10 Tips Penjagaan Mata Paling Berkesan untuk Kanak-kanak
Kanak-kanak jarang memahami jika ada yang salah dengan mereka. Kecuali jika mereka terluka atau sakit, kebanyakan masa mereka cenderung melulu dan tidak menghiraukan sebarang langkah keselamatan untuk mengelakkan diri dari masalah. Mata sangat halus dan kerosakan kepada mereka tidak dapat dirawat dengan mudah seperti yang anda fikirkan. Penjagaan mata kanak-kanak adalah perkara penting yang perlu diingat sebagai orang tua dan boleh dilakukan menggunakan beberapa teknik mudah.
10 Tips Mudah Penjagaan Penjagaan Anak
Kanak-kanak tidak ceroboh dan oleh itu ia harus menjadi kewajipan anda untuk menjaga mereka. Untuk melindungi mata anak anda, anda boleh mengikuti petua ini:
1. Pencegahan Haruskah Pertahanan Pertama
Daripada reaktif, mengambil langkah proaktif untuk mencegah kecederaan di tempat pertama adalah perlu, terutamanya apabila ia adalah mengenai mata anak anda yang cantik. Pastikan anak anda menggunakan kacamata keselamatan setiap kali dia bermain sukan atau melakukan apa-apa aktiviti yang berpotensi untuk menyakiti mata. Ini mungkin semasa bermain dengan bunga api atau bermain dengan warna atau sebagainya. Walaupun semasa berenang, klorin di kolam renang boleh menyakiti mata jadi anda perlu membuat anak anda memakai cermin mata renang.
2. Elakkan Menggunakan Mainan keras dan Sharp
Malah permainan yang kelihatan tidak berbahaya, seperti bermain dengan mainan atau permainan papan lain, kesilapan yang sedikit atau pergerakan tidak sengaja tangan orang lain boleh menyebabkan mereka tidak sengaja memukul mata. Dalam kes ini, jika mainan atau objek lembut atau tumpul, kerosakan adalah minimum dan tidak menyakitkan secara kekal mata. Walau bagaimanapun, objek tajam boleh berisiko.
3. Jangan Pakai Kosmetik Mata pada Anak Anda
Orang yang lebih tua di rumah anda boleh menuntut anda untuk meletakkan kajal atau soorma di mata anak anda, kerana ia kelihatan cantik atau semata-mata kerana ia adalah tradisi lama. Walau bagaimanapun, bahan yang digunakan dalam kajal ditemui secara amnya di pasaran tidak selamat untuk mata, terutamanya untuk anak-anak muda. Malah pensel mata berkualiti tinggi juga mengandungi bahan kimia yang tidak selamat. Sekiranya bahan kimia ini datang dengan sentuhan mata, ia akan menjejaskan penglihatan kanak-kanak.
4. Ajar Anak Anda untuk Menghentikan Menggosok Mata secara berterusan
Kerengsaan di mata dan tindakan refleksif pertama adalah menggosok mata untuk melegakannya. Walau bagaimanapun, ini memburukkan lagi masalah. Mana-mana badan luar yang ada di mata boleh menggosok bola mata lebih banyak lagi. Juga, jika tangan itu tidak bersih semasa menggosok mata, ini boleh memindahkan kuman dan bakteria dan kemudian menghasilkan jangkitan mata. Sekiranya anak anda sudah mengalami konjungtivitis, gosok mata dapat memperburuknya. Ajar anak anda untuk tidak melakukannya dan sebaliknya bersihkan tangan dan gunakan air untuk membersihkan mata dengan cara yang betul.
