Kanak-kanak Hari Ini Menurunkan Sakit Sering - Ubah Ini dengan 3 Langkah!
Dalam artikel ini
- Petua untuk memastikan Bermain Luaran Berkesan & Selamat untuk Kanak-kanak
- Kenapa Masa Bermain Luaran Dikurangkan?
- Risiko Kesihatan Berkaitan dengan Kekurangan Bermain Luaran
Bidang perubatan telah menyaksikan kemajuan drastik pada tahun-tahun kebelakangan ini dengan lebih banyak vaksinasi dan rawatan yang tersedia untuk pelbagai penyakit. Namun, anak-anak kita lebih terdedah kepada penyakit hari ini. Apakah sebabnya?
Sebagai ibu bapa, ramai di antara kita cenderung untuk membandingkan - bagaimana keadaan ketika kita masih kanak-kanak dan bagaimana mereka berada di dunia moden. Memang benar banyak perkara telah berubah menjadi lebih baik, dan anak-anak kini mempunyai lebih banyak peluang serta jaminan diri. Tetapi ada satu perkara yang telah merosot masa besar. Walaupun anak-anak kita kini boleh mendapatkan rawatan perubatan yang lebih baik, keperluan mereka untuk memanfaatkannya juga nampaknya telah meningkat. Tahap kesihatan dan imuniti anak-anak kita jauh lebih buruk daripada dulu.
Jadi, apa yang telah berubah? Apakah sebabnya di sebalik peningkatan kekerapan penyakit dan penyakit pada kanak-kanak? Menurut pakar pembangunan kanak-kanak, ada satu sebab utama yang boleh diikat kembali ke mengapa generasi baru lebih terdedah kepada penyakit - kurangnya permainan luar! Ini mungkin kelihatan seperti mengejutkan, tetapi permainan luar yang kurang jelas telah dikenal pasti sebagai pencetus untuk menjadikan kanak-kanak lebih mudah terjejas. Ya, hakikat bahawa anak-anak kita tidak bermain di luar cukup mempengaruhi kesihatan mereka dan dapat ditangani dalam 3 langkah mudah.
Petua untuk memastikan Bermain Luaran Berkesan & Selamat untuk Kanak-kanak
Untuk menggalakkan anak anda terlibat dalam permainan luar yang selamat, beberapa tip mudah boleh diikuti setiap hari:
1. Had masa skrin
Tambah had masa untuk sebarang jenis masa skrin yang ada pada anak anda. Jangan biarkan waktu skrin lebih daripada satu jam untuk kanak-kanak dalam kumpulan umur 2-5 tahun dan tidak membenarkan masa skrin untuk kanak-kanak di bawah 2 tahun. Bergiat secara aktif masa lapang dan aktiviti luaran setiap hari. Ini boleh termasuk pergi ke taman, mengambil anjing untuk berjalan-jalan, mengumpul batu di luar, dan lain-lain. Menguatkan bermain luar setiap hari untuk sekurang-kurangnya 30-45 minit.
2. Kurangkan tekanan dan tekanan mental anak anda
Hadkan aktiviti produktif anak anda (kelas hobi) tidak termasuk sekolah untuk satu demi satu, bila mungkin. Pastikan anak anda mempunyai masa untuk bermain di luar rumah yang bebas dan tidak berstruktur. Memberi kebebasan anak anda untuk memilih cara dia menghabiskan masa dan mendorongnya untuk membayar di luar rumah akan bekerja untuk memberinya minda dan jiwa yang sihat. Apabila mereka mempunyai tekanan mental yang lebih rendah, produktiviti dan fokus mereka juga akan meningkat. Malah, ada bukti yang semakin meningkat bahawa pendedahan kepada alam semula jadi kerap mengurangkan risiko masalah kesihatan mental dan terapeutik untuk masalah kesihatan mental yang sedia ada.
