Apakah Kemurungan Postpartum Really Like? Berikut adalah 5 Cerita Sangat Jujur Daripada Wanita Yang Mengalahkan Ia
Terdapat pencuri di antara kita. Secara senyap, senyap, dan terus berjalan ke rumah dan hati orang yang kita cintai. Ibu-ibu kami, saudara perempuan kami, ibu saudara kami, dan rakan-rakan kami yang terbaik boleh menjadi mangsa. Pencuri ini tidak berkompromi dan menghitung; ia mencari komoditi yang paling berharga dan tidak dapat ditukar: harapan mereka, kegembiraan mereka, nilai diri mereka, dan tragis, kadang-kadang juga hidup mereka. Pencuri ini adalah Kemurungan Postpartum. Sebagai sebuah masyarakat, kita masih belum dapat menyelesaikan isu kritikal ini. Malah, terdapat banyak contoh dalam media arus perdana yang hanya berfungsi untuk mengekalkan konotasi negatif dan stigma. Ia mungkin bertahun-tahun yang lalu sekarang bahawa Tom Cruise dengan sungguh-sungguh mencadangkan bahawa semua orang yang mempunyai PPD perlu lakukan adalah takevitamin dan mula bersenam, tetapi kata-kata seperti kayu itu.
Nasib baik, semakin ramai wanita menggunakan status selebriti mereka untuk meningkatkan kesedaran mengenai isu ini, seperti Hayden Panettiere dan Drew Barrymore, yang keduanya baru-baru ini mempublikasikan perjuangan mereka dengan PPD. Walaupun selebriti hanya ... ya tahu, selebriti, sudah pasti perkara-perkara yang semakin banyak, wajah yang muncul ketika seseorang menyebut "kemurungan postpartum" tidak terkenal kerana menyinari penyakit dan kaedah rawatannya, tetapi yang selamat yang telah melahirkan pengalaman mereka tanpa malu-malu, dan sangat proaktif untuk mencari rawatan yang sangat nyata untuk keadaan yang sangat nyata ini. Peralihan ini penting sekali.
Sewaktu saya menaip ini, tanggungjawab yang saya rasakan kepada setiap wanita yang pernah mengalami Kemelesetan Postpartum, sangat berat pada bahu saya. Saya tidak mahu lebih banyak daripada mengesahkan perasaan dan pengalaman mereka dan menggambarkan PPD sebagai binatang yang licik, mengasingkan diri. Lebih-lebih lagi, saya merasa terhutang budi kepada pelbagai wanita yang berani melangkah keluar dari bayang-bayang untuk membantu menerangkan topik yang terlalu sering digerakkan di bawah permaidani. Saya terkejut dan kagum dengan keberanian mereka dan keprihatinan mereka sendiri untuk ibu-ibu. Setiap wanita ini adalah unik. Mereka berasal dari latar belakang yang berbeza, status sosioekonomi, dan etnik. Cara di mana gejala PPD mereka timbul dan kaedah rawatan yang akhirnya bekerja untuk mereka berubah-ubah. Walau bagaimanapun, terdapat satu benang bersama di kalangan semua wanita yang berkongsi cerita mereka: hasrat bersama untuk menyebarkan kesedaran, membuang kerahsiaan dan rasa malu yang telah lama dikaitkan dengan gangguan ini, dan membiarkan wanita lain tahu bahawa mereka tidak bersendirian. Saya berharap setiap cerita bercakap dengan anda, sama seperti mereka bercakap dengan saya, dan memberi inspirasi kepada anda untuk mendapatkan pertolongan jika anda atau seseorang yang anda tahu sedang mengalami gejala postpartum depression.
Sarah, 34
Pada bulan April 2011, anak perempuan saya, bayi yang saya inginkan selama 10 tahun akhirnya dilahirkan. Dia adalah kegembiraan dalam hidup saya, yang menjadikan tahun selepas kelahirannya menjadi lebih sukar. Kelahirannya sungguh sukar jadi saya secara semula jadi mengandaikan bahawa segala-galanya selepas itu kelihatan seperti sekeping kek - saya salah. Saya sakit dari semua kedudukan kelahiran, sakit perineal, jahitan, buasir, dan sesi kejururawatan tanpa henti. Saya sangat penat! Akibat semua faktor ini, saya mula menangis setiap kali dia bangun. Saya menangis ketika dia menangis, saya menangis sambil menukarnya, saya menangis sambil menyusuinya, dan saya juga menangis sambil menggosoknya. Kadang-kadang semasa rumah minggu pertama, saya mula marah kepadanya. Saya menyukainya, tetapi saya kagum menjaga dia.
