15 Genius Tips Penyusuan Susu untuk Membuatnya Lebih Mudah untuk Moms India Baru
Penyusuan susu ibu membawa pelbagai jenis pembelajaran. Dari memahami ikatan yang anda miliki dengan bayi anda untuk mengajarnya untuk mengunci dan memikirkan rutin kejururawatan, anda akan mendidik diri sendiri semasa anda pergi. Pada masa seperti ini, ia membantu untuk mempunyai semua sokongan yang anda dapat bagi menjadikan kehidupan anda lebih mudah. Dan rasa apa, ibu India moden cukup bernasib baik untuk tinggal di dunia yang sebenarnya mempunyai penyelesaian praktikal untuk semua cabaran penyusuannya!
Sebagai bayi baru lahir anda diberikan pada tangan anda untuk kali pertama, kegembiraan anda tidak mengenal batas. Tidak ada yang dapat membuat anda lebih bahagia daripada memegang jari-jari kecil yang telah dipelihara selama ini dalam rahim anda. Walau bagaimanapun, sukacita itu berumur pendek jika bayi anda enggan disusu atau jika pengeluaran susu ibu kelihatan rendah.
Tetapi jangan menekankan diri sendiri. Selepas penghantaran, ramai wanita menghadapi masalah semasa menyusukan bayi dan itu adalah kebimbangan yang sangat umum. Berita baiknya ialah sentiasa ada penyelesaian masalah - jadi jika anda menghadapi kesulitan menyusu, berikut adalah beberapa tips kejururawatan untuk ibu-ibu baru dan beberapa barang berguna yang boleh membuat perjalanan kejururawatan anda selesa dan mudah.
15 Tips dan Trik untuk Menyusukan
Sekiranya anda mengalami kesulitan menyusukan bayi anda, berikut adalah nasihat menyusu yang berguna yang perlu anda ikuti
1. Gunakan Bra Nursing
Bra persalinan adalah penjimat jiwa untuk ibu-ibu yang perlu menyusu di mana sahaja. Mekanisme flap mudah membolehkan akses mudah untuk bayi anda. Pastikan bra jururawat anda lembut dan fleksibel supaya ia boleh berkembang apabila terdapat lebihan susu masuk. Kebanyakan bric kejuruteraan mempunyai tali bahu yang kukuh untuk membantu sokongan penuh dan juga luas dengan leher yang dalam. Tukar coli biasa anda coli jururawat untuk memudahkan penyusuan secepat mungkin.
2. Susu Ibu selepas Kelahiran
Satu helah yang baik untuk mendapatkan bayi anda digunakan untuk memberi makan adalah untuk memberi makan kepadanya selepas beberapa jam lahir. Sentuhan kulit ke kulit selepas kelahiran adalah langkah pertama untuk ikatan dengan anak anda, dan memulakan penyusuan selepas kelahiran adalah baik kerana otak anda mendapat isyarat untuk mula menghasilkan susu ibu. Pada mulanya, tubuh ibu menghasilkan susu ibu yang berwarna kekuningan yang disebut kolostrum yang sangat bermanfaat untuk bayi baru lahir.
3. Biarkan Babak Mulut Bayi Anda Terbuka
Bayi tidak boleh mengunci pada hanya puting - ini tidak akan mengosongkan saluran susu di sekeliling puting susu. Untuk bekalan susu yang berkesan dari saluran susu, mulut bayi perlu terbuka lebar.
4. Mengurus Tetap Tender Anda
Kehamilan boleh membuat puting anda sakit dan lembut. Dan apabila anda menyusu, ia akan menjadi lebih teruk lagi apabila bayi anda menyusu, menjadikannya lebih susah lagi. Puting susu anda mungkin berasa mentah dan menyakitkan. Memastikan anda menjaga puting anda dengan menggunakan susu ibu pada aureola, atau minyak yang selamat dan tidak dirawat seperti minyak kelapa. Ini penting kerana bayi anda perlu diberi makan setiap beberapa jam pada peringkat awal. Anda juga boleh menggunakan teabags sebagai kompres hangat.