3. Pastikan keselamatan di luar rumah anda
Semasa menghantar anak kami keluar, kami berusaha untuk memastikan bahawa dia dilindungi secara fizikal. Kami melakukan ini dengan memastikan mengambil semua langkah keselamatan dan menggunakan peralatan keselamatan untuk aktiviti luar seperti menunggang basikal atau bermain di taman. Tetapi jangan lupa juga melindungi kanak-kanak dari bahaya tersembunyi yang boleh menjadi lebih berbahaya. Dua risiko penting yang perlu anda lakukan ialah:
Penyebaran Nyamuk: Kes-kes penyakit nyamuk seperti malaria, denggi dan chikungunya menyaksikan peningkatan pesat di India. Jangan terlepas pandang hakikat ini. Kanak-kanak berisiko tinggi digigit semasa bermain di luar kerana nyamuk biasanya aktif pada waktu petang. Dab 4 titik GoodKnight Fabric Roll-On ke pakaian mereka untuk menghalau nyamuk dan memberi perlindungan selama 8 jam. Roll-on ini semulajadi dan selamat kanak-kanak supaya anda boleh menggunakannya tanpa rasa takut terhadap apa-apa kesan sampingan. Adalah disyorkan untuk menggunakan penghalau nyamuk apabila anak-anak anda meneroka di luar rumah, seperti untuk berkelah atau bersiar-siar dengan kawan-kawan.
Tahukah Anda: Sesetengah orang lebih terdedah kepada gigitan nyamuk kerana pelbagai alasan. Sebagai contoh, nyamuk tertarik kepada badan yang lebih hangat dan sebatian yang hadir dalam peluh! Mereka juga mencari orang melalui jumlah karbon dioksida yang mereka nafas. Itulah sebabnya anak anda, yang telah berlari di taman permainan, adalah sasaran yang sempurna.
Pencemaran Udara: Peningkatan pencemaran udara adalah punca utama kenaikan pernafasan dan masalah pernafasan pada kanak-kanak. Tangani pencemaran secara jangka panjang di kawasan kejiranan anda dengan menanam pokok dan mendorong kesedaran dan tindakan untuk menjaga alam sekitar bersih. Ini juga akan membantu mencegah penyebaran penyakit. Melibatkan anak-anak anda dalam aktiviti-aktiviti ini akan mempromosikan pembangunan mereka dan memberi sensitiviti kepada persekitaran mereka.
Keselamatan dari 'Bahaya Bahaya': Ada beberapa cara yang anda boleh melindungi anak anda dari 'Bahaya Bahaya' dan menjaga dia selamat. Kehidupan hidup dalam ketakutan tidak akan memberi manfaat kepada anak anda. Sebilangan besar kebebasan untuk meneroka adalah perlu untuk dia berkembang sebagai individu.
Kenapa Masa Bermain Luaran Dikurangkan?
Mainan luar adalah bahagian penting zaman kanak-kanak kita dan kita mahu anak-anak kita mengalami kegembiraan yang sama juga! Tetapi disebabkan oleh beberapa sebab, anak-anak hari ini menghabiskan lebih sedikit masa bermain di luar berbanding sebelumnya. Sebenarnya, dalam kajian terbaru, anak-anak hari ini hanya menghabiskan separuh masa ibu bapa mereka bermain di luar rumah. Terdapat empat sebab utama:
1. Peningkatan masa skrin
Dengan peningkatan akses kepada teknologi, ramai kanak-kanak lebih suka menghabiskan masa di TV, tablet dan telefon bimbit daripada pergi ke taman. Pengalaman dan pilihan anak-anak kita semakin dibentuk oleh teknologi.
2. Meningkatkan persaingan dan tekanan
Satu lagi sebab utama kekurangan permainan di luar ialah tekanan terhadap anak-anak untuk menghabiskan masa lapang mereka dalam 'aktiviti produktif' dan memperoleh lebih banyak kemahiran. Tekanan ini berasal dari persaingan sengit yang dihadapi oleh anak-anak kita di sekolah, di kalangan rakan sebaya, dan lain-lain. Bukan sahaja tekanan dan persaingan ini dapat menyebabkan kecemasan tetapi juga boleh menyebabkan pelbagai isu di kalangan kanak-kanak seperti ketagihan dadah & alkohol, kemurungan kronik, kesan buruk pada kanak-kanak.
