Kenapa pergerakan sangat penting untuk pertumbuhan bayi anda
Sebagai ibu bapa kita sering tidak dapat menunggu sehingga bayi kita dapat merangkak dan kemudian berjalan - dan kemudian kita menghabiskan masa yang lain dengan harapan kita dapat mencari mereka atau menangkap mereka.
- Hala tuju perkembangan bayi anda
- Pembangunan anak kecil anda
Melihat anak kita dapat bergerak, sama ada ia merangkak komando, gelandangan bum atau rolling tummy, adalah saat yang hebat dalam perjalanan keibubapaan kita.
Tetapi lebih daripada itu, tentu saja, tanpa banyak pergerakan semula jadi, bayi dan kanak-kanak menghadapi risiko mengalami kelewatan pembangunan dalam semua bidang kehidupan.
Pergerakan bukan hanya mengenai badan fizikal; ia adalah keperluan yang sangat canggih untuk membangunkan otak yang sihat, minda yang sihat dan memupuk perkembangan sosio-budaya setiap manusia. Sebagai ibu bapa, kita perlu waspada terhadap pasif dan kurang pergerakan semula jadi untuk anak-anak kita.
Oleh itu mengapa kita 'menyembunyikan' banyak anak-anak hari ini dengan cara yang menghalang mereka bergerak?
Manusia dilahirkan sebagai penggerak, dan menjalani kehidupan yang tidak aktif adalah benar-benar gangguan kepada sifat semulajadi kita.
Penyelidikan menunjukkan bahawa senaman dan aktiviti fizikal meningkatkan tahap serotonin, norepinephrine dan dopamin, yang merupakan neurotransmiter penting yang memfikiran dan emosi lalu lintas di seluruh badan.
Pada asasnya, senaman mempunyai kesan mendalam terhadap kebolehan kognitif dan kesihatan mental. Bukan itu sahaja, ia membuat pam darah melalui badan dan merangsang otak untuk bekerja lebih cekap dan nyenyak.
Ia adalah satu ironi yang menarik bahawa dunia moden adalah benteng untuk membuat alat dan peralatan untuk memperbaiki kehidupan kita, namun mereka sering membuat kesukaran untuk anak-anak kita melakukan apa yang mereka lakukan secara biologi: untuk bergerak dengan cara yang dikodkan secara mendalam untuk memastikan mereka secara beransur-ansur berkembang dalam semua kecekapan mereka.
Ambil, sebagai contoh, kapsul yang menjaga bayi kita selamat di dalam kereta. Sudah tentu mereka adalah ciptaan hebat untuk melindungi bayi sekiranya berlaku kemalangan. Tetapi semasa meninggalkan bayi anda dalam kapsul untuk tempoh masa yang lama sebaik sahaja keluar dari kereta mungkin kelihatan mudah dan tidak berbahaya, ia tidak optimum untuk perkembangan tulang belakang, kerana pergerakan sangat terhad.
Keperluan awal awal pergerakan bayi adalah yang melibatkan peregangan tulang belakang, kerana ini memastikan bayi akan dapat berlatih refleks primitif untuk membolehkan pertumbuhan yang sihat dan sihat.
Salah satu trend yang paling mengganggu dalam hidup moden adalah bahawa bayi, kanak-kanak dan kanak-kanak mempunyai kebebasan yang kurang untuk bergerak secara semula jadi, dan ia boleh memberi kesan kepada kelakuan dan kemampuan mereka untuk belajar. Begitu banyak produk yang menghentikan bayi dan kanak-kanak dari bergerak secara semula jadi dan tanpa kekangan.
Fikirkan para pejalan kaki, kereta runcing, kerusi tinggi, gim lancip dan kerusi plastik yang boleh menampung bayi yang tidak dapat duduk dengan sendirinya. Apabila kita menggabungkan perputaran ini dengan pergerakan bebas yang sangat sedikit, terutamanya masa di lantai, kita mungkin mencipta perencat yang tidak perlu untuk perkembangan bayi dan anak kecil yang optimum.
