Strategi Keibubapaan Teratas untuk Mengendalikan Anak ADHD

Kandungan:

Defisit Perhatian Hyperactivity Disorder atau ADHD adalah keadaan yang boleh menyebabkan kanak-kanak berjuang dengan interaksi sosial, menghadapi masalah dengan mengatur atau mengikuti arah yang mudah. Kanak-kanak ini juga dalam keadaan yang sentiasa aktif, yang boleh mendapat kebahagiaan untuk ibu bapa. Anda boleh membincangkan ADHD dengan doktor anak anda dan membuat rancangan yang paling sesuai untuk anak anda.

Kunci untuk mengendalikan kanak-kanak dengan ADHD adalah kesabaran dan pemahaman. Ia boleh menjadi mudah untuk merasa kecewa dengan kelembutan yang berterusan, tetapi dengan beberapa bantuan dan tips, anda akan dapat memenuhi keperluan anak anda dengan jayanya.

Bagaimana Mengendalikan Kanak-kanak dengan ADHD - 16 Tips Ibu Bapa

Berikut adalah beberapa tips keibubapaan ADHD yang boleh membantu apabila mengasuh anak dengan ADHD.

1. Bertenang:

Kehilangan kerinduan atas kemarahan atau kemarahan anak anda hanya dapat membuat keadaan lebih buruk dan menyeret konflik lebih lama. Cara terbaik untuk meneruskannya adalah dengan menimbulkan ketegangan dengan perkataan dan tindakan yang tenang. Sekiranya anak anda memprotes kerja rumah, jangan memarahi dia untuk melakukannya, tetapi beritahu dia bahawa anda faham ia tidak menyenangkan baginya dan meyakinkannya dengan tepukan di belakang atau sentuhan bahunya. Jangan menghukum dia daripada kemarahan atau kekecewaan.

2. Bersikaplah jujur ​​tentang keadaan ini:

Bercakap kepada anak anda mengenai ADHD dan bantu dia memahami bahawa ia adalah sebahagian daripadanya. Juga, cuba beritahu dia bahawa dia boleh mengawalnya dengan amalan yang betul. Adalah penting bahawa anak anda memahami bahawa dia mempunyai masalah yang dapat dikendalikan dengan bantuan dan sokongan anda. Ini melucutkan senjata kepadanya dan melibatkannya dalam perbualan untuk membincangkan penyelesaian kepada masalah yang mungkin dia menjadi mudah.

3. Bantu anak anda menemui kekuatannya:

Oleh kerana kanak-kanak dengan ADHD tidak seimbang dibandingkan dengan rakan sebaya mereka, mereka mungkin mengalami rasa rendah diri dan bahkan mengalami kemurungan. Anda perlu menggalakkan dia untuk mencari apa yang dia suka lakukan. Kanak-kanak dengan ADHD sangat cerah apabila mereka berminat dengan sesuatu. Anda perlu membantunya untuk mengenal pasti dan memberi peluang kepadanya untuk cemerlang.

4. Hentikan menjadi overprotective:

Semua kanak-kanak, termasuk ADHD, perlu belajar untuk melakukan perkara-perkara secara bebas daripada ibu bapa mereka. Anda tidak dapat menyelesaikan semua masalah mereka untuk mereka setiap kali. Benarkan anak anda mengetahui penyelesaian kepada masalah yang dihadapi. Daripada mengarahkannya tentang apa yang patut dilakukan, tanyakan apa yang boleh dilakukannya.

5. Atur jadual:

Kanak-kanak dengan ADHD tidak mempunyai kemahiran organisasi, perancangan dan pelaksanaan. Oleh itu, penting untuk membuat rutin dan memberi mereka masa yang khusus untuk bangun, makan, bermain, melakukan kerja rumah, dan lain-lain. Anda boleh membuat carta atau kalendar dengan jadual dan menyimpannya dalam pandangan anak anda. Untuk kanak-kanak kecil yang tidak dapat membaca, anda boleh menggunakan imej dan lukisan untuk menunjukkan arahan.

6. Tetapkan peraturan rumah:

Buat carta dengan peraturan dan tuliskan konsekuensi melanggar peraturan tersebut dan letakkan di mana anak anda dapat melihatnya. Adalah penting untuk anda memberikan mereka satu senarai jangkaan dan akibat supaya mereka dapat menjangkakan berdisiplin jika mereka tersesat.

7. Pastikan anda difahami:

Apabila anda memberi sebarang arahan kepada anak anda melihat anak anda dan bercakap dengan jelas dan tenang. Anda juga boleh memecahkan arahan ke dalam ayat yang lebih kecil untuk memastikan bahawa mereka lebih difahami. Sekiranya tugasnya adalah rumit, cuba jangan memberi terlalu banyak arah dan pastikan untuk memuji dia apabila dia menyelesaikan setiap langkah.

8. Jadilah positif:

Anak anda mungkin menghabiskan sepanjang hari diberitahu apa yang dilakukannya salah. Oleh itu, adalah penting untuk anda mengenali dan memuji dia untuk sebarang tugas yang dilengkapkan dengan sempurna, tidak kira betapa kecilnya tugas itu.

9. Pastikan seorang dewasa mempunyai anak anda pada setiap masa:

Kanak-kanak dengan ADHD cenderung menjadi sangat berdegil dan oleh itu memerlukan penyeliaan dewasa yang tepat pada setiap masa. Jangan biarkan anak anda tidak dijaga pada bila-bila masa. Juga, beri perhatian apabila anak anda berinteraksi dengan rakan-rakan atau rakan-rakannya. Kanak-kanak dengan perjuangan ADHD dengan kemahiran sosial dan mungkin sukar untuk memahami peraturan sosial. Jangan biarkan mana-mana memukul, menjerit atau menolak semasa bermain. Anda juga boleh memberi ganjaran kepada tingkah laku yang baik.

