Rawatan Pranatal & Postnatal - Kepentingan & Faedah

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Kenapa Anda Perlu Pijat
• Perkara yang Anda Perlu untuk Rawatan Pranatal dan Postnatal
• Kepentingan dan Manfaat Urutan Pranatal
• Kepentingan dan Manfaat Urutan Post-natal

Kekuatan sentuhan adalah di luar kata-kata. Pelukan dari kawan yang dikasihi dapat mengangkat semangat kendur dalam beberapa saat! Urutan, oleh itu, adalah tanpa keraguan sesuatu yang boleh membawa keselesaan, kelonggaran dan ketenangan jiwa kepada ibu hamil, atau ibu yang baru melahirkan bayi. Walau bagaimanapun, urut sering tidak digalakkan dengan jelas seperti yang lain seperti mengambil makanan tambahan dan bersenam. Untuk menjejaskan pergesakan ini, penting untuk memahami kesan positif yang dibawa oleh urut.

Kenapa Anda Perlu Pijat

Seni dan teknik mengurut adalah setua manusia sendiri. Bahkan, bahkan haiwan lain terlibat dalam kegiatan yang meniru teknik urut umum. Sesiapa yang pernah melihat anjing lucu atau video kucing di Internet akan tahu ini. Betul dari orang Yunani, Cina, Jepun, Mesir, Mesopotamia dan India telah mengetahui masa yang paling lama, bahawa tubuh manusia mendapat faedah dari tekanan yang dikenakan ke bahagian yang berlainan, menggunakan kadang-kadang tangan kosong mereka, dan kadang-kadang objek lain.

Hari ini, sekurang-kurangnya 20 teknik urut yang berbeza popular dan ditawarkan oleh kebanyakan panti pijat. Berikut adalah beberapa manfaat bersama urut:

• Urutan membantu anda menahan tekanan dan berehat. Mereka boleh menjadi sangat kuat apabila digabungkan dengan aromaterapi, dengan menggunakan minyak urut yang betul.
• Urutan boleh menurunkan tekanan darah. Ini adalah kerana urut melegakan tekanan, yang merupakan punca utama masalah tekanan darah.
• Urutan membantu otot-otot taut berehat. Ini adalah salah satu manfaat terbaik bagi seseorang yang melakukan banyak kerja fizikal di rumah atau mempunyai rejim senaman yang intensif.
• Urutan menggalakkan aliran darah yang baik dan peredaran. Ini adalah sesuatu yang anda akan perhatikan dalam masa, sebaik sahaja anda mula mendapat urutan teratur.
• Urutan meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga. Sistem limfa badan bertanggung jawab untuk mengedarkan cairan limfatik (yang mengandungi antibodi) dari kepala ke kaki, sebagai cara untuk mengesan jangkitan pada masa. Walau bagaimanapun, cecair limfatik tidak berjalan melalui badan tanpa daya luaran yang bertindak di atasnya. Latihan dan urutan adalah dua cara yang berkesan untuk membuat ini berlaku.
• Urutan membantu anda tidur dengan lebih baik. Apabila anda melegakan mental dan fizikal, anda secara automatik akan tidur dengan lebih baik.

Perkara yang Anda Perlu untuk Rawatan Pranatal dan Postnatal

Sebelum kita melihat kepentingan dan faedah mendapatkan urut semasa mengandung serta selepas bersalin, mari kita mula memahami apa yang anda perlukan untuk urutan yang baik:

1. Minyak Urut Baik

Ini adalah penting untuk kuku kerana jenis minyak yang salah bukan hanya boleh menyebabkan anda lelah atau sakit kepala, ia juga boleh merosakkan kulit anda atau meninggalkan bekas luka yang tidak baik. Inilah sebabnya mengapa banyak wanita memilih minyak sayuran organik atau semulajadi - mereka bebas daripada bahan kimia dan sering membuktikan menjadi berkhasiat, pelembab dan lembut pada kulit. Satu minyak yang patut dipertimbangkan adalah Figaro Minyak Zaitun. Minyak zaitun mempunyai banyak manfaat, dari meningkatkan rambut dan pertumbuhan kuku dan tekstur, untuk melembapkan kulit, dan malam nada kulit wajah anda. Jadi teruskan dan cuba minyak zaitun Figaro untuk urutan anda.

2. Seorang Masseur yang Layak dan Bersertifikat

Mengurut seorang wanita hamil, atau seorang wanita yang baru melahirkan, adalah berbeza dari mengurut seseorang yang tidak berada dalam fasa tersebut. Hanya pakar yang terlatih yang tahu nuansa, serta perbezaan antara keduanya, harus dibenarkan mengurut seorang ibu.

3. Peralatan urut yang betul

Apabila perut anda tumbuh lebih besar, anda mungkin tidak dapat melakukan perkara-perkara tertentu seperti berbaring di belakang anda, mengubah anggota badan anda dengan cara tertentu, dan lain-lain. Penjaga atau tukang urut anda bukan sahaja perlu sedar tentang ini, tetapi juga mempunyai peruntukan yang cukup untuk membuat anda selesa - ini bermakna banyak bantal, bantal, sokongan leher dan belakang yang mencukupi, dan pilihan duduk alternatif (sekiranya berbaring kelihatan sukar, tidak selesa, atau mustahil).

