Petua penjadualan untuk ibu sibuk
INI ADALAH POST SPONSORED
Selepas melalui kekacauan yang membosankan masa kanak-kanak dua kali sekarang, saya boleh mengatakan tanpa ragu-ragu bahawa ketika menghadapi kesulitan itu semua, satu hal secara dramatik mengurangkan stres dan kegelisahan ketika menghadapi hari:
Diatur.
Setelah mendapat tidur yang sangat disayangi saya terlepas dari saya begitu tiba-tiba untuk tempoh masa yang dirasakan tidak akan berakhir (dua kali!), Saya tahu saya tidak mempunyai peluang untuk bertahan hidup jika saya terpaksa memikirkan apa yang perlu dilakukan pada keesokan harinya. Saya perlu menjadi lebih banyak jadual-gembira untuk terus hidup. Dan tentu saja, saya perlu bersedia sepenuhnya untuk membuang jadual itu keluar dari tetingkap jika perlu.
Walau bagaimanapun, saya mengambil beberapa kaedah yang boleh dipercayai di sepanjang jalan yang membantu membawa otak saya sepanjang hari. Beberapa hari telah ditakdirkan untuk huru-hara dari saat kami keluar dari tempat tidur, tetapi ada banyak hari ketika saya bersyukur kepada diri saya yang lalu untuk sedikit organisasi kecil yang membawa saya melalui ketika saya memerlukannya.
Masa makan
Selain tidur, jika ada satu perkara yang hari-hari anda berkisar dengan bayi, itu makan mereka. Ini menjadi lebih mudah apabila bayi anda menjadi lebih tua dan anda mula melihat corak makan yang konsisten muncul yang membantu anda membuat rutin.
Waktu makan boleh menjadi sukar untuk pelbagai sebab, tetapi dianjurkan dapat membantu memelihara kewarasan anda - perkara terakhir yang anda ingin lakukan walaupun adalah menit terakhir untuk kedai-kedai untuk memikirkan makanan berikutnya (dan cuba melakukan ini ketika mereka letih dan lapar
Adakah awak gila?!).
Tinggal teratur dan tenang dengan merancang perjalanan membeli-belah untuk menyimpan makanan terlebih dahulu. Untuk apa-apa makanan dan makanan ringan yang anda suka untuk membuat dari awal, menjadualkan satu atau dua jam dalam seminggu untuk mendapatkan memasak, mashing, penaik, dan squishing yang dilakukan, dan menyimpan beg beku atau bekas untuk memudahkan penyediaan mudah untuk membuat minggu anda lebih mudah.
Menyikat bekalan padu mana-mana balang atau makanan kantung memastikan anda mempunyai akses mudah ke makanan yang selesa bila-bila masa anda memerlukannya, dan memelihara mangkuk buah anda yang dipenuhi dengan pelbagai pilihan membuat smorgasbord yang sihat untuk pemakan yang rewel.
Imunisasi
Tidak ada lagi yang mencuba untuk membuat keputusan dan berupaya untuk mengingati jab yang mereka miliki pada masa itu, atau dengan penuh semangat memeriksa 'buku biru' - boleh didapati secara percuma untuk telefon Apple dan Android, aplikasi Save The Date To Vaccinate dari NSW Health menjejaki jadual anak anda. Anda hanya perlu memasukkan tarikh kelahiran mereka dan ia memberi anda maklumat mengenai setiap vaksinasi yang dijadualkan dan membolehkan anda mengetahui berapa hari sehingga yang berikutnya akan tiba.
Anda juga boleh memasukkan butiran perhubungan doktor anda supaya sebaik sahaja anda mendapat peringatan elektronik anda, anda boleh ketik 'Buat temujanji' dan panggil terus dari aplikasi.
Laman web apl juga menyediakan banyak maklumat, pautan dan video untuk mana-mana ibu bapa yang ingin memahami lebih lanjut mengenai vaksinasi dan penjadualan.
Dan jangan risau jika anak anda mempunyai selesema ringan atau sniffles - ini adalah perkara biasa dan tidak boleh melengahkan vaksin kecuali mereka juga mempunyai demam.
Kumpulan main
Main kumpulan adalah cara yang baik untuk berhubung dengan keluarga tempatan yang lain, memberi peluang kepada anak anda bermain, belajar dan menjelajah dengan anak-anak kecil yang lain. Biasanya diadakan sekali seminggu, kumpulan bermain adalah perkhemahan yang produktif yang sesuai untuk dijadikan jadual anda untuk memberi anda perubahan pemandangan dengan orang lain yang dapat berkongsi pengalaman anda dan memberikan sokongan. Melalui buku harian anda dan tulis hari dan masa ke dalam setiap minggu dengan baik terlebih dahulu supaya jika anda perlu menempah janji temu atau membuat rancangan, anda tidak boleh menjadualkannya pada masa yang sama sebagai kumpulan mainan.
Mendapatkan beg anda dan bekalan bayi siap malam sebelum ini juga bermakna anda mempunyai peluang yang lebih baik untuk keluar dari pintu tepat pada waktunya dan memaksimumkan masa yang anda perlu bersosial dan bermain.
Pelajaran berenang
Tidak seperti banyak aktiviti, berenang boleh dilakukan sebaik sahaja ibu bapa bersedia untuk mengambil bayi mereka di dalam air dan terdapat banyak manfaat. Ia membina refleks mereka, membantu dengan pelbagai bidang pembangunan, sangat baik untuk sistem pernafasan mereka dan boleh meningkatkan corak makan dan tidur mereka. Ia juga boleh menjadi pilihan yang menyegarkan untuk ibu bapa yang letih dan masa ikatan yang hebat.
Oleh kerana kelas-kelas ini begitu popular walaupun, banyak pusat boleh ditempah dengan baik terlebih dahulu. Berhubung dengan pusat berenang tempatan anda untuk mengetahui masa mereka dan membandingkannya dengan jadual makan dan tidur bayi anda untuk membantu mengatasi masa terbaik hari untuk bayi anda menendang di dalam air. Setelah ditempah, dapatkan beg dan bekalan berenang anda dan basuh dan kembalikan semula beg selepas setiap pelajaran supaya anda bersedia untuk pergi untuk kali berikutnya dengan tiada keributan.
Ketahui lebih lanjut di immunisation.health.nsw.gov.au.