Suji kheer

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah
• Maklumat Pemakanan

Suji kheer adalah puding semolina yang cepat dan mudah yang boleh dihidangkan kepada bayi sebagai salah satu makanan pertamanya, kacang-kacangan atau mereka serbuk dan digunakan. Kheer ini dengan mudah dapat memenuhi keperluan anak yang semakin meningkat. Ia memerlukan sedikit masa untuk memasak, dan bahkan orang dewasa menyukainya. Anda boleh berkhidmat dengan panas di musim sejuk kepada ahli keluarga anda.

Masa persediaanMasa memasak5 minit15 minit

Berkhidmat

4 Orang

Bahan-bahan

(1 cawan = 250 ml)

• 3 sudu besar suji / rava / semolina
• 3 cawan susu
• Serbuk kapsul ¼ tsp
• 4 hingga 4.5 sudu gula atau tambah seperti yang diperlukan
• ½ atau ¼ sudu minyak lembu

Kaedah

Langkah 1

Panaskan minyak dalam kuali.

Langkah 2

Tambah suji / semolina dan goreng sehingga suji menjadi wangi dan coklat muda.

Langkah 3

Kacau secara berterusan selama 3 hingga 4 minit pada api yang rendah.

Langkah 4

Perlahan-lahan tambah susu dengan kacau untuk mengelakkan pembentukan benjolan.

Langkah 5

Tambah gula.

Langkah 6

Kacau dan bawa suji kheer ke dalam reneh lembut.

Langkah 7

Akhir sekali, tambah serbuk kapulaga.

Langkah 8

Kacau suji kheer.Lepas api.

Langkah 9

Hidangkan panas atau panas atau sejuk.

Maklumat Pemakanan

1 hidangan: 1 cawan

208Natrium81 mg7 gPotasium0 mg4 gJumlah karbohidrat58 g0 gSerat1 g0 gGula25 g0 gProtein8 g20 mgVitamin A4%0%Vitamin C23%2%

Kalori

Jumlah lemak

Tepu

Polyunsaturated

Tanpa monounsaturated

Trans

Kolesterol

Kalsium

Besi

* Nilai Nilai Peratus adalah berdasarkan diet kalori 2000.
Nilai harian anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah bergantung kepada keperluan kalori anda.