11 Petunjuk Anda Memberi Terlalu Banyak Diri Anda Untuk Anak-Anak Anda
Ia boleh berlaku dengan perlahan, tanpa anda perasan. Tetapi apabila anda melihat dengan teliti, petunjuk yang anda menyerahkan terlalu banyak diri anda untuk anak-anak anda berada di sana bersama-sama. Peregangan hari berakhir tanpa memberi masa untuk melakukan apa sahaja untuk diri anda. Tiada ingatan pada kali terakhir anda menjalankan tugas tanpa sedikit di sebelah anda. Semua tanda-tanda ada di sana, tetapi anda terus memberikan kepada anak-anak anda - kerana itulah yang dilakukan ibu.
Saya tidak fikir saya pernah mendengar sesiapa yang berkata, "Saya benar-benar berharap saya seorang ibu bapa yang hebat." Sememangnya sebaliknya, semua orang mahu menjadi ibu bapa terbaik yang mereka boleh. Dan kebanyakan ibu bapa yang saya kenal (saya termasuk) cenderung untuk mengalahkan diri mereka apabila mereka merasa seperti mereka yang menjadi ibu bapa yang kurang dari bintang. Tetapi saya perhatikan salah tanggapan-yang saya akan mengakui, saya telah dibeli pada mulanya - untuk menjadi ibu bapa yang terbaik, anda harus melepaskan diri sendiri dan menyalurkan segala tenaga kepada anak-anak anda. Tiada siapa yang OK dengan hanya menjadi orang tua yang baik, apabila mereka boleh menjadi yang terbaik .
Tetapi apa yang berlaku ialah, usaha ini untuk kejayaan keibubapaan yang akhir bertukar menjadi kebakaran, dan meninggalkan anda rasa habis. Sekiranya perasaan ini akrab, pertimbangkan 11 petunjuk ini yang anda rasa terlalu banyak untuk diri sendiri untuk anak-anak anda dan mula melabur semula dalam diri anda ASAP.
1 Anda Tidak Memiliki Cuti
Salah satu trek terpantas kepada Mommy Burnout tidak membenarkan orang lain menjaga anak anda. Seperti yang dicadangkan oleh Dr Sears di laman webnya, dengan sokongan rakan kongsi membantu meringankan beban pengasuhan, dan anda harus meminta bantuan dari pasangan itu apabila anda memerlukannya.
2 Anda Pakaian Hancur
Saya tahu dahulu bahawa rasa bersalah ibu boleh menjadi beban berat. Anda fikir anda tidak boleh merawat diri anda dengan perkara-perkara baru, dan sebaliknya menggunakan wang itu untuk anak-anak. Tetapi jika anda tidak memiliki baju tanpa lubang atau noda, sudah tiba masanya untuk melabur semula diri anda dengan membuat perjalanan ke kedai fave anda.
3 Anda Tidak Merasa Dihargai
Sesetengah bahagian ibu bapa tidak dapat dielakkan, seperti perasaan bahawa anda dianggap tidak sesuai. Itulah perasaan yang mungkin muncul dari semasa ke semasa. Tetapi jika perasaan sedang berjalan, itu adalah keadaan penyelidik yang membakar stefan menggambarkan sebagai "ganjaran yang tidak mencukupi, " yang bermaksud anda merasa undervalued untuk jumlah kerja yang anda lakukan.
4 Anda Telah Lupa Tentang Hobi
Sebelum kanak-kanak, terdapat begitu banyak cara untuk menghabiskan masa lapang anda. Pada hari Ahad yang malas, anda boleh memilih apa yang perlu dilakukan dengan petang - membaca, mendaki, menghadiri merasa wain, mengambil kelas tinju. Jika anda terlupa tentang perkara-perkara yang memberi anda tenaga, seperti hobi, anda telah memberikan terlalu banyak diri kepada ibu dan perlu mengambil sedikit masa untuk diri sendiri.