5. Kurangkan Pendedahan Berlanjutan ke Peranti Digital
Peranti digital dan skrin dalam semua bentuk dan saiz hampir tidak dapat dielakkan pada tarikh hari ini. Kanak-kanak suka bermain permainan video, menonton video di telefon bimbit dan bermain permainan di komputer. Ini menyebabkan duduk di hadapan komputer selama berjam-jam atau bermain permainan video untuk jangka masa yang panjang, sebagai akibatnya, mata mereka sentiasa memberi tumpuan pada titik tertentu sepanjang proses itu. Hal ini dapat menyebabkan penglihatan mendegradasi, menyebabkan masalah penglihatan pada usia yang sangat muda.
6. Jauhkan Jarak Baik dari Skrin sambil Menonton Televisyen
Kebanyakan kanak-kanak akhirnya menonton kartun dan rancangan kegemaran di televisyen selama berjam-jam. Mereka duduk di hadapan televisyen dan terus menontonnya berjam-jam. Ini bukan sahaja menimbulkan mata mereka yang menyebabkan masalah penglihatan. Oleh itu, buatlah peraturan di rumah anda untuk menonton televisyen dengan duduk di sofa yang diletakkan pada jarak yang jauh dari skrin. Pastikan bilik itu disalakan dengan betul supaya satu-satunya sumber cahaya bukan cahaya dari TV yang menyebabkan ketegangan mata.
7. Mengekalkan Diet Seimbang yang Menyokong Pembangunan Mata
Diet yang sihat diperlukan untuk pertumbuhan badan yang sesuai dan mata memerlukan perhatian khusus. Sayur-sayuran berdaun hijau dan makanan yang kaya dengan zat besi menghasilkan penglihatan yang tajam. Buah-buahan seperti pepaya, mangga, dan lain-lain yang kebanyakannya berwarna kuning, mengandungi sejumlah beta-karotena yang baik, yang membantu dalam pembangunan penglihatan.
8. Berikan Mata Istirahat dan Dapatkan Rehat Cukup
Kami tidak benar-benar memberi perhatian, tetapi mata kita perlu berehat. Untuk kanak-kanak, melihat papan hitam di sekolah, dan menatap buku dan buku nota sepanjang hari sekolah, diikuti dengan bermain permainan video pada waktu petang dapat menimbulkan tekanan pada mata mereka. Pastikan mereka tidur cukup pada waktu malam untuk membolehkan mata mereka berehat. Gantikan aktiviti petang dengan orang-orang yang tidak memerlukan tumpuan mata. Ini mungkin seperti berjalan-jalan di taman atau bermain permainan yang lebih bergantung pada aktiviti fizikal lain atau hanya berbaring dengan mata tertutup dan mendengar muzik.
9. Membuat Penggunaan Cermin Mata Hitam Apabila Melangkah Keluar dari Rumah
Matahari boleh menjadi agak terang pada masa-masa, terutamanya pada musim panas dan pada waktu petang puncak. Sekiranya anda sedang dalam perjalanan atau bercuti di mana anda menghabiskan banyak masa di luar, adalah penting bahawa mata anda mendapat perlindungan seperti cara menggunakan pelindung matahari untuk kulit anda. Dapatkan cermin mata hitam untuk anak anda yang tidak hanya kelihatan bagus tetapi memberikan tahap perlindungan UV yang baik dari sinaran matahari.
10. Melakukan Pemeriksaan Mata Secara Biasa
Anda perlu mengambil anak anda untuk ujian mata sekurang-kurangnya sekali setahun. Sekiranya anak anda mengadu mengenai masalah yang berkaitan dengan mata atau tidak dapat melihat perkara dengan jelas, dia mungkin mengalami jangkitan atau memerlukan kacamata. Ini harus disahkan oleh pakar mata dan tindakan yang perlu diambil.
Mata adalah tetingkap kita kepada dunia. Dan anak-anak mendapat banyak maklumat dengan hanya melihat dan melihat segala-galanya di sekeliling mereka. Pastikan mereka dapat menjalani kehidupan mereka dengan sebaik-baiknya seperti yang anda lakukan dengan menjaga mata dan memastikan kanak-kanak kecil.