10 Cara Menikmati Kehamilan Anda (Walaupun Mendengar Semua Kisah Seram)
Anda mungkin pernah mendengar bahawa melalui kehamilan adalah masa yang sukar. Terdapat banyak malam yang tidak dapat tidur, sakit, kecemasan, dan ribut emosi yang terlibat. Tetapi sebenarnya - ia tidak sepatutnya menjadi seperti itu dan bagaimana pula.
Cara Menikmati Tempoh Kehamilan Anda
Ingin tahu bagaimana untuk mengambil fikiran anda dari kebimbangan dan menikmati hamil? Baca petua ini dan bersiaplah untuk merangkul keibuan sepenuhnya.
1. Mula Membaca
Anda akan mempunyai banyak masa di tangan anda apabila anda dijangka berehat dan menendang sedikit. Sudah tiba masanya untuk mengejar buku kegemaran anda atau mula membaca beberapa fiksyen. Apabila bayi anda keluar, anda akan mempunyai cerita untuk memberitahu dan pengembaraan baru untuk diteruskan. Dan bacaan adalah apa yang menyalakan percikan itu.
2. Dengar Muzik
Sekiranya anda mengalami kesukaran berehat, dengarkan lagu-lagu yang menarik. Mozart, Beethoven, dan Chopin adalah genius muzik dan telah mencipta trek kelas yang anda suka mendengar. Selain itu, muzik telah ditunjukkan untuk merangsang pertumbuhan bahan putih di dalam otak. Dan jika anda mahu bayi anda dilahirkan sebagai seorang jenius, bermain beberapa lagu dan biarkan dia juga mendengarnya.
3. Pergi untuk Berjalan Di Luar
Ada sesuatu yang mengasyikkan untuk pergi berjalan-jalan lama di luar, sama ada ke taman, pantai, atau kawasan kejiranan anda. Jika anda merasa tertekan - hanya berjalan-jalan akan membantu anda berehat. Berhubungan dengan alam semula jadi dan lawati zoo kadang-kadang juga. Anda akan menghargainya. Plus, udara segar dan cahaya matahari akan menjadi baik untuk anda.
4. Buat Kebanyakan Nikmat
Kehamilan adalah satu peluang seumur hidup untuk meminta dan menerima nikmat. Anda akan dapati jiran-jiran dan kawan-kawan anda yang bersedia membantu. Buat banyak situasi ini. Sekiranya seseorang menawarkan kerusi khas di bas, bawa ia. Sekiranya ada orang yang mengambil awak dan sihat, makanlah. Jangan menolak tawaran kerana anda tidak pernah tahu - mungkin tidak akan ada masa depan.
5. Meditasi dan Dapatkan Kreatif
Anda akan menavigasi ribut emosi positif dan negatif apabila anda melalui trimester anda. Ini adalah masa untuk mendapatkan reflektif dan melihat semula sedikit. Apa yang menarik minat anda kepada pasangan hidup anda, apakah aspirasi yang anda pegang untuk masa depan, dan apa yang anda mahu keluarga ideal anda menjadi seperti? Tuliskan dalam jurnal dan jika anda mempunyai emosi yang dibotol, nyatakannya di atas kertas. Lukisan juga merupakan cara yang hebat untuk mengekspresikan emosi anda dan mencipta karya seni yang indah juga.
6. Putuskan Kandungan Jantung Anda
Kehidupan anda boleh menjadi bangkai semasa dan selepas kehamilan anda. Anda tidak perlu berkompromi pada tidur anda dan mendapat tidur berkualiti tinggi dalam pertambahan pendek membantu. Cuba mengambil beberapa kesilapan pendek sepanjang hari. Percayalah, anda akan berasa lebih baik. Dan jika anda suka jadual tidur polyphasic baru anda, anda mungkin berfikir tentang berpegang kepadanya untuk hidup. Terbalik adalah bahawa anda mendapat banyak masa lapang apabila anda melakukan itu dan dos anda Zzs.
7. Bersantai dengan Rakan Anda
Jika anda berfikir untuk melepak atau berpesta sedikit untuk berehat, berjumpa dengan rakan-rakan anda. Dapatkan kemasyarakatan, kedai untuk pakaian kehamilan, dan tunjukkan perut ibu itu. Suka diri sendiri dengan cara anda dan bersenang-senang dengan bersosial. Anda juga boleh menghadiri pesta teh atau keluar membeli-belah juga. Ini cara yang baik untuk mengambil minda dan berehat, jadi nikmati dan hidup pada masa ini tanpa menghabiskan banyak masa di kepala anda.
8. Pergi ke Spa
Untuk menikmati masa mengandung, hanya memanjakan diri anda. Pergi ke spa atau urut di ruang tamu. Cuba rutin penjagaan kulit atau penjagaan rambut mereka yang baru. Anda tidak akan mendapat banyak ruang untuk perkara ini sebaik sahaja anda sibuk menjaga munchkin anda.
9. Tonton Filem Kegemaran anda
Adakah anda mempunyai senarai jam tangan atau siri TV yang mengumpul habuk di rak? Ia adalah masa untuk membawanya dan menontonnya. Kerana anda mempunyai banyak masa dan cara yang lebih baik untuk menikmati daripada menonton mereka? Atau mungkin mendaftar untuk Netflix dan lihat di mana ia membawa anda. Itu juga bagus.
10. Sertai Kelas Latihan Pranatal
Menginap dalam bentuk dan menjaga tubuh anda menjadikan kehamilan anda lebih mudah. Bekerja melepaskan minda dan menghubungkan anda dengan jiwa anda. Daftarlah untuk latihan pranatal atau kelas yoga 4 bulan sebelum pembuahan dan buat yang terbaik daripada mereka. Anda akan mendapati diri anda mengalami kesukaran yang lebih sedikit apabila anda bekerja melalui trimester itu.
Setiap ibu mengalami banyak kesakitan semasa mengandung tetapi kami berfikir tentang perkara positif adalah perkara yang paling penting. Nikmatilah kehamilan anda kerana sudah tentu fasa unik dalam kehidupan, yang dapat anda lihat semula pada tahun-tahun kemudian.
Cuba petua ini dan beritahu kami bagaimana ia berlaku. Dan oh, gembira ibu bapa!