Apa yang selamat semasa kehamilan?
Kehamilan dan kelahiran
Fakta yang disahkan oleh Dr Raewyn Teirney dan Dr Scott Dunlop.
Semasa kehamilan, ada beberapa perkara yang jelas untuk dielakkan - merokok, ubat-ubatan rekreasi, apa-apa makanan yang berkaitan dengan listeria, salmonella dan toxoplasmosis dan kafein (lihat artikel Bahaya dan langkah berjaga-jaga). Tetapi ada banyak perkara lain yang dikatakan selamat dan tidak selamat bergantung kepada siapa yang anda bercakap, dan ia juga boleh membuat beberapa wanita hamil terlalu gugup untuk melakukan apa-apa. Apabila ragu-ragu, anda perlu bertanya kepada doktor anda atau menghubungi organisasi Mothersafe di www.mothersafe.org.au atau melalui telefon (02) 9382-6539, tetapi di sini adalah panduan am untuk apa yang selamat, apa yang tidak dan mengapa .
Rawatan kecantikan
Selamat:
- Rawatan rambut
Secara amnya mendapat perm, warna rambut dan rawatan rambut pelurus kimia selama kehamilan dianggap selamat kerana bahan kimia yang digunakan untuk rawatan ini hanya ringan diserap ke dalam kulit dan dibilas secara menyeluruh dari kulit kepala sehingga mereka tidak dapat mencapai bayi. Sesetengah pakar perubatan menyarankan menunggu sehingga trimester pertama telah berlalu sebelum membuat temujanji untuk mana-mana rawatan ini tetapi ini adalah langkah berjaga-jaga. Bagi wanita yang bekerja sebagai pendandan rambut dan melakukan rawatan, mereka harus memastikan mereka menggunakan sarung tangan dan bekerja di kawasan pengudaraan yang baik supaya mereka dapat meminimalkan pernafasan dalam bahan kimia sebanyak mungkin.
- Pengisaran palsu
Penyelesaian tan semburan juga sangat selamat digunakan (katil penyamakan tidak semestinya) tetapi wanita hamil perlu sedar bahawa rawatan kecantikan mungkin tidak berfungsi dengan cara yang sama semasa hamil, dengan kehadiran hormon kehamilan yang mengubah struktur rambut dan kulit normal .
- Minyak penting
Minyak pati dicipta sebagai ekstrak tumbuhan yang sangat tertumpu untuk digunakan bersama dengan terapi pelengkap seperti urut dan aromaterapi, dan diserap oleh yang dihirup atau disapu ke dalam kulit.
Mereka berpotensi untuk menyeberangi plasenta tetapi sering dicairkan sebelum digunakan supaya ia agak selamat, kecuali minyak tertentu tertentu yang telah dikaitkan dengan pencetusan awal, meningkatkan tekanan darah, menggalakkan perkembangan sel yang tidak normal dan bahkan menyebabkan pendarahan di beberapa kes, termasuk kayu manis, pala, rosemary, basil, cedar, melati, bijaksana, peppermint dan buah juniper. Kerana anda kadang-kadang terdedah kepada minyak penting tanpa menyedari, seperti ketika pergi untuk mendapatkan rawatan di salon kecantikan di mana ada minyak penting yang digunakan dalam pembakar minyak misalnya, anda harus memberitahu ahli terapi kecantikan bahawa anda hamil sehingga dia boleh menyediakan persekitaran yang selamat.
UNSAFE:
- Pemutih gigi
Terdapat sedikit maklumat mengenai impak kimia utama yang digunakan untuk pemutihan gigi (iaitu peroksida) pada wanita hamil dan atas sebab ini, para doktor menasihatkan wanita hamil untuk menunggu sehingga melahirkan sebelum mendapat gigi mereka di doktor gigi atau memutihkan gigi mereka sendiri menggunakan kit di rumah.
Prosedur perubatan
Selamat:
- X-Rays
Pendedahan kepada radiasi apabila mendapatkan X-Ray standard tidak mencukupi untuk merosakkan janin, kerana amaunnya biasanya sangat rendah tetapi kebanyakan doktor akan hanya memerintahkan X-Rays untuk wanita hamil jika mereka berkaitan dengan keadaan perubatan segera seperti tulang yang pecah dan bukannya X-Rays umum seperti mulut X-Rays untuk pemeriksaan pergigian. Oleh itu, tidak perlu risau jika doktor anda merujuk anda untuk X-Ray pada bila-bila masa dalam sembilan bulan kehamilan anda, dengan syarat terdapat petunjuk yang sesuai.
Begitu juga prosedur elektif yang tidak mendesak seperti pembedahan mata laser dan pembedahan kosmetik seperti Botox, yang tidak perlu untuk sebab-sebab kesihatan biasanya tidak akan dilakukan oleh doktor pada wanita hamil.