Bekas ini mudah untuk ibu bapa, tetapi mereka juga perlu dilihat melalui kanta perkembangan kanak-kanak awal, dan mungkin digunakan kurang daripada lebih.
Ia boleh menyebabkan tekanan untuk bayi, kanak-kanak dan bayi untuk dibataskan dan bukannya bebas bergerak, jadi penting untuk diingat untuk berehat, duduk di sofa dan hanya menonton bayi atau anak kecil anda berinteraksi dengan dunia sebenar melalui keajaiban pergerakan masa mereka sendiri dan dengan cara mereka sendiri.
Kanak-kanak belajar dengan baik dengan bergerak dan melakukan, dan ini bermakna mereka akan sering berisik, tidak kemas, tidak kemas dan tidak dapat diramalkan.
Ya, kadang-kadang hidup dengan anak-anak kecil dapat merasa membosankan dan berulang-ulang, tapi itu tidak apa-apa. Tanpa cukup berputar, merosot, mengimbangi dan bergolek, kanak-kanak kecil dan bayi boleh menjalankan risiko cerebellum yang kurang maju, yang boleh dimanfaatkan dalam banyak kanak-kanak dengan masalah perhatian dan kesukaran pembelajaran, terutamanya kesukaran membaca.
Ramai ahli fisioterapi pediatrik dan OT yang saya temui juga mempedulikan kebimbangan pada peningkatan bilangan anak-anak prasekolah muda dengan masalah postur yang serius dan sakit belakang kronik.
Mereka percaya gabungan jam yang terlibat dengan peranti tangan, ditambah ketiadaan memanjat atau tergantung dengan berat badan mereka pada pokok-pokok dan bar monyet, terutamanya untuk menyalahkan.
Kemahiran pergerakan juga telah ditunjukkan untuk menyumbang ke arah meningkatkan kemahiran literasi, kepekatan tumpuan dan keupayaan kanak-kanak untuk beralih perhatian mereka atas kehendak. Peraturan diri yang lemah menyumbang kepada banyak tingkah laku yang tidak selesa dan tidak sesuai yang kita lihat pada tahun-tahun awal dan kelas sekolah rendah.
Satu lagi perkara yang telah berubah pada masa kanak-kanak adalah kebebasan kanak-kanak untuk bergerak dan bermain di kaki kosong.
Ya, ada begitu banyak kasut kecil dan kasut, tetapi masalah kaki telanjang. Separuh kaki kita sangat sensitif dan secara intrinsiknya berwayar ke otak kita. Podiatrist Tracy Byrne, yang mengkhususkan diri dalam podopaediatrics di London, percaya bahawa memakai kasut pada usia yang terlalu muda dapat menghambat perkembangan anak dan cerebral.
"Anak-anak kecil terus memimpin mereka ketika mereka berjalan kaki tanpa alas kaki. Maklum balas yang mereka dapat dari tanah bermakna kurang perlu melihat ke bawah, yang menjadikan mereka seimbang dan menyebabkan mereka jatuh, "tulis Byrne dalam The Guardian.
Manfaat membiarkan anak-anak kita bergerak sebanyak mungkin pada tahun-tahun awal - menggunakan semua deria mereka, terlibat dalam dunia nyata, lebih baik di luar - adalah bahawa ia akan membantu mereka membesar lebih sihat, lebih bahagia, lebih kuat, lebih bijak, lebih tenang dan lebih berkebolehan.
Jadi bergeraklah bayi, bergerak, dan jangan berhenti.
Maggie Dent adalah pengarang keibubapaan, pendidik, penceramah dan ibu kepada empat anak lelaki. Buku terbarunya, 9 Perkara: Panduan asas untuk menenangkan, akal budi, hubungan keibubapaan kelahiran ke-8 adalah di kedai-kedai. Lihat lagi di maggiedent.com.