Sandwic Frog Tersenyum
Dalam artikel ini
- Bahan-bahan
- Kaedah
- Maklumat Pemakanan
Untuk perubahan-kelajuan, kami sampaikan kepada anda snek ini dengan meningkatkan nutrisi dari wortel. Ini resipi yang lazat namun sihat dan sihat akan membuatkan anak-anak anda teruja untuk menyelesaikan seluruh sandwic dalam masa yang singkat. Ini adalah salah satu resipi yang boleh anda buat apabila anda sedang kekurangan masa, tetapi masih mahu mengemas dalam beberapa pemakanan pada hari kanak-kanak anda.
| Berkhidmat | Masa persediaanMasa memasak
| 5 Orang | 5 - 10 Minit10-15 minit
Bahan-bahan
10-12 Roti roti - Roti putih / coklat
Untuk Kepingan Roti Keju
- 1/2 cawan lobak purée
- 3 sudu makan penyedap keju
- 1/2 sudu makan Itali
- Lada tanah segar 1/2
Untuk Mengetuk
- Zaitun hitam
- Ketumbar dicincang
Kaedah
Untuk Penyebaran
Langkah 1
Rebus wortel dan buat serbuk.
Langkah 2
Dalam mangkuk, campurkan lobak merah, keju penyebaran, perasa Itali dan lada.
Langkah 3
Campurkan bersama. Sedap keju lobak anda sudah siap.
Untuk Sandwich
Langkah 1
Potong kepingan roti ke dalam bentuk segi empat tepat. Sapukan keju keju lobak.
Langkah 2
Hiaskan dengan zaitun hitam. (Tempatkan zaitun dengan cara yang kelihatan seperti mata) dan ketumbar (seperti rambut)
Langkah 3
Sandwic kabut tersenyum anda bersedia untuk berkhidmat.
Maklumat Pemakanan
| Kalori | 110 K cal
| Protein | 7.3 g
| Jumlah lemak | 10 g
| Jumlah karbohidrat | 46.5 g
| Kolesterol | 22 mg
| Natrium | 735 mg
| Potasium | 124 mg
Petua: Gunakan roti coklat untuk membuat sandwic lebih sihat.