5. Melabur dalam Pam Payudara
Sekiranya anda tidak mahu melepaskan malaikat kecil anda daripada menyusui tetapi terpaksa bertahan kerana kerja atau sebab lain, pam susu adalah perkara terbaik untuk dimiliki! Doktor menyarankan ibu-ibu mula memompa dari tiga hingga empat minggu selepas bersalin. Pam juga membantu meningkatkan aliran susu dan memastikan anda siap untuk mengendalikan makanan walaupun anda berada jauh.
6. Ambil Kawalan
Sekiranya bayi anda hanya mengisap puting susu anda, cubalah untuk menyusu dengan lebih mendalam - ini akan membolehkan aliran susu anda meningkat dan mengaktifkan saluran susu anda. Menyusu dengan cara yang betul adalah penting. Walaupun menyusu bayi harus menjejakkan kaki ke dada anda dan bukan hanya puting anda - ini juga akan mengurangkan rasa sakit yang anda rasakan.
7. Gulung Puting anda
Untuk meningkatkan bekalan susu dan memudahkan bayi anda, cuba putar puting jari anda di antara jari anda atau anda juga boleh mengamalkan menarik puting keluar.
8. Menginap Hidrasi
Semasa peringkat kejururawatan, anda harus tahu bahawa apa sahaja yang anda makan atau minum akan menyumbang untuk menghasilkan susu ibu. Oleh itu, tetap sihat adalah suatu keharusan pada masa ini. Sekiranya anda mengalami dehidrasi, anda akan berasa letih dan ia akan menjejaskan pengeluaran susu ibu anda. Semasa merawat, anda mungkin merasa dahaga, jadi minum air secukupnya - dalam peringkat kejururawatan anda, anda harus minum lebih dari sekadar 8 gelas air.
9. Rawat Saluran Susu Tersumbat
Apabila saluran susu tersumbat, susu ibu tidak bergerak ke dalam payudara anda dan ia boleh membuat kejernihan pengalaman yang sangat menyakitkan. Saluran tersumbat boleh muncul sebagai benjolan di payudara anda. Ia akan menyakitkan tetapi terus menyusukan pada masa ini boleh merawat saluran yang tersumbat memastikan bekalan susu yang betul. Satu lagi ubat untuk mengubati saluran yang tersumbat dengan lembut memijat payudara selepas setiap makan.
10. Gunakan Suplemen Pemakanan
Breastmilk adalah cara semula jadi untuk memberi bayi anda segala yang diperlukannya untuk makanan dan kekuatan. Inilah sebabnya mengapa anda perlu pastikan anda juga mendapat makanan yang cukup dan terhidrasi sepenuhnya sepanjang masa. Tahukah anda bahawa tubuh anda mesti mendapat protein, kalsium, dan Vitamin D yang mencukupi apabila anda menyusu? Selain daripada makanan biasa, pakar menyarankan untuk memilih suplemen untuk mengurangkan risiko bayi anda dan risiko kekurangan pemakanan. Bonus tambahan - anak kecil anda juga mendapat imuniti tambahan daripada penyakit!
11. Letakkan Tekanan Areola anda
Bagi bayi, pelepasan pada puting menjadi lebih mudah jika puting tidak rata atau terbalik. Jika payudara wanita bengkak dan puting susu menjadi rata, maka anda perlu membuatnya bertiup. Untuk ini perlahan-lahan tekan isola anda sementara itu menolak payudara anda ke dada.
12. Gunakan Nipple Shields
Dengan jumlah mengepam, makan, dan bocor payudara anda akan tertakluk, perisai puting akan menjadi seperti ksatria anda dalam perisai lembut dan selesa! Mereka memberikan kelegaan puting sakit dari rasa sakit dan menambah kelembapan ke kulit retak. Bahagian yang terbaik adalah bayi anda tidak akan merasakan perbezaannya. A Godsend, kan?
