Prune-Smoothie Apple

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah

Smoothie lazat ini adalah cara terbaik untuk memulakan hari ini. Ia sesuai untuk sarapan pagi, snek yang sihat atau pada musim panas ia boleh digunakan untuk membuat ais timbul.

Masa persediaanMasa memasak05 minit10 minit

Berkhidmat

2 orang

Bahan-bahan

• 3 buah prunes
• 3/4 cawan cider apel atau jus epal
• 1/4 cawan tanpa yogurt vanila
• 1/8 sudu teh kayu manis
• 1/2 sudu makan ekstrak vanila tulen
• Cincang pala buah parut yang baru
• 1/2 cawan ais dihancurkan

Kaedah

Langkah 1

Dalam mangkuk kecil, tutupkan prun dengan air panas dan biarkan berdiri sehingga berisi, kira-kira 15 minit. Tuangkan prun dan biarkan sejuk. Dalam pengisar, gabungkan prun dengan bahan-bahan lain dan serbuk sehingga halus.

Langkah 2

Tuangkan ke dalam gelas dan berkhidmat.