Saya melalui bulan-bulan musim panas dengan sedikit interaksi dengan sesiapa sahaja. Secara jujur, saya hampir tidak dapat mengingatnya. Kehidupan adalah satu-satunya matlamat saya. Akhirnya, saya mula membawanya ke perpustakaan tempatan dan saya berteman dengan 2 ibu lagi. Saya sedar bahawa mereka mempunyai masalah yang sama yang saya lakukan. Tidak merasa begitu sendirian membantu LOT! Kehidupan menjadi lebih baik selepas itu dan saya merasakan depresi saya mengangkat, tetapi ia tidak pernah hilang sepenuhnya.
Maju ke bulan Ogos 2013, apabila anak saya dilahirkan. Kelahirannya hampir ajaib. Buruh yang mudah, menolak perlahan, semuanya berjalan dengan lancar. Kejururawatan adalah lebih mudah kali ini, saya juga mempunyai undang-undang saya yang tinggal bersama kami, jadi saya tidak perlu menekankan pada masa yang sama menjaga anak perempuan saya. Ia sepatutnya sempurna, tetapi tidak. Saya masih sedih. Saya mengalami sakit perut dalam dada saya sepanjang masa. Saya benci hidup saya. Saya benci berada di rumah. Saya benci perasaan terperangkap seperti saya tidak boleh pergi ke mana-mana atau melakukan apa sahaja dengan diri saya sendiri. Pemikiran di kepala saya begitu berputar. Saya juga pergi sejauh berfikir bahawa jika suami saya dan saya berpecah sekurang-kurangnya saya akan mendapat setiap hujung minggu yang lain (gila, betul!?!). Saya tinggal dengan cara ini selama setahun.
Saya teringat hari bahawa kemurungan mula mengangkat. Ia adalah jelas kepada saya ketika hari kedua anak saya dilahirkan: Ia adalah hari saya memutuskan bahawa saya mahu berhenti merasa seperti mangsa dan mula mengambil alih masa depan saya. Saya telah bercakap panjang dengan suami saya hari itu. Saya memberitahunya bagaimana saya merasakan dan bagaimana saya merancang untuk mengubah pandangan saya. Penyembuhan ajaib saya ?? Saya mula bekerja dan makan dengan baik. Itu sahaja. Saya bukan orang yang dulu saya kerjakan. Pasti, saya mempunyai keraguan merangkak kadang-kadang tetapi saya telah belajar mengatasi mereka. Dengan itu dikatakan, saya tidak akan mempunyai anak lagi. Saya tidak mahu melalui kemurungan sekali lagi dan saya tahu ia akan kembali. Dan saya tidak pasti saya akan dapat mengendalikannya lagi. Saya tidak boleh mengambil kesempatan.
Danielle, 25
Sebelum mendapat anak saya, saya berada di bawah idea yang benar-benar salah bahawa ibu yang didiagnosis dengan kemurungan postpartum lemah. Saya fikir wanita-wanita ini tenggelam ke dalam kemurungan kerana semua perubahan dan keletihan terlalu banyak untuk mereka. Saya tidak boleh lebih salah. PPD bukanlah pilihan wanita membuat dan ia boleh berlaku kepada mana-mana wanita.
Saya memilih untuk mempunyai anak saya. Kami merancang kehamilan dan sepanjang 41 minggu yang saya bawa dia, saya sangat gembira. Walaupun semasa buruh, saya berasa gembira dan gembira. Euforia berlangsung selama lebih kurang 8 minggu. Semasa pelantikan selepas bersalin, saya juga meluluskan inventori kemurungan dengan warna terbang. Walau bagaimanapun, keghairahan perlahan-lahan memusnahkan dan saya mendapati diri saya berasa kebas. Di sini saya mempunyai bayi ini, yang saya mahukan sangat sedih, dan saya mendapati diri saya memakai semua senyuman saya. Saya ingat dengan jelas mengingatkan diri saya untuk tersenyum kepadanya supaya dia tidak fikir dia melakukan sesuatu yang salah. Sudah tentu dia tidak melakukan apa-apa yang salah, tetapi sesuatu yang tidak benar.
