Mengambil Bath Salt Epsom semasa Kehamilan

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Apa itu Epsom Salt?
• Bagaimana Menggunakan Garam Epsom Walaupun Hamil?
• Manfaat Mengambil Mandi Epsom Salt dalam Kehamilan
• Cara Menyediakan Bath Salt Epsom?
• Langkah berjaga-jaga Semasa Mengambil Mandi Garam Epsom Apabila Hamil
• Adakah Terdapat Risiko Menggunakan Garam Epsom untuk Wanita Hamil?
• Bolehkah Anda Mengambil Garam Epsom semasa Kehamilan?

Garam epsom dikenali untuk otot yang menenangkan, memperbaiki pencernaan dan menenangkan kulit. Ia boleh membantu wanita hamil dengan pelbagai cara. Marilah kita lihat beberapa cara di mana garam Epsom dapat membantu anda berlayar melalui kehamilan anda dengan mudah.

Apa itu Epsom Salt?

Garam epsom adalah garam bukan organik yang dipanggil magnesium sulfat, yang walaupun dipanggil 'garam', tidak mengandungi sebarang natrium klorida. Ditemui di bandar Epsom di England menyebabkan ia dipanggil garam Epsom. Ia boleh membantu mengatasi sebarang kekurangan magnesium pada wanita hamil dan juga dapat mengurangkan tekanan, membantu merawat preeklamsia dan buasir semasa hamil.

Bagaimana Menggunakan Garam Epsom Walaupun Hamil?

Ramai daripada anda mungkin bertanya, ' Bolehkah saya mandi di garam Epsom semasa mengandung? 'Jawapannya ya, anda boleh. Sekiranya anda hamil, anda mungkin mendapati ia sangat berfaedah untuk meresap di dalam air yang mengandungi garam Epsom. Kerana ia larut dengan serta-merta, menggunakannya dalam mandi adalah cara terbaik kerana ia melegakan otot yang sakit. Cara yang betul untuk menggunakannya ialah menambah 2 cawan garam Epsom ke dalam air di dalam tab mandi anda, masuk dan rendam selama 15 minit. Pastikan air itu suam-suam kuku, seperti merendam air panas mungkin berbahaya bagi bayi di perut anda.

Manfaat Mengambil Mandi Epsom Salt dalam Kehamilan

Mandi di garam Epsom boleh membantu anda membuang apa-apa dan semua toksin dari badan anda. Terdapat banyak manfaat yang berkaitan dengan mandi dengan garam Epsom. Mari lihat beberapa di bawah.

1. Mengurangkan Bengkak

Garam epsom adalah anti-radang, dan magnesium sulfat ia mengandungi membantu meningkatkan peredaran darah anda dan mengurangkan sebarang pembentukan cecair di dalam badan anda, seperti sebarang pembengkakan kehamilan. Semasa kehamilan, pembengkakan berlaku biasanya di kaki sehingga kaki garam Epsom rendam dapat membantu mengurangkannya.

2. Untuk Menenangkan Otot Anda

Apabila anda merendam dalam tab mandi yang mempunyai garam Epsom, ia boleh melepasi kulit anda dan membantu melegakan otot anda dan mengurangkan kesakitan sendi atau belakang, yang mana banyak wanita hamil biasanya mengalami. Ia akan menjadi pelepasan yang sangat diperlukan untuk anda.

3. Meningkatkan Kulit

Semasa kehamilan, kulit anda boleh diregangkan untuk menampung bayi yang sedang berkembang di dalam perut anda. Mandi dengan garam Epsom boleh memulihkan dan mengelupas kulit anda dengan ketara, menenangkan membentang dan meningkatkan penampilan. Peregangan juga menyebabkan gatal-gatal di sekeliling perut dan sendi, yang garam Epsom boleh melegakan.

4. Merawat Buasir

Garam epsom mempunyai ciri-ciri anti-keradangan yang hebat. Mandi mandi garam Epsom untuk buasir semasa hamil mempunyai kesan detoksifikasi kerana ia membantu untuk melonggarkan kawasan dubur dan menghilangkan toksin daripada sfingter, yang membawa kepada bantuan keseluruhan. Wanita hamil dengan buasir akan berasa lebih baik selepas mandi dengan garam Epsom.

5. Membantu Meningkatkan penghadaman dan Sembelit

Garam epsom meningkatkan air di dalam usus dan membantu membersihkan sebarang masalah kotoran. Ia mengurangkan kembung yang merupakan kejadian biasa pada wanita hamil dan menambah magnesium dalam badan anda. Jangan memakannya kerana ia tidak selamat, tetapi anda boleh mandi di dalam garam garam Epsom kerana ia boleh melepasi kulit.

6. Keluarkan Sembelit

Rendam dalam garam Epsom untuk sembelit semasa kehamilan juga boleh melegakan keadaan kerana bertindak sebagai julap. Ini bermakna ia membantu mengawal pergerakan usus pada wanita hamil.

7. Membantu Mengubati Preeklampsia

Sekiranya anda hamil dan menderita preeklampsia, maka kajian telah menunjukkan bahawa pendedahan kepada garam Epsom dapat membantu mengurangkan risiko yang berkaitan dengan keadaan ini sekitar 15%. Ia patut dicuba sebagai preeklampsia, walaupun jarang, adalah keadaan yang mengancam nyawa.