Sesetengah wanita hamil bimbang tentang mesin pemeriksaan X-Ray lapangan terbang dengan alasan yang sama mereka bimbang tentang X-Rays tetapi mesin ini sebenarnya menghasilkan medan elektro-magnet (tidak radiasi) dan selamat untuk wanita hamil berjalan. Mesin-mesin yang mengimbas barang-barang berbahaya untuk barang-barang berbahaya menggunakan sinaran tetapi hanya dengan meletakkan bahagian tubuh di dalam mesin itu sebenarnya akan ada pendedahan radiasi.
UNSAFE:
- Derma darah
The Worldn Red Cross Blood Service menyatakan bahawa wanita ditangguhkan buat sementara waktu daripada menderma darah semasa kehamilan untuk mengelakkan tekanan pada ibu dan bayi peredaran dan tahap besi, dan ini berlaku selepas bersalin, di mana sembilan bulan dari tarikh penyerahan harus dibenarkan untuk membolehkan waktu yang cukup untuk kedai-kedai besi diisi semula. Jadi pemberian darah tidak dibenarkan untuk apa-apa sebab selama kehamilan.
Senaman
Selamat:
-Situs-up / perut abdomen
Ini dianggap selamat semasa trimester pertama tetapi pada trimester kedua dan ketiga wanita hamil dapat mengalami penurunan tekanan darah ketika melakukan sit-up, karena berat janin pada kapal yang membawa darah kembali dan keluar dari jantung, ketika wanita berbaring di belakang mereka dengan apa-apa di bawah mereka, seperti bantal. Walau bagaimanapun kebanyakan wanita tidak akan mendapati senaman perut menjadi cukup mudah dilakukan di peringkat akhir kehamilan pula.
- Latihan berat
Ini adalah selamat kerana wanita tidak mencuba dan mengangkat berat yang terlalu berat untuk mereka tetapi kebanyakan pelatih akan mencadangkan menggunakan band rintangan berbanding dengan berat yang memberikan ketegangan yang sama pada otot tanpa risiko.
UNSAFE:
- Menunggang kuda
Kerana fakta mudah bahawa ia selalu mungkin dilemparkan dari kuda, tidak peduli bagaimana mengalami penunggang anda, kebanyakan doktor menyarankan semua wanita tidak menunggang kuda pada bila-bila masa semasa kehamilan, dan bersetuju bahawa risiko dua kali ganda pada setiap trimester, kerana uterus mengembang ke atas dan terdapat ruang yang kurang di sekeliling bayi, menjadikan janin lebih terdedah kepada sebarang kekerasan atau kecederaan yang mungkin dialami ibu serta gangguan plasenta - di mana plasenta memisahkan dari rahim, dengan implikasi kesihatan yang sangat serius.
- Berski
Sama seperti pemanduan kuda, ski menyediakan peluang untuk ibu jatuh dan menyakiti diri mereka sendiri, terutama kerana rasa baki menurun akibat berat tambahan yang mereka bawa. Suhu sejuk dan ketinggian tinggi yang berkaitan dengan ski juga boleh menjejaskan berapa banyak oksigen yang mencapai bayi dalam beberapa kes, jadi harus dielakkan selama sembilan bulan kehamilan.
Barang keperluan rumah
Selamat:
- Penyemburan perosak dan produk pembersihan
Sejak Kelly Preston mencadangkan anaknya Jett's Kawasaki Penyakit mesti disebabkan oleh toksin yang dia terdedah ketika karpet rumah keluarga dibersihkan ketika dia bayi, orang-orang bimbang tentang hubungan antara produk pembersihan rumah tangga dan gangguan genetik dan kecacatan. Kebanyakan pembersih isi rumah boleh digunakan dengan selamat dengan syarat seorang wanita hamil tidak pernah mencampurkan ammonia dan peluntur dan membersihkan di kawasan pengudaraan yang baik dengan sarung tangan. Tetapi dengan pelbagai produk pembersihan semulajadi yang terdapat pada hari-hari ini, dan hakikat bahawa cuka dan baking soda adalah sangat baik untuk membersihkan semua kotoran dan kekacauan, mungkin tidak perlu menggunakannya lagi.
Racun makhluk perosak juga sentiasa diuji supaya selamat untuk semua orang dan wanita hamil, walaupun sekali lagi, alternatif seperti citronella adalah lebih selamat.
- Cat
Kebanyakan cat adalah baik untuk wanita mengandung, walaupun pengudaraan yang baik adalah suatu keharusan dan tidur di dalam bilik yang dicat tidak disyorkan - wanita harus mencuba dan tidur di bilik lain. Cat utama adalah tidak mutlak, kerana semua orang benar-benar tetapi terutama ibu hamil kerana ia boleh menyebabkan beberapa masalah apabila ia dihirup, bukan hanya sebagai asap cat tetapi juga sebagai habuk dari cat yang telah terkelupas atau dikikis.
Ubat
UNSAFE:
- Pil tidur
Mendapat preskripsi untuk pil tidur semasa hamil jarang akan berlaku, kerana tidak ada pil tidur yang telah terbukti sebagai selamat untuk wanita hamil untuk digunakan dan ada juga peluang bayi yang sedang membangun ketergantungan dan mengalami penarikan diri, apabila ia digunakan oleh ibu. Bagi wanita yang sudah mempunyai preskripsi yang sedia ada, mereka sepatutnya berhenti menggunakannya dan membincangkan penyelesaian lain untuk menangani insomnia dengan doktor, segera setelah mengetahui bahawa mereka menjangkakan.
