Tidur sepanjang malam
Bayi tidur
Berikut adalah sesuatu yang mungkin benar-benar mengejutkan anda: seperti yang kita mungkin mahu bayi kita tidur sepanjang malam, emosi bawah sedar kita sendiri kadang-kadang memaksa kita kembali dari menggalakkan perubahan dalam tabiat tidur bayi kita. Anda sendiri mungkin menjadi halangan yang menghalang perubahan rutin yang mengganggu kehidupan anda. Jadi, mari kita fikirkan jika ada yang berdiri di jalan anda.
Periksa keperluan dan matlamat anda sendiri
Masyarakat hari ini membawa kita untuk percaya bahawa "bayi normal" tidur sepanjang malam dari kira-kira dua bulan; penyelidikan saya menunjukkan bahawa ini adalah lebih pengecualian daripada peraturan. Bilangan keluarga di bot anda boleh mengisi sebuah kapal pelayaran.
Petua untuk tidur"Pada pertemuan ibu bapa kami yang terakhir, seorang bapa membesarkan fakta bahawa anak perempuannya yang berusia dua tahun itu tidak tidur sepanjang malam. Saya mendapati bahawa daripada 24 kanak-kanak hanya enam tidur sepanjang malam."
Robin, ibu kepada Alicia yang berusia tiga belas bulan.
Anda mesti mengetahui di mana masalah anda sendiri terletak. Adakah dalam rutin bayi anda, dalam pengurusan anda, atau hanya dalam minda orang lain? Sekiranya anda boleh mengatakan bahawa anda ingin mengubah tabiat tidur bayi anda kerana mereka benar-benar mengganggu anda dan keluarga anda, maka anda sudah bersedia untuk membuat perubahan. Tetapi jika anda merasa terpaksa mengubah corak Bayi kerana Great Grandma Beulah atau kawan anda dari playgroup mengatakan itulah cara yang sepatutnya, sudah tiba masanya untuk berfikir panjang dan keras.
Sudah tentu, jika anak kecil anda bangun setiap jam atau dua, anda tidak perlu berfikir lama, 'Adakah ini mengganggu saya?' Ia jelas. Walau bagaimanapun, jika bayi anda bangun hanya sekali atau dua kali malam, penting untuk menentukan sejauh mana corak ini mengganggu anda, dan menentukan matlamat yang realistik. Jujur dalam menilai kesan keadaan pada kehidupan anda. Mulai hari ini dengan menimbang soalan-soalan ini:
- Adakah saya berpuas hati dengan cara perkara itu, atau saya menjadi marah, marah, atau kecewa?
- Adakah waktu malam bayi saya rutin memberi kesan negatif terhadap perkahwinan, pekerjaan, atau hubungan saya dengan anak-anak saya yang lain?
- Adakah bayi saya gembira, sihat, dan kelihatan selesa?
- Adakah saya gembira, sihat, dan beristirahat dengan baik?
Sebaik sahaja anda menjawab soalan-soalan ini, anda akan mempunyai pemahaman yang lebih baik bukan sahaja mengenai apa yang sedang berlaku mengenai tidur bayi anda, tetapi juga bagaimana motivasi anda untuk membuat perubahan.
Keengganan untuk melepaskan momen-momen malam ini
Melihat yang baik, panjang, jujur ​​ke dalam hati anda pasti akan mengejutkan anda. Anda mungkin mendapati anda benar-benar menikmati wakings malam yang tenang apabila tidak ada orang lain di sekitar. Saya masih ingat pada tengah malam, saya meletakkan jururawat penjagaan Coleton dengan cahaya bulan. Rumah itu sempurna, tenang tenang. Seperti yang saya perlahan-lahan membelai rambutnya yang lembut dan kulit bayi yang lembut, saya kagum dengan sifat kecil ini di samping saya-dan pemikiran itu memukul saya, "Saya suka ini! Saya suka saat-saat senyap yang kita kongsi pada malam itu." Pada ketika itulah saya menyedari bahawa walaupun saya bergelut dengan wakings per jam setiap jam bayi saya, saya perlu membuat perubahan pada tabiat malam yang saya bangun sebelum saya melihat perubahan dalam pola tidurnya.
