyakannya tidak tepat dan tidak dapat disahkan. Cuba untuk mendiagnosis sendiri gejala perubatan hanya akan mengakibatkan ketakutan, kecemasan dan tekanan yang tidak perlu.
Jika anda prihatin tentang keadaan kesihatan, pastikan anda bercakap dengan pakar pediatrik anda terlebih dahulu. Ingat, doktor anda boleh membantu anda hanya jika anda melihatnya pada waktu yang tepat, tidak selepas keadaan semakin teruk.
3. Memahami bila kecederaan perlu dijahit
Semasa melihat luka pada lengan anak anda tidak dapat menghalang ibu bapa, anda mungkin tidak perlu tergesa-gesa ke bilik kecemasan. Pakar Pediatrik mencadangkan "ujian tiga minit" untuk menilai keterukan luka tersebut. Sekiranya anak anda jatuh atau terluka, lakukan ini: bungkus ais dalam tuala dan sapukannya selama tiga minit. Tekanan dan es harus menghentikan pendarahan jika luka tidak terlalu parah. Jika anak anda masih berdarah, dia mungkin memerlukan jahitan.
4. Ajarkan kepada mereka kepentingan mencuci tangan
Kanak-kanak sering menghadapi risiko jangkitan dari tangan yang kotor. Ada banyak yang mereka lakukan sepanjang hari - bermain di dalam lumpur dan terompah. Tunjukkan mereka bagaimana untuk mencuci tangan dengan sabun dan air selepas mereka pergi ke bilik mandi, kembali dari bermain di luar dan sebelum mereka makan. Pediatrik bersumpah ini adalah cara paling mudah untuk menjauhkan diri dari penyakit. Jika anda mencari cara untuk mengajar ini kepada anak anda, cuba idea-idea mencuci tangan kreatif ini. Psst, anda pada mulanya boleh menarik perhatian anak anda dalam pencuci tangan dengan menggunakan cuci tangan wangi dengan bau yang enak, buah-buahan.
5. Pilih keseluruhan buah jus buah
Jus segar diperah kelihatan sihat, tetapi pada hakikatnya ia hanya lebih sihat daripada versi berkotak. Buah keseluruhan mengandungi nutrien penting seperti vitamin, mineral, antioksidan dan serat. Jus yang diekstrak dari ia kehilangan banyak nutrien dan semua serat. Malah, memakan jus buah-buahan seperti itu dapat meningkatkan kadar gula dalam darah dengan cepat. Mengikut kajian oleh Harvard School of Public Health, makan buah-buahan seperti epal, blueberries dan anggur dengan ketara mengurangkan risiko diabetes jenis 2. Jadi sama ada mereka suka atau tidak, pastikan anak anda mengambil buah-buahan setiap hari.
6. Bawa bayi anda sambil memakannya
Adakah anda memeluk bayi anda semasa anda memberi makan kepadanya? Yang satu ini adalah rahsia yang banyak ibu dapat menjamin! Kanak-kanak yang memendekkan membuat mereka berasa sayang dan selamat, dan membantu mereka ikatan dengan anda. Pediatrik percaya bahawa bayi yang dilekatkan pada ibu bapa mereka membesar untuk mempunyai harga diri yang baik dan kemahiran mengatasi yang kuat. Dengan faedah seperti ini, pastikan anda berpelukan seperti yang anda boleh!
7. Memahami faktor risiko sebenar untuk anak anda
Adakah anak anda makan makanan dari lantai, bermain di ayunan, atau melemparkan serangan ganas? Nah, hakikatnya perkara-perkara ini tidak begitu berbahaya seperti beberapa perkara lain. Doktor menasihati anda untuk lebih berhati-hati tentang risiko seperti perabot tajam, tingkap terbuka dan kolam renang. Pemeriksaan bayi pastinya satu perkara yang anda tidak perlu ambil ringan!
8. Tidak perlu mengelakkan selsema dan demam
Selsema membuat anak-anak konyol dan tidak selesa selama 7 hingga 10 hari, tetapi mereka biasanya tidak biasa daripada biasa. Dan bagi demam, walaupun suhu antara 100 dan 104 ° F mungkin tidak berbahaya. Malah, mereka membantu badan untuk melawan jangkitan ketika mereka menghidupkan sistem imun. Walau bagaimanapun, jika bayi yang baru dilahirkan (0 hingga 3 bulan) mendapat demam di atas 100.4 ° F, lawati ahli pediatrik anda dengan serta-merta. Jika anda tidak pasti sama ada tindak balas anda terhadap penyakit anak anda adalah tepat, ambil kuiz ini untuk mengetahui.
9. Latih kebersihan awal
Ia tidak terlalu awal untuk memperkenalkan anak-anak anda kepada kebersihan. Ibu bapa kanak-kanak cuba dan menetapkan piawaian kebersihan di rumah seawal yang mereka boleh - dan ini termasuk mengubah lampin bayi anda tanpa berlengah-lengah, mandi, memberus gigi dua kali sehari, dan memakai pakaian bersih. Ini menjadikannya jelas kepada anak-anak anda bahawa kebersihan bukan pilihan tetapi keperluan.
10. Kurangkan ceramah bayi
Adakah anda bercakap dengan bayi anda dalam bahasa buatan yang biasa dikenali sebagai ceramah bayi? Jika anda fikir ia lucu untuk mengatakan "wuv" bukan cinta, tahu bahawa anda menangguhkan ucapan dan perkembangan bahasa mereka dengan mengajar mereka cara yang salah untuk bercakap.
Pediatrik mengesyorkan bercakap di Parentese sebaliknya. Bukan sahaja bayi bertindak balas dengan lebih baik, ia juga membantu mereka belajar bercakap dengan lebih cepat.
11. Jangan bergegas ke doktor atau botol ubat
Keibubapaan adalah sukar, tetapi itu tidak bermakna anda perlu bimbang tentang anak-anak anda sepanjang masa. Mereka pasti akan jatuh sakit, menyakiti diri dan memberi anda masa yang sukar pada umumnya. Belajarlah untuk melepaskan dan mengambil semuanya dalam langkah anda - sama seperti ibu bapa kanak-kanak. Mendapatkan terlalu cemas atau bergantung terlalu banyak kepada ubat-ubatan selalu idea yang buruk. Ingat - ini juga akan berlalu.
Oh, sebelum kita tutup, ada satu lagi rahsia penting yang kita ingin kongsi. Pediatrik anak anda pasti bersetuju dengan ini. Ibu, tolong jaga diri!
Hanya jika ibu bapa sihat, menjalani kehidupan yang berkualiti dan mempunyai minda yang positif untuk anak-anak belajar mengikuti jejak mereka. Jadi, makan segar, bersenam, dan tetap gembira.