Kenapa harus juga berhenti merokok juga
Dear Encik Dad: Saya dan isteri saya hanya bersedia untuk memulakan sebuah keluarga dan kami sangat teruja. Masalahnya adalah bahawa kita tidak bersetuju dengan apa yang dia (dan saya) perlu lakukan untuk mendapatkan diri kita secara fizikal. Dua perkara khususnya menyebabkan beberapa geseran: Saya membaca sebuah artikel yang menyarankan bahawa wanita mula mengambil vitamin pranatal sebelum mereka hamil. Isteri saya mengatakan bahawa vitamin pranatal adalah untuk mengandung sahaja. Dia dan saya kedua-dua asap. Saya katakan dia harus berhenti, dia berkata dia akan beralih kepada e-cigs. Apa pendapat kamu?
A: Saya fikir anda berhak bimbang tentang kedua-dua isu ini, dan saya mencadangkan agar anda membincangkan perbincangan anda mengenai kehamilan sehingga selepas anda berjaya diselesaikan.
Mari kita mulakan dengan vitamin pranatal. Salah satu sebab yang paling penting isteri anda harus membawa mereka sekarang ialah mereka mengandungi banyak asid folik. Asid folat (atau folat) adalah vitamin B yang memainkan peranan penting dalam mencegah kecacatan tiub saraf, yang merupakan kecacatan utama otak dan / atau saraf tunjang. Kecacatan ini berlaku dalam beberapa minggu pertama kehamilan - selalunya sebelum seorang wanita tahu dia hamil. Sejak kira-kira separuh daripada semua kehamilan di negara ini tidak dirancang, pakar pediatrik mengesyorkan bahawa setiap wanita yang mengandung umur mendapat 400 mikrogram folat - iaitu apa yang ada dalam kebanyakan vitamin pranatal - setiap hari, sekiranya berlaku.
Menariknya, terdapat beberapa kajian menarik yang menunjukkan bahawa anda boleh mendapat manfaat daripada sedikit folat tambahan sendiri. Kajian baru-baru ini oleh penyelidik Universiti McGill, Sarah Kimmins mendapati bahawa bayi yang lahir kepada bapa yang kekurangan folat adalah kira-kira 30 peratus lebih cenderung mempunyai kecacatan kelahiran daripada mereka yang ayahnya mendapat cukup folat. Dikatakan, kajian Kimmins adalah pada tikus, tetapi dia percaya bahawa penemuan akan sama untuk bapa manusia. Berapa banyak folat yang anda perlukan tidak jelas, tetapi sumber yang baik termasuk asparagus, alpukat, pisang, kacang, bit, brokoli, buah jeruk, sayuran hijau gelap, telur, kacang merah, biji dan kacang.
Sekarang, untuk merokok. Apabila seorang ibu akan menghirup asap rokok biasa, rahimnya mengisi karbon monoksida, nikotin, tar, dan resin yang menghalang penghantaran oksigen dan nutrien kepada bayi. Rokok merokok ibu meningkatkan risiko bayi berat lahir rendah dan keguguran. Terdapat juga beberapa bukti bahawa merokok bapa sama buruk. Sekiranya anda fikir bayi itu dilindungi dari asap anda dengan berada di dalam pasangan anda, anda berbahaya. Bottom line: Berhenti sekarang, dan cuba untuk mendapatkan isteri anda untuk melakukan perkara yang sama. Ramai lelaki menahan diri berhenti - atau meminta rakan kongsi mereka untuk keluar dari ketakutan bahawa penarikan diri mungkin membawa kepada ketegangan perkahwinan. Pilihan teruk. Potensi bahaya untuk bayi anda jauh melebihi bahaya untuk hubungan anda.
Oh, dan bagi e-rokok? Jangan pergi ke sana. Walaupun mereka kurang toksik daripada rokok tembakau, dan mereka mengurangkan asap rokok, mereka hampir tidak selamat. Kebanyakan e-cigs menggunakan nikotin cecair, yang, selain menjadi ketagihan, boleh menyebabkan tekanan darah tinggi dan masalah jantung yang lain dalam isteri anda, dan dapat mengurangkan aliran darah ke plasenta, yang berpotensi melakukan kerosakan kekal pada bayi anda. E-cigs juga mungkin mengandungi propellin glikol, yang apabila dipanaskan boleh menjadi karsinogen yang kuat, menurut Stanton Glantz, seorang penyelidik di University of California, San Francisco. Glantz dan pasukannya juga mendapati bahawa jauh dari "wap tidak berbahaya" yang menuntut syarikat-syarikat e-cig, barangan perokok menghirup nanopartikel mengandungi, yang boleh mengganggu paru-paru dan memperburuk asma dan masalah pernafasan yang lain. Dan asap rokok kedua-dua yang diharamkan oleh perokok e-cig mengandungi bahan kimia dan nanopartikel yang sama, jadi tidak ada yang menjejaskan anda.
MCT
Baca blog Armin Brott di www.DadSoup.com, ikuti dia di Twitter, @mrdad, atau hantar e-mel ke [email protected]