Kontrak Masa semasa Buruh - Kepentingan dan Prosedur
Dalam artikel ini
- Apa Rasa Penguncupan?
- Mengapa Anda Perlu Menjejaki Penguncupan Anda?
- Bilakah Anda Ideal Memulakan Masa Kontrak Anda?
- Apakah Kaedah-kaedah untuk Menjejaki Kontrak Buruh?
- Cara Mengatasi Masa dalam Buruh
- Berapa Lama Adakah Kontrak Buruh Terakhir?
- Di Titik Apa Sekiranya Anda Pergi ke Hospital?
Apabila anda mencapai hampir ke akhir kehamilan anda, setiap perut di perut anda mula berasa seperti kontraksi. Anda mungkin tertanya-tanya setiap kali, "Adakah saya mengalami pengecutan atau hanya gas"? Mari lihat bagaimana anda boleh membezakannya.
Apa Rasa Penguncupan?
Penguncupan adalah tanda utama untuk masuk ke dalam buruh. Terdapat tiga jenis kontraksi, di mana anda perlu masa hanya pengecutan sebenar. Tiga jenis ini ialah:
1. Salah
Kontraksi palsu boleh berlaku sehingga masa buruh. Mereka berlaku hanya untuk membuat serviks siap dan tidak akan menyebabkannya melebar. Mereka biasanya berhenti jika anda menukar posisi.
2. Amalan
Ini juga dipanggil kontraksi Braxton-Hicks dan dialami oleh beberapa wanita tetapi tidak semua. Mereka boleh berlaku pertengahan kehamilan dan biasanya menyediakan anda untuk buruh.
3. Nyata
Jika kontraksi anda berterusan dan menjadi lebih sengit apabila lulus minit, maka ia pasti nyata. Kontraksi ini tidak akan berhenti walaupun anda menukar aktiviti atau kedudukan anda. Mereka boleh menyebabkan lendir berdarah muncul atau sakit di bahagian belakang anda yang boleh menyebabkan kekejangan, perut yang teruk, atau cirit-birit.
Kontraksi yang sebenar akan bermula di bahagian belakang bawah dan perlahan-lahan bergerak ke perut anda. Ia akan bermula dengan rasa sakit yang anda alami semasa sembelit atau kekejangan haid. Kesakitan akan meningkat dan kemudian mengurangkan, membuat benda abdomen anda. Kontraksi berasa berbeza dengan setiap wanita tetapi biasanya berlangsung selama 60-90 saat dan peningkatan kekerapan sebagai pendekatan buruh. Lebih dekat dengan tarikh penghantaran anda, kontraksi anda boleh membentuk corak, memberitahu anda ketika anda sedang buruh.
Mengapa Anda Perlu Menjejaki Penguncupan Anda?
Penguncupan adalah petunjuk utama yang memberitahu anda bahawa anda sudah bersedia untuk melahirkan. Walaupun air anda telah rosak, anda akan diarahkan secara umumnya untuk menunggu sehingga kontraksi anda membentuk corak yang tetap dan dekat sebelum menuju ke bilik kelahiran di hospital. Simpan trek pada kontraksi anda kerana ia akan memberitahu anda peringkat tahap buruh anda.
1. Buruh Awal
Ini adalah ketika serviks anda telah diluaskan hingga diameter 3cm, dan kontraksi anda adalah ringan (sama dengan kejang haid). Setiap satu akan berlangsung 30-45 saat dan akan berlaku dari 5-30 minit.
2. Buruh Aktif
Anda akan mengalami kontraksi yang lebih kuat yang akan bertahan antara 45-60 saat, 3-5 minit dan serviks anda akan diluminakan hingga 7cm. Apabila anda merasakan kontraksi ini, maka anda perlu menghubungi doktor anda dan pergi ke hospital.
3. Fasa Peralihan
Ini adalah peringkat terakhir buruh, dan serviks anda akan diluaskan hingga 10cm. Kontraksi anda akan panjang dan sengit, masing-masing antara 60-90 saat dan 30 saat hingga 2 minit.
Bilakah Anda Ideal Memulakan Masa Kontrak Anda?
Bagaimana untuk mengetahui masa ke semasa? Idealnya, anda perlu menunggu sehingga anda mempunyai dua atau tiga kontraksi pada selang waktu yang tetap. Kemudian anda akan tahu bahawa ia adalah perkara yang sebenar dan kemudian anda boleh memulakan masa mereka. Mereka akan berasa seperti gabungan tempoh dan sembelit, bermula di bahagian belakang dan pergi ke perut anda.
Apakah Kaedah-kaedah untuk Menjejaki Kontrak Buruh?
Terdapat kaedah pengambilan masa yang berlainan. Mereka adalah seperti berikut:
1. Menggunakan Pemasa
Apabila anda merasakan pengetatan perut anda, mulailah pemasa dan hentikannya apabila rasa kurang. Mula pemasa sekali lagi apabila penguncupan seterusnya mula mengukur masa antara setiap penguncupan.
2. Ukur Purata
Mengira masa antara setiap penguncupan akan memberitahu anda jika mereka tetap atau masa di antara mereka adalah turun naik. Jika anda mula merasakan kontraksi yang kerap, maka anda tidak perlu tergesa-gesa ke hospital dengan segera. Anda boleh menghubungi doktor anda, memaklumkannya dan tunggu sehingga kontraksi anda semakin kuat untuk pergi ke hospital. Doktor anda akan melatih anda dan memberitahu anda apa yang perlu anda lakukan dari sana.
3. Menggunakan Teknologi
Kini, terdapat berjuta-juta aplikasi yang tersedia. Muat turun aplikasi pemasa kontraksi atau pasangkannya pada komputer anda. Anda boleh memulakan atau menghentikannya apabila anda merasakan kontraksi anda. Ini berfungsi sama seperti jam randik.
Cara Mengatasi Masa dalam Buruh
Untuk mengukur kontraksi uterus atau mengira kontraksi Braxton Hicks, jika anda tidak menggunakan aplikasinya, cuma ambil pemasa dan notepad dan pen apabila anda mula merasakan kontraksi dengan sedikit keteraturan.
- Perhatikan masa apabila pengecutan bermula.
- Tuliskan masa apabila ia berakhir.
- Hitung berapa lama penguncupan berlangsung dengan mengurangkan masa permulaan dari masa akhir.
- Perhatikan masa penguncupan seterusnya bermula. Juga, kirakan masa antara akhir satu pengecutan dan permulaan yang seterusnya untuk melihat seberapa jauhnya mereka.
- Teruskan setiap kali penguncupan jika berlaku secara teratur. Jika mereka tidak, berehat seketika sehingga mereka melakukannya semula.
Berapa Lama Adakah Kontrak Buruh Terakhir?
Semasa buruh, kontraksi akan kira-kira satu minit setiap satu. Tetapi penting untuk diperhatikan bukan sahaja masa tetapi juga keamatan setiap kontraksi. Kontraksi yang sangat ketara menandakan bahawa bayi akan datang.
Di Titik Apa Sekiranya Anda Pergi ke Hospital?
Biasanya, nasihat terbaik adalah menunggu sehingga kontraksi anda berkisar 5 minit dan berlaku seperti biasa selama satu jam sebelum anda menuju ke hospital. Hubungi doktor anda sebaik sahaja kontraksi kerap anda bermula; dia boleh melatih anda dari sana kerana dia akan mengetahui faktor risiko dan kehamilan yang terbaik.
Perkara yang paling penting apabila anda merasa kontraksi adalah untuk bertenang, mengambil nafas panjang, dan mula mengira. Mempunyai penghantaran gembira!