- Ubat-ubatan yang sejuk dan selesema
Adalah sangat tidak adil bahawa ketika wanita hamil mempunyai kecenderungan meningkat terhadap selesema dan kekurangan akibat imuniti yang menurunkan sedikit yang mengiringi kehamilan, mereka juga tidak dapat mengambil ubat selesema dan flu burung, dengan tembakan flu juga sedang keluar soalan itu. GP akan dapat menasihati ubat-ubatan yang sesuai untuk digunakan supaya wanita mengandung tidak boleh membeli tablet sejuk dan selesema untuk diri mereka sendiri tanpa bercakap dengan doktor atau ahli farmasi tentang ubat-ubatan yang tidak selamat untuk pengambilan semasa mengandung.
Makanan
Selamat:
Diet vegan dan vegetarian
Wanita yang mengikuti diet vegan atau vegetarian sebelum membiasakan mungkin mahu meneruskan diet ini selepas jatuh mengandung dan mereka boleh - tetapi penjagaan tambahan perlu diambil untuk memastikan mereka mendapat cukup vitamin, besi, asid folik, protein dan kalsium sama ada dengan mengambil makanan tambahan atau memakan sumber makanan yang mengandungi nutrien ini dan jatuh dalam diet vegan dan vegetarian mereka. Doktor dan orang diet akan dapat membantu dengan mengenal pasti makanan dan suplemen yang sesuai tetapi wanita mesti mematuhi arahan mereka untuk mengelakkan daripada merosakkan bayi dan diri mereka daripada nutrien penting ini.
UNSAFE:
Minuman tenaga
Selain kafein, yang kebanyakan wanita dinasihatkan untuk mengurangkan pengambilan mereka, pada awal kehamilan mereka, bahan-bahan lain dalam minuman tenaga (terutamanya taurine dan guarana) tidak selamat sama ada itulah sebabnya mereka tidak boleh mabuk sama sekali, walaupun ia mungkin akan menggoda sesetengah wanita kerana keletihan yang mengiringi kehamilan, terutama pada trimester pertama dan ketiga. Kebanyakan minuman tenaga sebenarnya akan menyatakan ini di tempat di dalam botol atau boleh dijual di dalamnya.
Perkara-perkara lain
Mandi dan sauna / spa panas
Bukan untuk kedua-dua perkara ini, kerana gabungan suhu tinggi spa dan sauna yang boleh menyebabkan denyut jantung wanita hamil meningkatkan dan menyekat aliran darah kepada bayi, dan ruang tertutup yang biasanya mereka letakkan, membuat ia lebih berkemungkinan bahawa wanita hamil boleh menjadi lemah, yang mungkin lebih berbahaya jika mereka tidak dijaga.
Sesetengah wanita juga bimbang tentang waterbeds dan selimut elektrik kerana ketakutan ini terlalu panas tetapi risiko terlalu panas ketika berbaring di atas selimut elektrik atau katil air tidak setinggi ketika berada di dalam spa atau sauna kerana suhu alat-alat ini boleh kawalan yang lebih baik. Jadi jika wanita hamil mahu terus menggunakan waterbeds dan selimut elektrik semasa kehamilan mereka boleh melakukannya, walaupun mungkin lebih baik untuk mematikannya sebelum tertidur menjadi lebih selamat.
Penggetar
Bagi mana-mana wanita yang cenderung untuk menggunakan penggetar semasa kehamilan, kebanyakan doktor mencadangkan mereka tidak kerana terlalu banyak daya pada faraj boleh menyebabkan pendarahan dalaman dan terdapat kemungkinan jangkitan dan juga mencetuskan buruh pra-peringkat.
Taman hiburan / Karnival tunggangan
Rollercoasters, gelongsor air dan turun naik dari ketinggian mungkin dilihat sebagai had laju kerana kelajuan pantas tetapi tunggangan lain yang tidak berbahaya seperti kereta dodgem dan roda Ferris juga menimbulkan risiko kerana berpotensi untuk menghentikan secara tiba-tiba dan perlanggaran. Kedua-dua jenis tunggangan boleh pecah rahim, yang membawa kepada pendarahan atau pendarahan plasenta supaya tidak ada tunggangan yang selamat untuk ditunggangi semasa hamil. Nasib baik, kebanyakan taman tema akan menyatakan dengan jelas tanda-tanda tentang perjalanan dan tidak selamat bagi wanita hamil, sekiranya terdapat kekeliruan.
Dr Raewyn Teirney adalah pakar sakit puan, pakar obstetrik dan kesuburan dan seorang pegawai perubatan yang melawat di Royal Hospital for Women di Sydney dan juga berunding dari bilik peribadinya di Maroubra dan Kogarah.
Dr Scott Dunlop adalah seorang pakar pediatrik di Sydney Paediatrics, Woollahra.