5 Anda Rendah Pada Tenaga
Apabila anda tidak meluangkan masa untuk mengisi semula bateri anda, ia boleh mengambil tol pada tahap tenaga anda. Jika anda mendapati bahawa permainan ibu anda mengambil menyelam hidung, mungkin kerana anda tidak dapat mencari kehendak untuk melakukan satu lagi tugas mama. Anda semua adalah ibu dan perlu berehat.
6 Anda Tidak Ada Kawan Apa-apa
Mungkin anda telah melepaskan kehidupan sosial anda untuk mendedikasikan semua masa anda kepada anak-anak anda. Tetapi menurut Psikologi Hari ini, ibu memerlukan sokongan sosial untuk mengatasi tekanan dari ibu bapa. Mempunyai orang dalam pasukan anda yang boleh membantu - atau hanya meminjamkan telinga - boleh membuat semua perbezaan dalam kesejahteraan mental anda.
7 rambut anda A Mess panas
Saya perlukan empat tangan untuk mengira berapa banyak kawan saya yang mengatakan mereka sangat memerlukan potong rambut, tetapi tidak mempunyai masa untuk satu kerana mereka menjalankan anak-anak mereka kepada 100 aktiviti yang berbeza. Tiada apa-apa yang membuatkan seorang gadis berasa lebih ringan daripada syampu sedikit, memangkas, dan meniup. Cukup membuat temujanji dan melekatinya!
8 Anda telah kehilangan pandangan dari impian anda
Jika hidup saya sebagai seorang ibu adalah sebuah lagu, pengawal yang akan berulang-ulang akan menjadi, "Saya datang seperti bola menghancurkan." (Permintaan maaf saya kepada Miley Cyrus.) Ibu boleh membantah anda, dan jika anda tidak berhati-hati, anda mungkin kehilangan pandangan tentang impian anda untuk diri anda sendiri. Cuba buat papan penglihatan untuk mendapatkan jus kreatif anda mengalir dan ingat matlamat yang anda ingin capai.
9 Anda Tidak Tawa Cukup
Jika anda tenggelam di laut ibu, ketawa yang baik boleh menarik anda kembali ke pantai. Seperti yang ditunjukkan oleh Mayo Clinic, ketawa adalah penegun tekanan yang tidak membebankan sesuatu. Kita semua tahu keibubapaan penuh dengan tekanan, dan terlalu banyak boleh menyebabkan suasana suram. Tarik diri anda keluar dari funk dengan menonton filem lucu atau berkumpul dengan teman wanita lucu anda.
10 Anda Telah Hilang Edge Anda
Kadang-kadang, ibu-ibu mahu menjadi sangat baik dalam peranan mereka bahawa mereka menekan bahagian-bahagian diri mereka yang menjadikan mereka unik. Anda berfikir bahawa rasa humor aneh anda bukan sesuatu yang akan menjadi contoh yang baik untuk anak-anak anda, jadi anda terus membuat pemerhatian lucu dan aneh yang rakan-rakan dan keluarga anda mempertimbangkan tanda dagangan anda. Tetapi membiarkan anak-anak anda melihat siapa yang anda benar-benar memberikan kembali kepada anda dan mereka. Jangan lepaskan bahagian khas awak kerana anda fikir mereka tidak sesuai dengan persepsi anda tentang "sempurna".
11 Anda Tidur Dikurangkan
Tidak cukup menutup mata kerana anda telah membuat kostum, melipat pakaian kecil, dan menggabungkan makanan bayi anda sendiri, kemungkinannya, anda kurang tidur. Ingat, kekurangan tidur menjejaskan keibubapaan anda dalam pelbagai cara dan merupakan lereng licin untuk kesihatan anda.
Jika ternyata anda telah memberi lebih banyak diri kepada anak-anak anda daripada yang sihat untuk anda, anda berhak menyambung semula dan menuntut beberapa pai untuk diri anda sendiri. Anda akan menjadi ibu yang lebih baik untuknya, tetapi lebih penting lagi, anda akan berasa seperti anda lagi. Semua orang layak itu.