13. Beg Penyimpanan Susu Ibu
Satu lagi keperluan besar terutama ketika anda seorang ibu yang bekerja adalah tas penyimpanan susu! Terdapat direka untuk menjaga susu ibu lebih segar selama lebih dari 24 jam supaya bayi anda mendapat susu segar apabila diminta. Ini adalah mudah untuk membawa sekitar semasa perjalanan juga.
14. Bantal Kejururawatan
Untuk keselesaan dan kedudukan yang tepat untuk bayi anda semasa menyusukan, dapatkan salah satu bantal yang lembut dan lembut. Apabila bayi anda tumbuh lebih besar dan lebih berat, bantal ini menjadi lebih berguna. Mereka menyokong bayi semasa sesi kejururawatan yang panjang supaya anda dapat dengan mudah mengikat bayi anda tanpa mengalami sakit belakang.
15. Jadilah Pesakit dan Amalan
Jika bayi anda tidak mengunci dengan betul atau jika anda tidak menghasilkan susu ibu yang mencukupi, maka anda tidak perlu berasa kecewa. Sesetengah wanita mempunyai bekalan susu yang baik dan bayi mereka mungkin mengetuk puting mereka tanpa sebarang usaha, tetapi jika perkara itu sama dengan anda, maka hanya berlatih. Perlahan-lahan, bayi anda dan anda akan terbiasa dengannya, sehingga kemudian teruskan.
KEY TAKEAWAY: Untuk meningkatkan bekalan susu ibu semasa penyusuan, lakukan perkara berikut:
- Bekalan susu adalah berdasarkan permintaan dan bekalan, jadi semakin banyak anda memberi makan bayi anda semakin banyak bekalan susu anda.
- Anda juga boleh mengamalkan kuasa mengepam, ia meningkatkan bekalan susu ibu. Semasa pam menggunakan pam berkualiti baik.
- Pengeluaran susu ibu bergantung kepada tabiat makan dan minum anda. Anda memerlukan sekitar 400-500 kalori tambahan setiap hari, jadi termasuk bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran, susu rendah lemak, dan lemak yang sihat dalam diet anda. Dan minum sekurang-kurangnya 6-8 gelas air setiap hari.
- Jika bekalan susu anda masih tidak meningkat, rujuk pakar penyusuan. Kadang-kadang, bayi tidak mengunci dengan betul dan oleh itu payudara tidak dikosongkan; seorang pakar akan membantu anda dengan kedudukan bayi anda.
- Jika anda menganggap keperluan bayi anda tidak dipenuhi oleh susu ibu dan anda ingin menambah susu formula, mulanya, berunding dengan pakar pediatrik.
- Pemakanan formula tidak menjadi masalah, tetapi ingat memberi formula susu kepada bayi anda hanya akan mengurangkan bekalan susu dalam badan anda dan tubuh anda tidak akan dirangsang.
Menyusukan adalah salah satu masa yang paling indah, walaupun mencabar dalam kehidupan ibu yang baru. Ini adalah jenis ikatan yang anda akan sentiasa menghargai dan ingat lama selepas bayi anda semua dibesarkan. Pastikan anda menjaga diri sendiri, makan makanan yang seimbang, dapatkan rehat yang mencukupi, dan kekal positif. Apa-apa masalah yang anda hadapi ketika menyusu dapat diselesaikan, terima kasih kepada petua yang hebat ini dan ciptaan yang bijak!
Jika anda tahu apa lagi yang boleh dilakukan untuk menjadikan pengalaman menyusu dengan lebih baik berkongsi dengan ibu-ibu baru yang lain, juga jika anda bersumpah dengan beberapa produk kejururawatan lain yang benar-benar membantu anda semasa menyusu, menuliskannya dan beritahu kami semua tentangnya.