Semolina dan buah-buahan licin

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah
• Maklumat Pemakanan

Bungkus dengan buah-buahan yang halus di puding semolina anda dan berikan rasa buah tambahan kepada makanan bijirin anda. Semolina membuat puding yang licin dan berkrim yang lezat dengan buah tambahan. Masukkan apa-apa buah pilihan anda dalam bentuk tulen untuk biri-biri yang lebih muda anda dan gunakan kepingan yang lebih kecil untuk kanak-kanak yang lebih tua.

Masa persediaanMasa memasak5 minit

15 minit

Berkhidmat

2 orang

Bahan-bahan

• 250 ml susu
• 2 sudu besar (sendok makan) semolina
• 1 sudu teh (sudu teh)
• 1 sdt gula (pilihan)
• 2 sudu teh tulen
• 2 sudu puri pir
• 1/2 sudu teh serbuk kayu manis

Kaedah

Langkah 1

Semolina panggang kering hingga coklat muda.

Langkah 2

Dalam periuk, rebus susu.

Langkah 3

Tambah semolina, gula dan oli dan kacau secara berterusan untuk mengelakkan pembentukan benjolan sehingga campuran menebal.

Langkah 4

Hidangkan di atas dengan sebati puree epal dan pir, dan taburkan beberapa kayu manis.

Maklumat Pemakanan

Melayan Saiz 161.4 g

219Lemak dari kalori535.9g 9%Lemak tepu2.6g 13%0.0gKolesterol15mg 5%58mg 2%Potasium239mg 7%33.2g 11%Serat1.1g 4%12.6gProtein8.0g6%Vitamin C0%14%Besi8%

Kalori

Jumlah lemak

Trans Fat

Natrium

Jumlah karbohidrat

Gula

Vitamin A

Kalsium

* Berdasarkan diet kalori 2000
Butiran pemakanan adalah anggaran dan hanya boleh digunakan sebagai panduan.
untuk penghampiran.

Petua:

• Bagi bayi yang lebih tua, berkhidmat dengan potongan-potongan buah yang halus atau lembut seperti pisang segar, mangga, beri dll.
• Anda boleh menyejukkan bahagian yang sisa dan gunakan dalam masa dua hari.