10 Tips untuk Kembali ke Tempat Kerja Selepas Bayi
Kembali bekerja selepas minggu atau bulan cuti bersalin boleh menjadi sukar; Lagipun, sangat sukar untuk meninggalkan bayi-bayi manis itu! Buat peralihan yang sukar sedikit dengan 10 tips ini.
1. Mula awal
Perkara terakhir yang anda mahukan adalah ketidakpastian tentang siapa yang akan mengawasi bayi anda, jadi mula memikirkannya awal. Sebelum bayi dilahirkan tidak terlalu lama, terutamanya jika anda ingin menggunakan penjagaan harian khusus - mereka mungkin mempunyai senarai menunggu!
2. Pilih Care Carefully
Peralihan kembali ke tempat kerja akan menjadi lebih mudah jika anda yakin dengan pilihan anda yang menjaga bayi anda. Jika ia penjagaan anak, tanyakan jika anda boleh berhenti dan melawat dengan bayi anda sebelum anda kembali, supaya kedua-dua anda dapat selesa dengan ruang dan orang.
3. Adakah beberapa Run Drys
Dalam minggu-minggu sebelum anda kembali ke tempat kerja, sangat berguna untuk mengamalkan rutin anda bangun, membuat anda dan bayi siap, dan keluar dari rumah dengan masa yang tertentu. Anda boleh menggunakan salah satu daripada berjalan-jalan kering untuk melakukan perjalanan ke penjagaan harian anda, untuk lawatan atau untuk melepaskan lampin dan keperluan lain yang mungkin mereka minta.
4. Mula Balik Perlahan
Jika boleh, bekerjalah separuh masa untuk minggu pertama atau dua. Masa peralihan akan membantu anda dan bayi anda menyesuaikan diri untuk menjadi terpisah, dan juga membiarkan anda mengurutkan kinks dalam jadual dan sistem anda.
5. Minta Pembaharuan
Bahagian yang paling sukar untuk kembali adalah pastikan anda meninggalkan bayi anda. Tanya penjagaan harian anda untuk menghantar teks dan gambar kacang manis anda sepanjang hari. Dan jika anda perlu memanggil setiap hari untuk mendaftar masuk, itu hak anda sebagai mama
6. Tanya seorang Perunding Laktasi
Jika anda bercadang untuk menjaga kejururawatan selepas anda kembali, seorang perunding penyusuan dapat membantu dengan sebarang pertanyaan mengenai penyelenggaraan bekalan, mengepam di tempat kerja dan menyimpan susu yang dinyatakan.
7. Mempunyai Talking Pumping
Sebelum anda kembali bekerja, pastikan anda bercakap dengan bos anda tentang rancangan anda untuk mengepam, dan bagaimana dia dapat menyokong keperluan anda untuk memberi makan kepada bayi anda. Jabatan Sumber Manusia anda juga boleh membantu dalam mencari ruang persendirian untuk pam. Perut anda akhirnya tiba. Seluar anda digali dengan tidak selesa ke pinggang anda dan anda berasa seperti anda jatuh dari baju anda. Anda akan berasa lebih baik sebaik sahaja anda mendapat seluar pinggang dan baju yang sesuai dengan tubuh barunya. Bahagian yang terbaik? Perjalanan membeli-belah!
8. Rancang ke hadapan
Waktu malam adalah masa persediaan baru anda. Rancang untuk memilih pakaian anda, pembungkus makan tengah hari dan beg bayi anda, dan dapatkan semuanya teratur untuk hari berikutnya sebelum anda tidur. Ia akan menjadikan pagi anda lebih lancar (dan anda mungkin mempunyai masa untuk sarapan pagi!).
9. Dapatkan Bayi Untuk Mengambil Botol
Sekiranya anda telah menyusu secara eksklusif, mulailah memberi anak anda satu botol sebotol susu untuk seketika, untuk memastikan ia akan mengambilnya. Sekiranya dia tidak akan, melangkah pergi dan ayah atau orang lain cuba. Berikannya secara tetap sehingga bayi anda bersetuju untuk meminumnya.
10. Langkau Kesalahan
Sama ada anda memilih untuk kembali, atau anda perlu membebaskan diri daripada sebarang kesalahan ibu. Lebih daripada 75% ibu Amerika bekerja di luar rumah. Kembali ke tempat kerja tidak menjadikan anda ibu bapa yang buruk, jadi jangan berfikir seketika bahawa anda.