4. Tandas Bersih dan Bilik Mandi

Jika anda pergi ke salon urut atau spa, pastikan anda memeriksa tandas dan bilik mandi sebelum membuat tempahan. Anda tidak mahu janji urut anda menjadi alasan untuk mengendalikan jangkitan kencing atau kuman lain. Bukan sahaja anda mempunyai risiko jangkitan yang tinggi, tetapi beberapa jangkitan juga boleh meletakkan bayi anda berisiko! Main selamat.

Kepentingan dan Manfaat Urutan Pranatal

Banyak wanita - bahkan mereka yang yakin tentang manfaat urut - berasa bersalah ketika datang untuk mendapatkan mengurut semasa hamil. Mereka takut melakukan apa-apa kepada badan yang boleh meletakkan bayi kecil berharga mereka, dan difahami demikian. Walau bagaimanapun, wanita boleh mendapat manfaat daripada urutan semasa hamil.

• Mereka juga boleh membantu anda mendapatkan keamanan dan ketenangan yang sepatutnya diperlukan. Jika anda seorang ibu yang pertama kali, ini akan menjadi pengalaman selamat datang dengan semua kebimbangan dan kecemasan yang mencengkam anda.
• Urut pranatal juga didapati mengawal kadar hormon pada wanita hamil. Ini terutamanya disebabkan oleh kelonggaran dan merosakkan kuasa urutan.
• Apabila perut anda bertumbuh, pergerakan mungkin sangat terhad. Pada masa-masa seperti itu, urutan boleh mengekalkan peredaran darah di landasan. Ini, pada gilirannya, mempunyai manfaat sekunder lain seperti imuniti yang bertambah baik, tidur yang lebih baik, dan sebagainya.
• Urut pranatal dapat membantu anda mengatasi banyak penyakit kehamilan yang biasa seperti leher dan bahu kaku, pergelangan kaki, sakit kepala, sakit belakang, dan sebagainya.

• Urut pranatal juga boleh membantu melegakan pedih ulu hati pada sesetengah wanita. Walau bagaimanapun, ini berbeza dari orang ke orang.
• Ramai wanita melaporkan rasa kurang kembung, sembelit dan mual, akibat terapi urut pranatal.
• Akhirnya, urutan boleh menjadi cara yang baik untuk pasangan untuk ikatan dan mengekalkan keintiman mereka utuh. Ini penting kerana fakta bahawa kehamilan adalah tempoh pantang bagi banyak pasangan. Urutan boleh menjadi cara yang kuat untuk ibu merasa lebih dihubungkan dengan pasangan mereka, dan mengatasi rasa disentuh.

Kepentingan dan Manfaat Urutan Post-natal

Urut selepas bersalin atau selepas bersalin adalah lebih biasa daripada urutan pra-natal. Walau bagaimanapun, sesetengah ibu mungkin terlalu terperangkap dalam menjaga bayi mereka untuk menyedari mereka perlu menjaga diri mereka juga! Urut selepas bersalin tidak mewah, mereka adalah keperluan. Berikut adalah manfaat urut selepas bersalin:

• Faedah-faedah yang paling jelas dari urut-urutan postpartum termasuk relaksasi otot, pelepasan nyeri, dan penurunan bengkak. Faedah fizikal lain juga merangkumi peredaran darah yang lebih baik, kurang regangan, dan meningkatkan nada otot untuk memasukkan kembali perut anda.
• Pembedahan selepas bersalin juga telah diketahui untuk merangsang bekalan susu ibu. Mereka membantu melegakan saluran susu tersumbat dan membuat penyusuan susu kurang menyakitkan.
• Urut selepas bersalin mempercepat pemulihan sekiranya berlaku C-seksyen. Ini adalah titik penting yang memihak kepada urutan selepas bersalin kerana memulihkan selepas C-seksyen amat mencabar dan sukar. Semakin cepat anda sembuh, semakin baik anda dapat menjaga anak anda.
• Kekebalan berlaku pada masa kehamilan. Kebanyakan ibu akan melaporkan mengalami jatuh sakit sekurang-kurangnya beberapa kali semasa kehamilan mereka. Urut selepas bersalin boleh membantu anda mendapatkan imuniti anda kembali dengan memudahkan peredaran cecair limfa (yang bertanggungjawab untuk membawa antibodi di sekeliling badan).
• Blues selepas bersalin melanda ramai wanita. Urutan boleh membantu anda menangani mereka dengan melegakan badan dan minda anda dan membuat anda merasa dimanjakan.

Sebagai pemikiran perpisahan, pertimbangkan ini: memeluk selama 20 saat mengeluarkan oxytocin dalam badan, yang dengan serta-merta meningkatkan mood anda, menenangkan minda, dan membina kepercayaan bersama. Sekiranya 20 saat hubungan fizikal dapat melakukan semua itu, adakah anda dapat membayangkan kekuatan pemulihan urut badan yang baik?