Anda mungkin perlu melihat perasaan anda sendiri. Dan jika anda mendapati anda benar-benar bersedia untuk membuat perubahan, anda perlu memberikan kebenaran diri anda untuk melepaskan tahap kehidupan bayi anda dan beralih kepada fasa yang berbeza dalam hubungan anda. Akan ada banyak masa untuk memeluk, memeluk, dan mengasihi anak kecil anda, tetapi anda mesti benar-benar merasa bersedia untuk memindahkan detik-detik tersebut dari waktu tidur anda dan ke dalam cahaya hari.
Bimbang tentang keselamatan bayi anda
Kita ibu bapa bimbang tentang bayi kita, dan kita patut! Dengan bangun setiap malam, seperti yang kita lakukan pada keperluan malam kanak-kanak, kami juga yakin bahawa bayi kami berbuat baik - setiap jam atau dua sepanjang malam. Kami membiasakan diri dengan cek ini; mereka menyediakan jaminan keselamatan bayi yang berterusan.
"Kali pertama bayi saya tidur lima jam berturut-turut, saya bangun dalam peluh sejuk, saya hampir jatuh dari katil dan berlari ke dewan, saya yakin ada sesuatu yang mengerikan, saya hampir menangis ketika saya mendapati dia sedang tidur dengan aman . " Azza, ibu kepada Laila yang berusia tujuh bulan.
Ibu bapa yang tidur bersama tidak dikecualikan daripada ketakutan ini. Walaupun anda tidur betul-betul di sebelah bayi anda, anda akan mendapati bahawa anda telah digunakan untuk memeriksa dia kerap sepanjang malam. Walaupun dia tidur lagi, anda tidak tidur, kerana anda masih bertugas.
Ini adalah kebimbangan yang sangat normal, berakar umbi dalam naluri semulajadi anda untuk melindungi bayi anda. Oleh itu, bagi anda untuk membenarkan bayi anda tidur lebih lama, anda perlu mencari cara untuk berasa yakin bahawa bayi anda selamat - sepanjang malam.
Sebaik sahaja anda meyakinkan diri anda bahawa bayi anda selamat semasa anda tidur, anda akan mengambil langkah pertama untuk membantu tidurnya sepanjang malam.
Percaya bahawa perkara-perkara akan berubah sendiri
Anda boleh berharap, berdoa, dan berharap bahawa satu malam nanti bayi anda secara ajaib akan mula tidur sepanjang malam. Mungkin anda menyeberang jari anda bahawa dia akan hanya "mengatasi" tahap ini, dan anda tidak perlu melakukan apa-apa yang berbeza sama sekali. Ia adalah bayi yang sangat jarang tidur malam yang tiba-tiba memutuskan tidur sepanjang malam dengan sendirinya. Memang, ini mungkin berlaku kepada anda - tetapi bayi anda mungkin berusia dua, tiga atau empat tahun! Putuskan sekarang sama ada anda mempunyai kesabaran untuk menunggu lama, atau jika anda sudah bersedia untuk memindahkan proses itu secara lembut.
Terlalu lelah untuk bekerja ke arah perubahan
Perubahan memerlukan usaha, dan usaha memerlukan tenaga. Dalam keadaan yang letih, kita mungkin merasa lebih mudah hanya untuk menjaga sesuatu kerana mereka mencuba sesuatu yang berbeza. Dalam erti kata lain, apabila Bayi bangun untuk kali kelima pada malam itu, dan saya terdesak untuk tidur, lebih mudah hanya untuk menggunakan cara yang paling mudah untuk membawanya kembali tidur (batu, jururawat, atau menggantikan pacifier) ​​daripada ia adalah untuk mencuba sesuatu yang berbeza.
Hanya ibu bapa yang benar-benar kurang tidur dapat memahami apa yang saya katakan di sini. Orang lain dengan tenang boleh menasihati, "Nah jika perkara tidak berfungsi untuk anda, ubah saja apa yang anda lakukan." Walau bagaimanapun, setiap bangun malam meletakkan anda dalam keadaan berkabus di mana satu-satunya perkara yang anda mendambakan akan kembali tidur - rancangan dan idea kelihatan seperti usaha yang terlalu banyak.
Sekiranya anda membantu bayi anda tidur sepanjang malam, anda perlu memaksa diri anda untuk membuat beberapa perubahan dan mengikuti rancangan anda, walaupun pada pertengahan malam, walaupun waktu kesepuluh bayi anda telah memanggil anda.
Jadi, selepas membaca bahagian ini dan anda pasti anda dan bayi anda sudah bersedia, sudah tiba masanya untuk anda membuat komitmen untuk berubah. Itulah langkah penting pertama untuk membantu tidur bayi anda sepanjang malam.