Apa yang ada di ASI - Jenis, Kandungan dan Komposisi

Kandungan:

{title}

Dalam artikel ini

  • Mengapa Susu Payudara Sumber Makanan Terbaik untuk Bayi Anda?
  • Apakah Susu Kolostrum?
  • Apakah Susu Peralihan?
  • Apakah susu matang?
  • Nutrien Yang Mana Ditemui dalam Susu Payudara?
  • Komposisi Nutrien Utama Yang Ditemukan dalam Susu Susu

Susu ibu mengandung lebih daripada 200 elemen bermanfaat dan lebih banyak lagi dimasukkan ke dalam senarai ini dengan setiap hari berlalu. Susu ibu adalah unik kerana badan anda secara automatik menyesuaikan susu yang anda hasilkan mengikut keperluan bayi anda. Oleh itu, susu ibu yang dihasilkan jika bayi anda dilahirkan secara sepenuh masa akan berbeza daripada susu yang dihasilkan jika bayi anda dilahirkan terlebih dahulu. Inilah sebabnya mengapa tidak ada pengganti untuk susu ibu. Adalah disyorkan bahawa semua bayi secara eksklusif disusui hingga enam bulan dan susu ibu terus menjadi sebahagian besar dari diet bayi anda sekurang-kurangnya sehingga dia berusia setahun.

Mengapa Susu Payudara Sumber Makanan Terbaik untuk Bayi Anda?

Sebagai seorang ibu, anda membuat susu ibu khusus untuk bayi anda. Oleh kerana susu ibu mengandungi hanya jumlah nutrien yang betul dan unsur-unsur lain yang penting untuk anak anda pada setiap usia, ia dianggap sumber makanan terbaik untuk bayi. Susu ibu dikenali untuk memberikan perlindungan bayi terhadap jangkitan dan mengurangkan risiko masalah kesihatan di kemudian hari seperti diabetes, obesiti, dan asma. Susu susu mengandungi semua unsur yang diperlukan untuk badan bayi anda untuk tumbuh, berkembang, matang, dan bertahan.

Apakah Susu Kolostrum?

Susu yang dihasilkan dalam beberapa hari pertama selepas kelahiran bayi anda dikenali sebagai colostrum. Berlaku selama lima hingga tujuh hari, kolostrum tebal dan melekit biasanya dengan warna kuning pucat. Kandungan antibodi yang tinggi dalam kolostrum menjadikannya penting untuk kesihatan bayi dan bertindak sebagai vaksin pertama. Walaupun sangat tertumpu, susu ini mudah dicerna dan dihasilkan dalam kuantiti yang cukup kecil untuk mencukupi keperluan bayi baru anda.

{title}

Ciri-ciri lain kolostrum adalah:

  • Kandungan protein, mineral, garam, Vitamin A, antibodi, dan sangat sedikit lemak dan gula yang tinggi
  • Bertindak sebagai julap mempromosikan laluan mudah meconium (najis pertama bayi)
  • Mengelakkan penyakit kuning neon dengan menggalakkan pengusiran bilirubin dari usus

Semakin awal bayi anda mula makan pada colostrum, lebih baik untuk anda berdua. Bayi mendapat permulaan kepala pemakanan dan pengeluaran susu anda juga mendapat permulaan yang cepat.

Apakah Susu Peralihan?

Ini dianggap peringkat kedua pengeluaran susu ibu dan boleh dilihat kira-kira seminggu selepas penghantaran. Payudara anda mungkin merasa kenyang dan kesakitan sementara rasa sakit dan kemerahan tidak dapat dikesampingkan. Sering memberi makan bayi anda akan memberikan kelegaan dan ini boleh berlangsung selama beberapa hari. Dalam dua minggu berikut, anda boleh mengharapkan peningkatan dalam kuantiti susu serta perubahan dalam komposisinya. Jumlah lemak dan gula meningkat sementara kadar imunoglobulin dan protein dalam susu ibu dicelupkan semasa fasa ini.

Apakah susu matang?

