Inhalasi Urin semasa Kehamilan

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Apakah ketidaksuburan Kehamilan?
• Apakah Jenis-jenis Inkensinen Berpengalaman Semasa dan Selepas Kehamilan?
• Apakah Penyebab Kehamilan Incontinence?
• Wanita Hamil Yang Paling Berisiko Berisiko Mengalami Inkontinensia Urine?
• Bagaimanakah Diagnosis Dilakukan?
• Rawatan untuk Inkontinensia Kencing dalam Kehamilan
• Latihan Kegel untuk Kawalan Inkontinensia Kencing
• Pencegahan
• Bila hendak berjumpa doktor

Tidak banyak bercakap, salah satu kesan sampingan kehamilan dan melahirkan anak adalah kebocoran air kencing yang banyak kepada kecemasan ibu hamil. Kemaluan kencing atau bocor air kencing pada waktu yang tidak dijangka dapat menjejaskan ibu apabila mengalami batuk, ketawa atau bersin. Tetapi ia pastinya bukan sesuatu yang malu kerana ia menjejaskan 30% -50% ibu-ibu baru dan sangat biasa.

Apakah ketidaksuburan Kehamilan?

Tidak lama selepas anda hamil, anda mendapati bahawa anda mengalami kesukaran dengan kawalan pundi kencing selama kehamilan. Jangan panik atau malu! Ia hanya akan menjadi semakin teruk semasa trimester terakhir apabila bayi anda yang sedang bertambah tekanan pada pundi kencing anda. Pecutan kandung kemih dalam kehamilan boleh menjengkelkan dan mengecewakan, tetapi ia adalah perkara biasa. Anda buang air kencing apabila otot-otot di sekitar uretra anda berehat, membolehkan air kencing mengalir, dan selepas kencing, kontrak otot, menahan aliran air kencing sehingga anda sudah siap mengosongkan pundi kencing anda. Perubahan dalam hormon semasa kehamilan dan tekanan yang dilakukan oleh rahim pada pundi kencing mengganggu dengan cara normal uretra melonggarkan dan kontrak. Ini membawa kepada tekanan, dan anda mungkin membuang air kecil apabila anda bersenam, ketawa, berjalan kaki, berlari atau batuk.

Apakah Jenis-jenis Inkensinen Berpengalaman Semasa dan Selepas Kehamilan?

Terdapat beberapa jenis inkontinensia yang dialami semasa dan selepas kehamilan:

• Stress Incontinence - Stress incontinence dalam kehamilan, yang paling biasa semasa kehamilan, adalah kehilangan air kencing akibat peningkatan tekanan fizikal pada pundi kencing. Sphincter pundi kencing, injap otot yang mengawal aliran air kencing ditekankan kerana tekanan pada pundi kencing oleh rahim semasa mengandung. Urine bocor keluar dari pundi kencing ketika tekanan tambahan diberikan terutama ketika seorang wanita batuk, bersin atau tertawa.
• Kemandulan Urgensi - Wanita dengan pundi kencing yang terlalu aktif juga mengalami inkontinensia urin semasa mengandung. Pundi kencing mereka mempunyai kekejangan yang tidak terkawal yang menjejaskan uretra yang menghalangnya daripada mengawal air kencing akibat penguncupan yang kuat. Ini jenis inkontinensia dapat dialami selepas bersalin ketika otot panggul melemah akibat episiotomi atau tenaga kerja yang panjang.
• Campuran Incontinence - Inkontinensiaan Urgensi bersama dengan tekanan
• Inkontinensia Transient - Ubat yang anda ambil boleh mengakibatkan kehilangan air kencing sementara

Apakah Penyebab Kehamilan Incontinence?

Pundi kencing terletak betul-betul di atas tulang pelvis yang disokong oleh lantai panggul. Pundi kencing melegakan dan mengisi dengan air kencing sepanjang hari dengan sphincter yang menutupnya sehingga anda boleh menggunakan bilik kecil. Semasa kehamilan dan bersalin, otot panggul diletakkan melalui banyak ujian kerana beberapa sebab.

