Mengatasi masalah tidur yang berterusan pada bayi

Kandungan:

Dalam artikel ini

Kaedah untuk Mengurangkan Masalah Tidur Bayi
Beberapa Cara Biasa untuk Menangani Masalah Tidur Bayi

Masalah tidur yang berterusan boleh menyebabkan tol pada kesihatan bayi. Oleh itu, adalah penting untuk ibu bapa melihat gejala apa-apa isu berkaitan tidur pada awal dan mengambil tindakan yang sewajarnya.

Aspek yang paling mencabar yang dihadapi ibu bapa baru ialah menjadikan bayi mereka tidur sepanjang malam. Bayi yang baru dilahirkan mempunyai kecenderungan bangun pada waktu malam secara teratur. Ini sangat biasa dan sihat juga kerana kebanyakan bayi memerlukan ibu bapa mereka pada waktu malam untuk memberi makan kepada mereka dan membantu mereka dalam menetap, untuk enam bulan pertama. Walau bagaimanapun, sangat penting bagi ibu bapa untuk mengembangkan corak tidur untuk bayi apabila dia semakin tua. Bagi bayi yang tidak dapat tidur dengan betul pada waktu malam, terdapat beberapa kesan yang teruk pada kesihatan mereka.

Kaedah untuk Mengurangkan Masalah Tidur Bayi

1. Menenangkan Kawalan

Keselesaan terkawal bermakna meletakkan bayi anda tidur ketika dia mengantuk, tetapi bangunkannya tepat pada waktunya dan juga meninggalkan dia sendirian untuk jangka waktu yang pendek, walaupun dia menangis. Teknik ini termasuk menghabiskan masa yang singkat untuk menyelesaikan bayi anda. Letakkan dia di dalam katilnya dan biarkan dia menetap. Untuk memulakan, anda boleh meninggalkan bayi anda selama dua minit dan tunggu dia menetap. Sekalipun dia tidak bergegas, kembali lagi dan selesaikan dia, tetapi jangan bawa dia keluar dari tempat tidur. Apabila dia selesai, biarkan bilik selama 5 minit lagi. Ulangi corak dan tambahkan masa apabila kedua-duanya terbiasa dengannya. Ia boleh mengambil masa dua minggu untuk teknik ini untuk berfungsi. Jika anda telah mencubanya selama lebih dari dua minggu, dan tidak ada hasil yang signifikan, ia tidak mungkin berfungsi dan anda harus mencari alternatif lain.

2. Camping Out

Perkhemahan keluar telah terbukti berkesan dengan bayi. Ia melibatkan duduk di sebelah bayi anda apabila anda melihatnya menetap. Tetapi jangan buang bayi anda dari katil bayi. Anda boleh mula dengan mengusap atau menepuk anak anda sehingga dia tertidur. Selepas beberapa malam, anda boleh duduk di sebelah tanpa sentuhan fizikal. Sebaik sahaja anak anda digunakan untuk ini, anda boleh memindahkan tempat duduk anda dengan berjalan kaki dan secara beransur-ansur bergerak ke pintu dan keluar dari bilik.

3. Mengabaikan Sistematik

Ini sama dengan keselesaan yang dikawal tetapi memerlukan pendekatan yang lebih sukar. Ini melibatkan meletakkan anak anda tidur sehingga dia menetap sendiri. Sekiranya anak anda menangis, anda boleh masuk ke dalam untuk menukar lampin atau memeriksa sama ada dia sakit, tetapi anda tidak boleh melayan atau berinteraksi dengannya. Sebaik sahaja selesai, biarkan bilik tetapi jangan kembali sehingga bayi berhenti menangis. Kaedah ini mungkin bunyi keras, tetapi ini adalah untuk bayi-bayi yang menangis kerana mereka mahukan perhatian ibu bapa sepanjang masa, yang boleh meletihkan dan menyusahkan ibu bapa.

4. Bangunkan pada Masa

Ini penting untuk kanak-kanak, yang mempunyai ketakutan malam yang berterusan dan juga orang-orang yang bangun di tengah malam. Bangunkan anak anda sejam sebelum dia mungkin bangun, selesaikan semula dan letakkan dia tidur semula.

Beberapa Cara Biasa untuk Menangani Masalah Tidur Bayi

Walaupun bayi menghadapi banyak masalah dalam menghadapi masalah tidur, ibu bapa boleh mencuba teknik berikut untuk menangani mereka:

Bayi perlu didedahkan kepada aktiviti waktu siang dan cahaya siang hari. Dia harus menjadi sebahagian daripada kesibukan hari ini
Sebagai masa tidur bayi mendekati, beralih daripada aktiviti tenaga untuk aktiviti yang kurang aktif dan mengantuk. Mula membaca cerita waktu tidur dan lullabies kepada bayi dan pastikan lampu dimalapkan.
Bayi mandi sebelum tiba masanya dia tidur. Ini akan membantu menenangkannya sedikit demi sedikit.
Bayi harus diberi makan sebelum tidur. Dengan cara ini, mereka tidur dengan panjang dengan perutnya penuh.

Kita tidak boleh mendekati masalah bayi, dengan cara yang sama, ketika kita menangani masalah tidur dengan kanak-kanak dan orang dewasa yang lebih tua. Kaedah di atas berkata kaedah selamat dan akan memberikan hasil yang baik. Jadi cubalah mereka dan biarkan sedikit tidur nyenyak dan sihat.