Satu tahun berlalu. Satu tahun senyuman palsu, insomnia, rasa mati rasa pada saat-saat yang seharusnya menjadi kebahagiaan lengkap. Walaupun saya tidak pernah berfikir untuk merosakkan anak saya, pemikiran membahayakan diri adalah tetap. Akhirnya, saya membuat temujanji dengan ahli terapi. Saya diberitahu bahawa gagal mengakui PPD saya dan mencari bantuan bermakna ia telah beralih ke kemurungan mendekati klinikal. Saya menghabiskan tahun berikutnya menerokai pelantikan terapi mingguan, dan mengambil ubat-ubatan anti-depresi dan anti-kecemasan. Ubat ini menjejaskan keupayaan saya kepada ibu, dan juga berfungsi; jauh lebih buruk daripada kemurungan sebenar. Saya adalah zombie.
Saya memutuskan untuk melepaskan diri dari ubat-ubatan selepas 6 bulan. Ya, saya masih tertekan. Ya, ia amat sukar. Terdapat banyak hari yang saya tidak fikir saya akan meneruskannya. Tetapi saya mendapati keamanan di dalam Tuhan dan iman saya semakin kuat berbanding sebelum ini. Saya membuka diri kepada kakak saya dan suami saya juga. Itu 3 tahun lalu. Saya rasa selamat untuk mengatakan saya akhirnya sembuh. Sekarang, apabila anak saya memeluk saya, saya sebenarnya boleh merasakan cintanya, kehangatannya, ikatan kita. Masih ada saat-saat ketika dia sedang tidur, saya akan meringkuk di sebelahnya dan berbisik-bisik permohonan maaf saya kerana terlalu jauh dari emosi. Saya tahu tiada siapa yang boleh dipersalahkan, kerana ini bukan kesalahan orang. Tetapi saya berdoa agar anak saya tidak menyedari sepenuhnya apa yang berlaku di sekelilingnya. Ia sukar. Jadi sangat sukar. Tetapi jika saya boleh membuatnya, saya juga berjanji.
Luz, 33
Dari praktikalnya saat saya hamil, saya adalah ibu tunggal. Selepas saya mempunyai anak perempuan saya realiti yang mula tenggelam dalam dan saya mendapati diri saya secara rambang menangis tanpa sebab tertentu. Saya kesepian, letih, dan keliru tentang semua perubahan yang saya alami.
Akhirnya, saya dapat bercakap dengan ibu dan sahabat saya, yang merupakan bantuan yang besar dan besar. Saya secara peribadi merasakan bahawa bercakap dengan orang tentang kemurungan postpartum saya, walaupun mereka hanya mendengar, membuat semua perbezaan di dunia. Mengekalkan semua barangan yang dibotol di dalam menghalang anda daripada bergerak ke hadapan.
Vanessa, 26
Saya mengalami kemurungan postpartum dengan kanak-kanak ke-2 dan ke-3. Kali pertama, saya takut mendapatkan bantuan kerana saya tidak fikir sesiapa akan menganggap saya serius dan kerana ia memukul saya dalam minggu pertama selepas melahirkan. Semua yang saya diberitahu ialah PPD bermula selepas 2-3 minggu. Kali kedua [saya mengalami gejala PPD], saya telah bersedia. Takut [apa yang berlaku kepada saya selepas kelahiran bayi terakhir saya] akan berlaku lagi, saya mula melihat kaunselor semasa kehamilan saya dan menyampaikan kebimbangan saya dengan kedua-dua doktor penjagaan primer saya dan OBGYN. Saya sangat gembira yang saya lakukan. PPD saya terkena keras. Ia cepat berubah menjadi psikosis selepas bersalin. Saya mempunyai gadis kecil yang paling sempurna, yang merupakan seorang bayi yang mengagumkan dan bayi yang bahagia. Tetapi saya tahu sesuatu yang tidak betul. Saya tidak merasakan apa-apa masa. Apabila saya merasa apa-apa, ia adalah kesedihan dan ketakutan. Saya akan bangun dengan serangan panik. Saya fikir orang cuba mengambil anak-anak saya. Saya tidak dapat tidur, makan, atau berpakaian. Saya juga menghadapi masalah menukar lampin. Saya tidak dapat berfungsi.