8. Menyembuhkan Penyakit Pagi

Garam epsom mengandungi sebahagian besar magnesium yang diketahui dapat mengurangkan loya yang dialami semasa hamil.

9. Meningkatkan mood

Apabila anda hamil, tahap hormon anda sentiasa berubah apabila tubuh anda menampung untuk membekalkan nutrisi kepada bayi di dalam diri anda. Ini boleh menyebabkan anda mengalami perubahan mood yang tidak baik untuk anda atau bayi anda. Mandi dengan garam Epsom dapat meningkatkan mood anda dan membuat anda merasa lebih ringan.

10. Mengurangkan Tekanan

Apabila anda hamil, anda perlu menjadi minda yang sejuk dan aman. Rendam dalam bak air panas yang mengandungi garam Epsom, dan tekanan anda akan mencairkan kerana ia meningkatkan tahap serotonin dalam darah anda, yang membolehkan anda tidur lebih baik dan lebih bahagia.

11. Mencegah Buruh Awal

Sulfat magnesium dalam garam Epsom boleh membantu mengelakkan sebarang kontraksi awal yang akan menghantar anda ke dalam buruh preterm, dengan mengurangkan tahap kalsium dalam otot rahim.

Cara Menyediakan Bath Salt Epsom?

Ini bergantung kepada apa yang anda ingin selesaikan dalam badan anda, sama ada mood atau otot anda atau sesuatu yang lain, tetapi anda boleh menambah garam Epsom ke air mandi anda di dalam tab mandi atau merendam kaki anda.

• Isikan tab mandi anda dengan suam suam suam atau hangat (pastikan ia tidak terlalu panas) dan tambah 2 cawan garam Epsom.
• Sebaik sahaja ia larut, rendam badan anda di dalam tab mandi selama sekitar 12-15 minit.

Anda boleh menambah baking soda atau cuka sari apel jika anda ingin melegakan jangkitan yis atau sarang lebah faraj.

Langkah berjaga-jaga Semasa Mengambil Mandi Garam Epsom Apabila Hamil

Walaupun ia kelihatan seperti proses yang sangat mudah, terdapat beberapa langkah berjaga-jaga yang perlu dipatuhi sebelum mengambil mandi air garam Epsom.

• Pertama, pastikan suhu air di dalam tab anda tidak melebihi 100 darjah Fahrenheit dan air yang sangat panas boleh berbahaya untuk anda dan bayi di perut anda.
• Jangan masukkan minyak aromatik seperti kayu putih atau lavender ke garam Epsom anda kerana ia tidak digalakkan kerana sebab keselamatan.
• Rujuklah doktor untuk memastikan sebelum menggunakan garam Epsom sebilangan besar liberal. Dalam kes yang jarang berlaku, ia mungkin mempunyai kesan negatif terhadap wanita hamil yang mengalami masalah jantung atau buah pinggang.
• Jangan sekali-kali minum atau menyuntik ke dalam badan anda dengan kekerasan. Dalam kes-kes yang jarang berlaku, keracunan magnesium boleh berlaku.

Adakah Terdapat Risiko Menggunakan Garam Epsom untuk Wanita Hamil?

Ramai orang mungkin menggunakan garam Epsom untuk semua tujuan di atas kerana ia mudah didapati dan tidak terlalu mahal. Tetapi selalu berjumpa dengan doktor terlebih dahulu sebelum anda mula menggunakannya sebelum hamil atau ketika mengandung. Terutamanya jika anda bercadang untuk menggunakan garam Epsom dalam mandi anda lebih daripada sekali atau dua kali. Dalam kes yang jarang berlaku, ia mungkin mempunyai kesan negatif terhadap wanita hamil yang mengalami masalah jantung atau buah pinggang. Garam epsom mengambil cecair dari usus dan beralih ke bahagian badan yang lain. Walaupun ini mengawal pergerakan usus, ia juga boleh menyebabkan kekejangan dalam usus dan kontraksi yang boleh mengakibatkan komplikasi kehamilan. Lebih-lebih lagi dalam hal ini, jika anda mempunyai sejarah keguguran.

Bolehkah Anda Mengambil Garam Epsom semasa Kehamilan?

Minum garam Epsom semasa mengandung berbahaya. Jangan sekali-kali minum atau menyuntik ke dalam badan anda dengan kekerasan. Dalam kes-kes yang jarang berlaku, keracunan magnesium boleh berlaku. Gunakannya hanya untuk campuran di dalam bilik mandi anda.

Kesimpulan: Mandi garam Epsom boleh memberikan bantuan yang sangat diperlukan untuk wanita hamil dengan mengurangkan kesakitan sendi, gatal-gatal dan gejala kehamilan lain yang menjengkelkan. Jadi jika anda hamil, teruskan dan ambil garam epsom lama yang baik!

Mandi garam Epsom boleh memberikan kelegaan yang sangat diperlukan untuk wanita hamil dengan mengurangkan kesakitan sendi, gatal-gatal dan gejala-gejala kehamilan lain yang menjengkelkan. Jadi jika anda hamil, teruskan dan ambil garam epsom lama yang baik!