Ia mungkin kelihatan nipis dan berair, tetapi susu matang mengandungi semua nutrien yang diperlukan untuk kesejahteraan bayi anda. Ini komposisi dan konsistensi akan terus berubah dari makanan ke makanan setiap hari serta dari bulan ke bulan. Selepas beberapa minggu pertama, jumlah sel putih dalam susu ibu akan menurun sementara tahap enzim antibakteria, lysozyme akan meningkat. Jumlah susu yang anda hasilkan akan meningkat apabila bayi tumbuh sehingga anak anda bergerak ke makanan padat.

Nutrien Yang Mana Ditemui dalam Susu Payudara?

Cukup beberapa nutrien yang terdapat dalam susu ibu seperti sel-sel putih yang dapat melawan jangkitan tidak boleh dihasilkan di luar tubuh manusia. Dianggarkan bahawa 100 ml susu ibu mengandungi kira-kira 65 kalori. Berikut adalah pemecahan ringkas kandungan susu ibu:

  1. Protein

Whey dan kasein adalah dua jenis protein yang terdapat dalam susu ibu dan menawarkan perlindungan anak anda terhadap jangkitan. Keseimbangan antara kedua-dua protein ini dengan whey menyumbang 60% dan kasein selama 40%, membolehkan pengambilan susu ibu mudah dengan bayi. Daripada protein tertentu yang terdapat dalam susu ibu, Lactoferrin membantu menghalang pertumbuhan organisma berbahaya seperti ragi dan koliform manakala Secretarial IgA menawarkan perlindungan terhadap E.Coli dan alergi dan Lysozyme mempunyai sifat anti-radang. Asid amino penting yang dipanggil taurine didapati dalam jumlah besar dalam susu ibu. Ini penting untuk perkembangan otak dan mata bayi yang betul.

  1. Lemak atau Lipid

Lemak dalam susu ibu adalah penting untuk perkembangan otak bayi dan penyerapan vitamin larut lemak. Mereka juga merupakan sumber kalori selain mempromosikan perkembangan otak dan sistem saraf. Membentuk hanya 4% daripada susu ibu, lemak memberikan sekitar 50% pengambilan kalori bayi. Asid lemak seperti linoleik dan bantuan linolenik dalam pengeluaran bahan yang dipanggil myelin yang melapisi saraf dan membantu dalam penghantaran mesej melalui sistem saraf.

  1. Vitamin

Kandungan vitamin susu ibu akan bergantung kepada pengambilan vitamin anda sebagai seorang ibu. Oleh itu, pastikan diet anda termasuk makanan yang kaya dengan Vitamin A, D, E, K, C, niacin, riboflavin, dan asid pantothenik. Vitamin adalah apa yang membuat tulang, kulit, dan mata yang sihat. Mereka juga berguna untuk mencegah penyakit seperti scurvy dan riket. Untuk memastikan anda tidak kekurangan dalam mana-mana vitamin ini, doktor anda mungkin mencadangkan anda terus mengambil vitamin pra-natal semasa menyusu.

  1. Karbohidrat

Laktosa membentuk kira-kira 40% daripada semua kalori dalam susu ibu dan merupakan karbohidrat utama dalam susu manusia. Ia memainkan peranan penting dalam menghilangkan perut bakteria yang tidak sihat dan menggalakkan penyerapan kalsium, fosforus, dan magnesium.

  1. Hormon

Hormon dalam susu ibu termasuk prolaktin, relaxin, endorphins, kortisol, leptin, estrogen, progesteron, serta hormon tiroid dan faktor pertumbuhan. Ini adalah perlu untuk mengawal metabolisme, tahap tekanan, sakit, dan tekanan darah antara lain.

  1. Enzim

Dianggarkan bahawa susu ibu mengandungi kira-kira 40 enzim yang berlainan. Sesetengahnya membantu dalam memecahkan lemak untuk membantu pencernaan manakala yang lain meningkatkan imuniti terhadap kuman dan penyakit. Lipase adalah enzim yang terdapat dalam susu ibu yang membantu mengurangkan lemak supaya bayi dapat mencerna dengan mudah.

