Pro atau Terhadap Probiotik? Inilah Apa Pikirkan Badan anda
Tertanya-tanya apa yang probiotik? Mereka adalah mikroorganisma hidup yang terdapat dalam beberapa makanan dan makanan tambahan yang memberi anda pelbagai manfaat kesihatan. Bakteria ini terbukti secara saintifik untuk mencegah jangkitan dan keajaiban kerja untuk penghadaman anda!
Selalunya dirujuk sebagai bakteria yang baik, probiotik membantu tubuh anda menyerap vitamin dan mineral penting dengan memecahkan makanan dalam saluran pencernaan anda. Dengan berbuat demikian, mereka meningkatkan sistem ketahanan badan anda dan menyumbang kepada kesihatan anda secara keseluruhan.
Manfaat Penyembuhan Probiotik
1. Mengatasi masalah pencernaan
Sekiranya anda mengalami masalah cirit-birit atau gangguan gastrointestinal, doktor anda mungkin menetapkan probiotik untuk mengisi semula saluran pencernaan dengan bakteria yang sihat. Ini membantu pencernaan dan membantu dalam penyerapan nutrien. Terutamanya disyorkan jika anda mengalami Sindrom Usus Ranjau Irritable (IBS). Bakteria probiotik sangat mengurangkan gejala IBS seperti sakit perut, kembung, sembelit dan kekejangan yang boleh menjadi sangat mengecewakan.
2. Melindungi jangkitan kencing
Walaupun antibiotik membantu merawat jangkitan kencing dan vagina yang terdapat pada wanita, probiotik adalah satu langkah ke hadapan - mereka membantu mencegah jangkitan tersebut! Pengambilan probiotik secara teratur telah dijumpai untuk mencegah bakteria buruk daripada menyerang saluran kencing. Sekiranya anda terdedah kepada jangkitan sedemikian, anda perlu mempertimbangkan menggabungkan probiotik dalam pengambilan makanan harian anda.
3. Meningkatkan fungsi otak
Daripada banyak kelebihan probiotik, pencinta yogurt akan dengan senang hati mengetahui bahawa penggunaan biasa yoghurt yang mengandung probiotik dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Menurut penemuan penyelidikan, semasa anda mungkin mengejek yoghurt untuk kalsium atau hanya untuk cinta itu, anda sebenarnya dapat melindungi otak anda dari gangguan kecemasan dan kemurungan.
4. Mengatasi obesiti
Apakah bakteria probiotik lakukan untuk badan anda? Berhenti bertanya ini jika bergelut dengan obesiti dan kenaikan berat badan! Masalah berat berpunca daripada saluran pencernaan yang tidak sihat yang seterusnya disebabkan oleh bakteria yang lebih buruk daripada yang baik. Oleh itu, kunci adalah untuk menjaga usus dengan bakteria sihat untuk membantu pencernaan dan membantu anda menumpahkan pound tambahan. Cuba gunakan pelbagai jenis probiotik untuk membantu anda dengan ini.
5. Mengurangkan risiko alahan
Saluran pencernaan yang tidak sihat boleh menimbulkan beberapa penyakit berkaitan dengan imun. Sekiranya anda hamil, anda lebih terdedah kepada alergen dan anda juga boleh mendedahkan bayi anda kepada alahan dan ekzema kanak-kanak! Doktor anda boleh menasihati anda untuk beralih kepada probiotik semasa mengandung untuk mengurangkan risiko ini untuk anda dan anak anda.
Seberapa baik atau buruk saluran pencernaan yang anda miliki akan mencerminkan kesihatan anda secara menyeluruh. Usus yang sihat akan membantu menjaga tubuh anda dalam bentuk dan minda anda sihat. Makan produk susu yang ditapai seperti yoghurt, lassi, kefir dan sayur-sayuran yang difermentasi seperti kale, sauerkraut dan saderi untuk menggalakkan pertumbuhan bakteria yang baik. Cuba dan bina dalam senarai ini makanan probiotik semula jadi dalam makanan anda dan dapatkan manfaat kesihatan mengambil probiotik.