Bubur oat dengan pisang

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah
• Maklumat Pemakanan

Memperkenalkan bayi anda ke salah satu makanan paling sihat di dunia - oat dengan resipi bubur oat ini. Oat adalah spesies bijirin bijirin, dianggap sebagai makanan yang sihat kerana kandungan serat dan kolesterol menurunkan sifatnya. Resipi bubur oat ini adalah satu yang cepat. Semasa waktu sibuk pagi, ia boleh membantu anda sebagai sarapan pagi yang cepat, bukan hanya untuk bayi anda, tetapi untuk keluarga anda yang lengkap. Tambah buah pilihan dan menjadikannya lebih sihat dan enak.

Masa persediaanMasa memasak2 minit5-6 Minit

Berkhidmat

2 orang

Bahan-bahan

(cawan pengukur yang digunakan, 1 cawan = 250 ml)

• ½ cawan oat masak cepat atau gandum yang digulung
• 2 cawan air + ½ hingga 1 cawan susu atau 2 hingga 2.5 cawan air atau 2 hingga 2.5 cawan susu
• Pisang pisang atau pisang pisang mashed 4 sudu besar
• 2 sudu besar (sudu) gula atau menambah selera (pilihan - tidak diperlukan jika menambah buah)

Kaedah

Langkah 1

Oat serbuk dalam pengisar untuk digunakan untuk bayi.

Langkah 2

Ambil tepung gandum dalam kuali.

Langkah 3

Tambah 2 cawan air dan susu ½ hingga 1 cawan. Laraskan konsistensi mengikut keperluan anda.

Langkah 4

Kacau sering dan panaskan campuran pada api yang rendah sehingga bubur bubuk akan bertambah.

Langkah 5

Masak selama 5 hingga 6 minit.

Langkah 6

Hidangkan bubur oat panas atau panas atau pada suhu bilik.

Langkah 7

Tambah hirisan pisang atau puri apabila menjadi hangat atau sejuk.

Maklumat Pemakanan

Melayan Saiz 1 oz (30 g)

141.6 g 2%1.8 g 7%7%11621.9 g 7%3.3 g

Lemak dari kalori

Jumlah lemak

Serat

Besi

Kalori

Jumlah karbohidrat

Protein

* Nilai Nilai Peratus adalah berdasarkan diet kalori 2000.
Nilai harian anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah bergantung kepada keperluan kalori anda.

Petua:

• Bubur oat ini juga boleh disampaikan kepada orang dewasa.
• Bagi bayi, elakkan menambah buah-buahan kering atau potongan buah-buahan yang besar ke bubur. anda boleh menambah puree mangga, chikoos tumbuk atau puree epal.
• Juga, anda boleh membuat bubur oat dengan hanya air atau dengan susu atau kombo kedua-duanya seperti yang digunakan dalam resipi ini.