1. Berat badan

Berat adalah penyumbang utama kepada tekanan ketidakseimbangan yang berkaitan. Pada trimester ketiga, rahim sedang bernafas pada pundi kencing dan ligamentum pendukungnya yang menyebabkan mereka dan otot-otot di sekitarnya meregangkan. Mana-mana pergerakan fizikal meletakkan tekanan tambahan pada pundi kencing menyebabkan ketidakstabilan tekanan.

2. Hormon

Kehamilan hanyalah sejenis kegilaan hormon berfluktuasi. Perubahan ini memberi kesan kepada lapisan pundi kencing dan uretra. Hormon menjadikan tisu dan sendi anda lebih elastik untuk menyiapkan penghantaran, seterusnya, melemahkan otot-otot yang mengawal pundi kencing daripada melepaskan air kencing.

3. Sembelit

Kehamilan lebih kerap daripada tidak dicirikan oleh sembelit yang meletakkan ketegangan di atas lantai pelvik menyebabkan inkontinensia.

4. Sejarah perubatan

Wanita yang menderita kencing manis, sklerosis berganda, atau mengalami sakit kepala pada masa lalu juga mungkin mengalami ketidaksuburan.

5. Jangkitan saluran kencing (UTI)

Lebih daripada 40% wanita tidak merawat UTI mereka sepenuhnya, dan ia adalah salah satu daripada gejala utama inkontinensia.

Selepas bersalin, terutamanya semasa penghantaran vagina, pendorong yang berpanjangan boleh merosakkan saraf. Ini menyumbang kepada ketidakselesaan semasa kehamilan.

Wanita Hamil Yang Paling Berisiko Berisiko Mengalami Inkontinensia Urine?

Sesetengah wanita menghadapi risiko mengalami ketidaksinambungan semasa kehamilan

• Terlihat pada usia yang lebih tua
• Lebih-berat atau obesiti
• Mempunyai penghantaran vagina sebelum ini
• Telah menjalani pembedahan pelvik
• Merokok kerana ia boleh menyebabkan batuk kronik

Bagaimanakah Diagnosis Dilakukan?

Apabila anda mencapai minggu terakhir kehamilan, bocor air kencing mungkin dikelirukan dengan bocor cecair amniotik. Seorang doktor adalah orang terbaik untuk menentukan sebabnya. Sekiranya tiada tanda-tanda buruh atau jangkitan, doktor mungkin melakukan ujian lain. Seorang doktor boleh menjalankan ujian tekanan pundi kencing untuk melihat jika anda bocor apabila batuk atau tekanan ke atas badan. Pemeriksaan pundi kencing menggunakan ultrasound juga membantu menentukan sama ada pundi kencing mengosongkan sepenuhnya. Terdapat juga kemungkinan bahawa anda mungkin mengalami UTI yang perlu dirawat.

Rawatan untuk Inkontinensia Kencing dalam Kehamilan

Perubahan gaya hidup dan pengurusan pundi kencing adalah garis rawatan pertama yang berkesan untuk ketidakselesaan kehamilan. Beberapa tip berguna:

1. Adakah Kegels :

Bertujuan untuk melakukan lima set latihan Kegel untuk menguatkan lantai panggul anda. Bahagian yang terbaik adalah latihan ini membantu pelvis anda semasa dan selepas buruh juga.

2. Latihan pundi kencing :

Untuk berlatih mengongkong masa, gunakan carta dan rekodkan masa dan selang kencing anda. Mulakan dengan latihan semula pundi kencing anda. Mulakan dengan melawat tandas setiap jam untuk tempoh tertentu. Kemudian tukar jadual dengan menambah tempoh. Akhirnya, anda boleh mengubahnya ke had masa yang selesa untuk mengosongkan pundi kencing anda.