  1. Mineral

Bantuan mineral dalam pembangunan tulang yang kuat, sambil meningkatkan kecekapan sel darah merah, dan memastikan fungsi saraf dan otot yang betul. Besi, zink, kalsium, natrium, magnesium, selenium, dan klorida adalah beberapa mineral yang terdapat dalam susu ibu.

{title}

Komposisi Nutrien Utama Yang Ditemukan dalam Susu Susu

Komposisi susu ibu terus berubah-ubah bergantung pada pelbagai faktor seperti usia anak, kesihatan ibu, dan diet ibu untuk menamakan beberapa. Air membentuk sekitar 90% susu ibu dan ini penting untuk menjaga bayi terhidrasi, mengawal suhu badan, memberikan pelinciran untuk sendi, dan melindungi organ.

Juga, komposisi susu ibu berbeza sepanjang hari serta semasa makan. Sebagai contoh, susu terdahulu atau susu pertama yang dinyatakan semasa makanan dimaksudkan untuk menjadi pelindapkejutan dahaga. Susu yang datang kemudian, yang dikenali sebagai susu belakang kaya dan kenyal dengan lemak baik untuk bayi anda. Berikut adalah tabulasi komposisi beberapa nutrien yang terdapat dalam susu ibu:

Purata Nilai dalam Susu Payudara (100 ml)1.3 g4.2 g7 g15 mg35 mg15 mg76 mcg60 mcg3.8 mg0.01 mcg3.5 mg
Nutrien
Protein
Lemak
Karbohidrat
Natrium
Kalsium
Fosforus
Besi
Vitamin A
Vitamin C
Vitamin D
Magnesium

Komponen Vital Susu Payudara Lain

Terdapat beberapa bahan lain yang disenaraikan sebagai sebahagian daripada maklumat susu ibu yang penting untuk kesejahteraan bayi anda yang berterusan. Mereka adalah:

  • Susu Oligosakarida Manusia (HMOs) - Satu jenis serat makanan, ini mempromosikan pertumbuhan bakteria sihat dalam perut bayi anda untuk membantu pencernaan dan pergerakan usus biasa.
  • Susu Mikro Manusia - Breastmilk mengandungi pelbagai jenis bakteria. Sesetengah daripada ini terdapat dalam susu semua ibu manakala yang lain akan menjadi unik kepada anda bergantung kepada diet, imuniti, alam sekitar, dan gaya hidup anda. Apabila diserahkan kepada bayi, ia akan membantu mereka membina mikrobiota usus individu mereka sendiri yang kemudiannya berguna untuk melawan jangkitan.
  • Antibodi - Juga dikenali sebagai immunoglobulin, untuk membantu meningkatkan sistem imun bayi. Kolostrum, yang juga dikenali sebagai susu ibu pertama, amat dikemas dengan anti-badan.

Faktor pertumbuhan sedikit juga terdapat dalam susu manusia yang bermanfaat untuk usus, sistem saraf, darah, dan hormon yang mengawal metabolisme. Terdapat juga banyak ramuan lain dalam susu ibu yang belum dikenal pasti.

Makan makanan yang sihat dan berkhasiat semasa hamil dan semasa tahun menyusu akan memberi manfaat kepada kesihatan anda dan juga anak anda. Pastikan diet anda adalah seimbang yang terdiri daripada bijirin, kekacang, buah-buahan, sayur-sayuran, protein tanpa lemak seperti ayam, produk tenusu dengan kandungan lemak rendah, dan banyak air.

Sekiranya anda menghadapi masalah untuk mendapatkan selendang bayi, maka anda boleh mendapatkan bantuan daripada perunding laktasi. Kebanyakan wanita yang mengalami kesulitan memahami teknik penyusuan mendapati bahawa panduan pakar sangat berguna.

Penafian: Maklumat ini hanya panduan dan bukan pengganti nasihat perubatan dari profesional yang berkelayakan.

Artikel Sebelumnya Artikel Seterusnya

Cadangan Untuk Moms.‼