Saya memanggil OBGYN saya dan jururawat memberitahu saya untuk pergi ke ER. Dia memberitahu saya dia bimbang tentang saya dan dia benar-benar terdengar seperti dia peduli. Apabila anak perempuan saya berusia seminggu, saya mengaku diri kepada unit psikologi tempatan, dan tinggal di sana selama seminggu. Selepas saya pergi, saya pergi ke program separa selama 6 minggu. Saya begitu, jadi, sangat gembira saya meminta, dan menerima bantuan.
Apa yang saya mahukan orang lain tahu ialah PPD boleh berlaku lebih cepat daripada 2 + minggu [selepas melahirkan]. Jika anda fikir anda mungkin mempunyai PPD, minta bantuan. Sekiranya ada yang menolak anda, tanya orang lain, dan orang lain, sehingga anda mendapat bantuan yang anda perlukan. Kamu tidak keseorangan. Anda bukan ibu bapa yang tidak baik. Dan anak-anak anda tidak akan diambil jika anda meminta pertolongan.
Nancy, 32
PPD saya dahsyat. Gejala saya adalah keletihan yang melampau, pemikiran menakutkan (seperti saya tidak peduli jika saya hidup lagi), tidak ada selera apa pun, kekurangan perhatian untuk keperluan bayi saya dan blah, hanya "yang memberi sikap buruk". Saya rasa bersendirian dan takut. Saya berasa seperti kegagalan. Saya sangat ingin mempunyai bayi ini, jadi saya tidak faham mengapa saya sedih. Nasib baik, keluarga saya melihat perubahan dramatik dalam keperibadian saya dan mengambil tindakan. Pada mulanya, mereka terpaksa mengambil pergerakan menonton saya. Bahagian yang paling teruk ialah saya fikir ia akan sentiasa seperti itu. Saya tidak menyedari ia hanya bersifat sementara. Keluarga saya memastikan saya membuatnya untuk berjumpa dengan doktor. Sebaik sahaja saya menjalani ubat, saya bertambah baik.
Saya rasa apa yang membuat saya melalui perkara-perkara kecil: membuka tirai, meletakkan sitkom, mempunyai keluarga dan rakan-rakan di atas (walaupun saya tidak mahu mereka di sana) dan akhirnya ubat. Ketika saya sembuh, keluar lagi, dan merasa lebih seperti diriku sendiri; Saya mempunyai harapan. Saya berharap bahawa ia tidak akan kekal selama-lamanya.
Saya dapat meneruskannya dan menjadi ibu yang saya fikir saya akan sentiasa menjadi. Anak saya kini 4, dan cinta yang saya rasakan untuknya jauh lebih besar dari cinta yang pernah saya rasakan. Dia membawa saya kebahagiaan yang tidak masuk akal yang tidak dapat dijelaskan. Saya ingin memberitahu mana-mana wanita di luar sana berjuang dengan PPD sekarang untuk mendapatkan bantuan. Dapatkan sokongan. Jangan menghabiskan satu lagi detik kehidupan anda dengan ini sahaja. Beritahu doktor anda, ahli keluarga, atau pasangan anda. Kamu tidak keseorangan. Begitu ramai wanita mengalami gejala ini. Tiada siapa yang bercakap mengenainya kerana apabila mereka akhirnya datang ke tempat yang normal dan kebahagiaan, mereka tidak mahu kembali ke kegelapan. Anda tidak akan menjadi seperti ini selama-lamanya, saya berjanji. Anda akan berasa seperti anda semula dan anda akan sampai ke sana lebih cepat jika anda mendapat bantuan terlebih dahulu.