3. Kurangkan kafein atau minuman berkarbonat :

Minuman kafein dan ayam boleh membuat anda sering melawat tandas. Minum lebih banyak air atau minuman tanpa kafein.

4. Kurangkan pengambilan cecair pada waktu malam :

Hadkan bilangan minuman di waktu petang untuk mengelakkan perjalanan kerap ke bilik mandi atau bocor pada waktu malam.

5. Makan makanan kaya serat :

Diet kaya serat mengurangkan sembelit dan mengurangkan tekanan pada lantai pelvik anda.

6. Kawal berat badan anda :

Berat tambahan di sekeliling abdomen anda meningkatkan tekanan pada pundi kencing. Cuba untuk mengawal berat badan anda dengan melakukan senaman dan menjalani gaya hidup aktif.

7. Ubat dan peranti :

Kadang-kadang, doktor mencadangkan penggunaan peranti untuk menyekat uretra dan menghalangi otot panggul. Doktor juga memberi ubat kepada kekejangan otot dalam pundi kencing atau pundi kencing yang terlalu aktif.

Latihan Kegel untuk Kawalan Inkontinensia Kencing

Latihan Kegel adalah teknik yang terbukti untuk mengawal inkontinensia urin semasa mengandung. Latihan membantu untuk mengetatkan dan menguatkan otot-otot di rantau lantai panggul. Otot lantai pelvik yang kuat meningkatkan fungsi uretra dan sphincter pundi kencing yang mengendalikan aliran air kencing.

Untuk mencari otot Kegel anda, mulakan dengan duduk di tandas dan buang air kecil. Berhenti membuang air kecil, dan otot yang anda gunakan untuk menghentikan aliran air kencing adalah otot Kegel. Secara alternatif, masukkan jari ke dalam faraj dan cuba untuk mendapatkan otot untuk mengetatkan jari anda.

Bagaimana untuk melaksanakan latihan:

• Bersantai otot-otot di perut, paha dan glutes anda
• Kencangkan otot lantai panggul
• Kira 10 sehingga anda memegang otot
• Kira 10 selepas anda berehat otot lantai panggul

Adalah disyorkan untuk melakukan senaman ini sebanyak 10 kali pada waktu pagi, petang dan malam. Ini boleh dilakukan di mana sahaja - di meja anda, di dalam kereta semasa memandu atau di sofa anda.

Pencegahan

Tidak ada cara yang pasti untuk mencegah kehamilan semasa hamil. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa latihan yang boleh membantu mengendalikan beberapa otot pelvis untuk mengawal pembuangan air kencing. Latihan Kegel biasa membantu melatih aliran pundi kencing dan aliran air kencing. Cuba menguatkan otot lantai pelvik anda yang tidak hanya penting semasa mengandung tetapi sebaliknya. Otot lantai panggul akan terkelupas jika tidak digunakan secara berkala supaya sangat berguna jika anda mengamalkan senaman yang akan menguatkan otot.

Bila hendak berjumpa doktor

Rujuk doktor jika anda mengalami inkontinensia kencing pada kehamilan awal. Ini untuk mengelakkan kemungkinan jangkitan kencing yang boleh menyebabkan masalah lebih lanjut. Inkontinensia kencing pasti akan ditetapkan semasa peringkat kehamilan yang akhir dan berlangsung selama beberapa minggu selepas penghantaran juga. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami inkontinensasi selama enam minggu selepas bersalin, pastikan untuk diperiksa.

Kebanyakan wanita memecat beberapa titik kebocoran air kencing kerana tiada apa yang perlu dibimbangi atau menghindar dari membincangkan ketidaksinian dengan doktor. Jika anda mendapati bahawa inkontinensinya menghalang rutin harian anda semasa atau selepas kehamilan, dapatkan bantuan segera dari doktor. Pada masa yang sama, amalan mencadangkan teknik untuk meminimumkan risiko dan pertemuan memalukan disebabkan oleh inkontinensia dan kebocoran yang tidak dijangka.