Satu Petua yang Akan Membuat Percutian Keluarga Anda Lebih Mudah
Berikan percutian, kata mereka. Bawa anak-anak anda, kata mereka. Ia akan menjadi menyeronokkan, kata mereka. Perjalanan keluarga selalu seperti idea yang baik, sehingga anda habis di bilik hotel yang aneh dengan kiddos yang jadual tidurnya hancur dan senarai aktiviti yang sama. Walaupun potensi yang jelas untuk mewujudkan kenangan seumur hidup dengan anak-anak anda, jika percutian anda penuh dengan tekanan, kenangan akan menjadi kurang gemar. Untungnya ada satu tip yang akan menjadikan percutian keluarga lebih mudah pada anda dan anak-anak anda, dan itu tidak rumit seperti yang anda fikirkan.
Pasti, perancangan ke depan sangat bagus - idea yang baik untuk menempah perkara lebih awal dari masa dan jadual di mana anda pergi. Memilih lokasi yang tidak dapat dilupakan, pastikan untuk mengemas keperluan, memantau tempat yang baik untuk dimakan, mengharapkan yang tidak dijangkakan (kerana apa bahagian perjalanan dengan anak-anak dijangka?), Semuanya adalah petua yang pasti akan membuat perjalanan anda lebih mudah untuk diurus. Tetapi satu perkara yang tidak dijawab oleh ibu bapa adalah pentingnya merancang dengan teliti rancangan tidur anda, kerana, walaupun mereka bukan bahagian paling aktif dalam perjalanan anda, mereka adalah salah satu yang paling penting.
Menurut Yayasan Tidur, kanak-kanak membelanjakan kira-kira 40 peratus daripada tidur kanak-kanak mereka. Dan walaupun jumlah itu agak mengejutkan, bukti yang jelas tentang betapa pentingnya tidur malam yang baik adalah untuk perkembangan mental dan fizikal kanak-kanak. Yayasan Tidur mengesyorkan bayi mendapat sembilan hingga 12 jam tidur per malam (tidak termasuk hari siang siang), kanak-kanak harus mendapat 11 hingga 14 jam sehari, dan anak-anak berumur 6 hingga 13 harus rata-rata sembilan hingga 11 jam.
Sudah tentu, terdapat sejumlah fleksibiliti yang diperlukan untuk percutian keluarga. Anda jauh dari rumah, dari rutinitas anda, dan perasaan normal, jadi sedikit kehilangan tidur yang diharapkan. Tetapi melakukan semua yang anda mampu untuk memberikan anak-anak anda tidur malam yang baik akan membantu mereka dapat menikmati jadual jem habis anda seperti yang sepatutnya.
Berikut adalah beberapa tip untuk memastikan bahawa tidur bukan seni yang hilang dalam perjalanan anda tahun ini.
1 Tempah Bilik yang Lebih Besar
Sekiranya mungkin, menempah bilik dengan katil yang berasingan (atau bilik gabungan, jika anak-anak anda sudah cukup lama), supaya anda tidak semua dijejali ke dalam satu katil dan sofa yang tidak selesa.
2 Kekalkan Rutin Malam Anda
Ibu bapa menceritakan pentingnya rutin tidur yang baik - kepentingan yang tidak berkurang apabila anda jauh dari rumah. Walaupun mungkin tidak mungkin untuk mengekalkan perkara-perkara yang sama seperti di rumah, cuba dan berpegang pada rutin yang sama. Jika anda memberi anak anda mandi selepas makan malam, berbuat demikian semasa bercuti. Ingatlah untuk mengemas buku kegemaran mereka, atau haiwan yang disumbat, untuk menjaga perkara yang konsisten.
3 Jadual Tidur
Sama ada tidur malam atau malam penuh tidur, jangan lupa memasukkan mereka dalam jadual keseluruhan anda. Ia boleh menjadi mudah untuk menempah jadual anda penuh dengan aktiviti yang menyeronokkan, tetapi tidak termasuk tidur akan membuat sukar bagi sesiapa untuk menikmati bahagian-bahagian percutian anda yang anda bekerja keras untuk merancang.