3. Ketakutan orang tua tentang kuman, pencemaran dan nyamuk
Kami sebagai ibu bapa turut menyumbang kepada trend negatif permainan luar yang dikurangkan ini. Dengan peningkatan tahap pencemaran dan pencemaran, kita takut bahawa kanak-kanak akan dijangkiti oleh kuman atau digigit nyamuk semasa bermain di luar. Tidak hairanlah, kerana nyamuk itu bertanggungjawab untuk kebanyakan kematian manusia di seluruh dunia. Ini membawa kepada kecenderungan untuk menjaga kanak-kanak di dalam persekitaran yang lebih bersih. Tetapi, menurut sains, mengekalkan persekitaran anak anda 'tanpa kotoran' mungkin sebenarnya menyakiti sistem ketahanannya! Ia juga boleh menyebabkan peningkatan risiko asma dan masalah pernafasan yang lain.
4. Peningkatan ketakutan mengenai jenayah terhadap kanak-kanak:
Dengan peningkatan kadar jenayah terhadap kanak-kanak, ketakutan ini benar-benar sah. Terdapat 5% peningkatan jenayah terhadap kanak-kanak dari 2014 hingga 2015 seperti NCRB - ​​satu trend yang membimbangkan untuk semua ibu bapa.
Tonton: Ketika anak-anak mulai sekolah pada usia yang lebih awal dan hari-hari sekolah semakin lama, masa bermain menjadi semakin penting. Mengapa rehat perlu?
Pengambilan Kunci: Ketahui aspek-aspek berbeza perkembangan anak anda yang bermain di luar membantu dan bagaimana ia memberi manfaat kepada mereka dalam jangka masa panjang.
Risiko Kesihatan Berkaitan dengan Kekurangan Bermain Luaran
Kesihatan anak anda perlu menjadi keutamaan anda dan kebimbangan yang timbul daripada membiarkan anak anda bermain di luar juga sah. Tetapi masa yang dikurangkan yang dibelanjakan untuk bermain di luar rumah telah mengambil tol pada kesihatan fizikal dan mental anak-anak kita.
1. Sistem imun yang lemah
Kekurangan permainan di luar telah mengambil pendedahan anak-anak kita terhadap bakteria yang baik. Lebih-sanitasi sedemikian menjejaskan perkembangan sistem imuniti mereka. Sistem imun yang lemah dapat mengurangkan keupayaan tubuh untuk melawan kuman dan dengan itu menjadikan anak-anak lebih rentan terhadap jangkitan. Jangkitan ini bahkan boleh membawa maut seperti yang dapat dilihat dalam penyebab utama kematian di seluruh dunia di mana menurut WHO, kira-kira 3.2 juta kematian setiap tahun disebabkan oleh aktiviti fizikal yang tidak mencukupi.
2. Mengurangkan perkembangan kognitif
Anak-anak kita kehilangan masa berharga untuk bermain bebas dan tidak berstruktur di luar rumah. Ini adalah perlu bukan sahaja untuk menguatkan imuniti, tetapi juga untuk meningkatkan perkembangan kognitif
3. Kemahiran sosial kurang berkesan
Mengurangkan permainan di luar juga bermakna kurang masa yang dihabiskan bersosial dengan anak-anak lain. Ini, ditambah pula dengan pergantungan pada skrin, telah dikaitkan dengan banyak masalah sosial dan emosi pada kanak-kanak kecil.
Sudah tiba masanya untuk meningkatkan dan membiarkan anak anda mempunyai kebebasan dan pendedahan yang anda miliki ketika anda masih muda. Ini akan membantunya membina kesihatan dan imuniti - tiada kompromi! Lagipun, kesihatan adalah kekayaan!