Apabila Otak Saya Menjadi Musuh Terbesar Saya - Perjalanan Saya Dengan PPA
Jika saya terpaksa memilih kata untuk menggambarkan diri saya, ia akan menjadi - "Seorang perancang". Saya sentiasa menjadi perancang. Saya mempunyai pelan kerjaya di fikiran saya semasa saya berada di sekolah. Apabila kami mengembara, saya merancang segala-galanya - hotel, restoran, tempat-tempat untuk dikunjungi dan kapan.
Saya suka dan masih melakukan: penyelidikan yang teliti, perancangan terperinci dan pelaksanaan yang sempurna. Saya menganggap otak saya yang telah menjadi begitu baik dalam menangkap butir-butir terkecil kita dan menjangkakan semua kemungkinan aset saya yang terbesar
sehingga ia menjadi musuh terburuk saya.
Semuanya bermula apabila saya menjadi seorang ibu. Saya melahirkan seorang bayi perempuan melalui bahagian Caesarean selepas kehamilan yang agak mudah. 2-3 minggu pertama berlalu dengan suami saya dan saya bergelut dengan tanggungjawab bayi yang baru lahir. Dia adalah seorang bayi yang sihat dan gembira. Dia tidur sepanjang malam dengan pengecualian untuk bangun untuk makan dari hari pertama dan dia hampir tidak pernah menangis. Ia seolah-olah kita telah melangkau fasa yang baru ditakuti sepenuhnya.
Kemudian ketika dia berumur kira-kira 4 minggu, saya melihat sejenis pigmen pada lubang mata kanannya. Dia mempunyai mata coklat muda sehingga kelihatan seperti celah dalam irisnya. Saya membawanya ke doktor kanak-kanaknya dan dia secara kasarnya menyebut kecacatan kelahiran yang dipanggil coloboma.
Saya meneliti tentang coloboma dan banyak perkara menakutkan yang timbul. Saya pernah merancang otak menjadi berlebihan, membaca satu kes yang lain, pergi dari satu senario terburuk kepada yang lain sehingga saya memandu saya menjadi kegilaan. Suami saya mencadangkan kami bercakap dengan pakar bedah mata. Satu melihat matanya dan doktor memberitahu kami ia hanya pigmentasi irisnya yang tidak berbahaya dan sebagai irisnya gelap, perbezaannya menjadi hampir tidak dapat dilihat. Kami sangat lega tetapi kejadian ini mencetuskan sesuatu dalam diri saya.
Selepas ini, saya rasa saya berada di wilayah yang belum dipetakan. Saya mempunyai anak dan satu juta perkara boleh menjadi salah. Naluri saya menendang. Saya mahu bersedia dan saya tidak sedar betapa cepatnya itu berubah menjadi paranoia. Saya mula Google seperti orang gila. Saya akan Google perkara-perkara kecil yang dia lakukan dan mempercayai saya, Google boleh menjadi perkara yang paling buruk untuk ibu baru. Apabila saya Google d 'melompat kembali', ia berkata dia mempunyai cerebral palsy; apabila saya mencari 'penumbuk terbuka', ia adalah hypotonia dan Down's sindrom, untuk kanak-kanak perempuan dalam persentil tinggi tinggi ia mengatakan sindrom Turner, untuk rabung pada tengkorak itu adalah craniosynostosis dan pembedahan otak. Saya memandu saya marah dan tidak kira betapa keras saya cuba saya akan berakhir mengulangi kitaran yang sama sekali lagi. Saya menyeret suami dan bayi saya kepada doktor berkali-kali tetapi tidak ada jaminan bahawa bayi saya sihat membuat apa-apa perbezaan kepada saya. Saya akan menonton anak perempuan saya seperti elang dan terus memeriksa dia untuk semua gejala yang disebut dalam talian. Setiap hari ia adalah penyakit baru, gejala baru, lawatan lain ke doktor. Saya bimbang diri saya sakit pada siang hari, saya tidak mempunyai selera makan, saya akan menangis sepanjang hari dan hampir tidak dapat tidur. Saya sangat gembira dan suami saya dapat melihatnya. Walaupun bantahan saya bahawa saya baik-baik saja, dia membawa saya ke psikiatri
...dan saya didiagnosis dengan Postpartum Anxiety atau PPA.
Kebimbangan selepas bersalin adalah permulaan kebimbangan yang melemahkan selepas bersalin. Walaupun ia adalah perkara biasa untuk mempunyai kebimbangan apabila anda mempunyai bayi yang baru lahir, kecemasan dan tekanan yang mengambil alih kehidupan, itu tetap dan sukar untuk hidup dengan atau yang menjejaskan keupayaan anda untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari adalah kebimbangan postpartum yang paling mungkin. Ia memberi kesan kepada setiap 1 daripada 10 ibu baru dan terdapat lebih daripada 10 juta kes setahun ini di India sahaja. Beberapa gejala ini (sumber cope.org.au)
- perasaan takut dan bimbang yang mula 'mengambil alih' pemikiran anda
- rasa marah, gelisah, tegang atau sentiasa 'di tepi'
- lumba jantung / berdebar-debar yang kuat - kadang-kadang serangan panik
- menimbulkan pemikiran yang membimbangkan seperti yang anda tidak melakukan perkara yang betul dan / atau sesuatu yang mengerikan akan berlaku
- tidak dapat tidur - walaupun anda mempunyai peluang
- mengelakkan situasi kerana takut sesuatu yang buruk akan berlaku.
Menjangkau ahli keluarga dan kumpulan sokongan untuk mendapatkan bantuan dan mengakui bahawa anda mungkin mempunyai masalah adalah apa yang memulakan penyembuhan. Ramai doktor mencadangkan beberapa aktiviti yang menenangkan, sementara kes yang lebih teruk mungkin memerlukan ubat.
Doktor saya meminta saya untuk melangkah mundur dan cuba melepaskan sedikit kawalan. Dia mencadangkan beberapa masa sahaja membaca buku, lukisan, atau memanjakan diri ketika suami saya menjaga bayi. Ia mula sukar tetapi saya memutuskan untuk menghentikan diri saya dari Google-ing dan saya mula mengarahkan otak saya ke dalam merancang perkara-perkara lain seperti percutian pertama dan pesta ulang tahun pertama. Saya mula melakukan perkara-perkara yang saya suka selama beberapa jam sehari, menjaga diri saya, menghabiskan masa dengan kawan dan keluarga. Perlahan saya dapat mengawal kecemasan yang telah melanda saya selama lebih dari 6 bulan. Saya akhirnya dapat menikmati masa saya dengan bayi saya dan menghargai semua detik-detik berharga daripada anak sulung saya yang luar biasa.
Penafian: Pandangan, pendapat dan jawatan (termasuk kandungan dalam apa jua bentuk) yang dinyatakan dalam jawatan ini adalah pengarang sahaja. Ketepatan, kesempurnaan dan kesahan apa-apa kenyataan yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kami tidak bertanggungjawab untuk sebarang kesilapan, ketinggalan atau perwakilan. Tanggungjawab hak harta intelektual kandungan ini terletak pada pengarang dan sebarang liabiliti berkaitan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap bersamanya.