10. Bantu dia dengan aktiviti sekolahnya:

Jika anda melihat bahawa anak anda bergerak pada kadar sendiri pada waktu pagi sambil bersiap sedia untuk sekolah, pastikan anda memberinya masa yang cukup untuk berpakaian dan makan sarapan pagi yang sihat. Anda juga boleh meletakkan pakaiannya pada malam sebelumnya dan menyimpan beg sekolahnya untuk mempercepatkan perkara-perkara di pagi hari.

11. Galakkan penyertaan dalam sukan:

Oleh kerana kanak-kanak dengan ADHD mempunyai banyak tenaga dan sukar untuk bertahan lama, anda harus menggalakkan mereka untuk mengambil aktiviti fizikal di mana mereka boleh mengusir tenaga ini, menyelaraskan pergerakan mereka dan mempelajari beberapa kemahiran. Sukan individu atau kumpulan sukan seperti bola keranjang yang memerlukan pemain untuk bergerak secara berterusan mungkin lebih baik untuk anak anda. Anda juga boleh menandatangani dia untuk seni mempertahankan diri atau yoga di mana dia boleh belajar kawalan mental dan meningkatkan tumpuannya juga.

12. Pastikan dia tidur dengan baik:

Kekurangan tidur boleh memudaratkan boleh menyebabkan masalah perhatian kepada kebanyakan kita, tetapi lebih-lebih lagi untuk kanak-kanak dengan ADHD. Kanak-kanak dengan ADHD memerlukan banyak tidur sebagai rakan sebaya mereka tanpa syarat; Walau bagaimanapun, disebabkan overstimulation, mereka mungkin sukar untuk mendapatkan tidur yang berkualiti. Oleh itu, anda perlu menetapkan rutin tidur yang ketat dan menetapkan waktu tidur awal. Ia juga disyorkan bahawa anda membataskan masa skrinnya dan tidak membekalkannya dengan apa-apa kafein. Anda juga boleh menggunakan beberapa muzik santai dan aroma di dalam biliknya untuk membantunya tidur.

13. Jangan menghakimi watak anak anda berdasarkan tindakannya:

Kanak-kanak dengan ADHD biasanya bertindak seperti yang mereka lakukan kerana mereka tidak dapat mengawal tindakan mereka. Adalah penting untuk anda menangani masalah ini tanpa membina kebencian terhadap anak anda atau memanggilnya nama-nama seperti malas, hiper, dan lain-lain. Ini boleh membuat penurunan harga diri. Sebaliknya, anda boleh duduk dan membincangkan negatif anak anda dengannya, membuatnya memahami masalah itu dan minta sarannya untuk menyelesaikannya. Semakin dia terlibat dalam proses ini, semakin baik hasilnya.

14. Mengantisipasi situasi yang mungkin berpotensi meletup:

Cara terbaik untuk mengelakkan pengalaman negatif adalah untuk menjangka sebarang konflik yang mungkin timbul. Ini amat penting jika anak anda berada dalam suasana sosial. Menubuhkan campur tangan tingkah laku yang konsisten jika anda melihat situasi yang boleh berubah menjadi buruk. Anda mungkin mahu dengan sopan memberitahunya bahawa anda memerlukannya untuk datang bersamanya dan kemudian membincangkan masalah dengannya dan tiba di penyelesaian.

15. Pastikan pasangan anda dan anda berada di halaman yang sama:

Apabila datang kepada anak-anak dengan ADHD, adalah penting bahawa semasa menguatkuasakan apa-apa campur tangan tingkah laku, anda dan pasangan anda konsisten dalam tindakan anda. Kekurangan konsistensi dalam pendekatan untuk mendisiplinkan dan memotivasi anak anda boleh menyebabkan banyak masalah. Anak anda perlu melihat anda sebagai pasukan bersatu.

16. Dapatkan sokongan:

Anda tidak perlu melalui proses menjaga anak anda sahaja. Anda sentiasa boleh melihat kumpulan sokongan yang menawarkan bantuan kepada anak-anak ADHD untuk ibu bapa dan keluarga. Anda boleh melihat seorang kaunselor yang akan dapat bercakap dengan anak anda dan memberi anda cadangan keibubapaan untuk meredakan sebarang ketegangan yang mungkin timbul akibat daripada keadaan.

ADHD adalah keadaan mental dan mungkin disebabkan oleh kimia otak yang salah. Adalah penting bahawa anda tidak menyalahkan diri sendiri, kanak-kanak atau orang lain untuk keadaan ini. Ini adalah nasihat ADHD penting untuk ibu bapa yang boleh pergi jauh dalam menguruskan keadaan. Sekiranya anak anda didiagnosis dengan ADHD, lebih baik jika anda mendapat semua maklumat yang anda boleh tentang keadaan ini supaya anda tahu mengapa anak anda melakukan sesuatu secara spesifik atau bertindak balas dengan cara dia melakukannya.

Mengendalikan kanak-kanak dengan ADHD boleh menjadi sangat menggembirakan, tetapi jangan biarkan hal itu menghalang anda daripada menjaga diri anda. Jika anda tertekan dan penat, pengendalian anak anda dengan tenang akan menjadi sukar. Oleh itu, luangkan masa untuk de-stress apabila mungkin.

Jangan lupa bahawa walaupun keadaan ini, anak anda adalah orang yang hebat. Dia mungkin mempunyai kekurangannya, tetapi dia juga akan mempunyai kekuatannya. Kenali mereka dan meraikan anak anda.