Tidak tidur seperti bayi: ibu bapa baru kehilangan tidur selama 50 malam pada tahun pertama
Dalam berita yang tidak akan mengejutkan ibu dan bapa, satu kajian dari UK mendapati ibu bapa baru mendapat kurang daripada lima jam tidur setiap malam semasa tahun pertama bayi mereka.
Kekurangan tidur tidak boleh dipandang rendah. Pakar mengatakan bahawa kekurangan tidur boleh menyebabkan perubahan mood dan mudah marah, konsentrasi dan ingatan yang lemah, penghakisan dan tumpuan yang merosakkan, dan ia juga boleh menyebabkan masalah fizikal seperti sakit otot dan sakit kepala. Dengan kata lain, kekurangan tidur adalah lubang mutlak.
Tidur (atau kekurangannya) boleh jadi isu perbalahan di kalangan ibu bapa. Kadang-kadang ia dapat merasakan persaingan yang melengkung untuk melihat siapa yang paling kurang tidur. Pemenang mendapat hak dan kecemasan.
Sebaliknya, wanita yang mempunyai "pemenang yang baik" dapat merasakan mereka perlu menyimpannya sebagai rahsia. Saya membayangkan ia mesti menjadi sukar bagi mereka - walaupun mungkin tidak begitu sukar kerana kekurangan tidur kronik.
Saya dengan jelas dapat mengingatkan semula kehadiran orang dewasa yang tidak henti-henti pada tahun-tahun awal. Dikenakan oleh bayi lapar lima minit selepas tidur. Stumbling kembali ke katil pada pukul 3 pagi, hanya untuk bangun semula sebelum subuh. Ia boleh mula merasakan sedikit penyeksaan. Malam-malam tanpa tidur mungkin menjadi tuan untuk kursus ini. Tetapi itu tidak menjadikan mereka mudah untuk berurusan.
Bagi saya, satu perkara yang paling sukar mengenai kekurangan tidur yang berkekalan tidak diambil serius oleh orang lain dalam hidup saya. Pada suatu ketika apabila saya memberitahu seorang rakan tanpa kanak-kanak bahawa saya sedang bergelut dengan kurang tidur, dia melancarkan matanya kepada saya dan berkata, "kita semua penat, Kucing."
Ia adalah tamparan yang sebenar. Saya tahu bahawa dia tidak bermaksud membezakan pengalaman saya, tetapi komen menutup perbualan. Daripada merasa didengar dan disokong saya merasa bodoh dan bersendirian.
Tetapi kajian baru yang ditugaskan oleh jenama teknologi tidur Simba, mungkin membantu ibu bapa yang lain dalam keadaan yang sama. Penyelidik mendapati bahawa ibu bapa baru hanya mendapat empat jam dan 44 minit tidur setiap malam semasa tahun pertama bayi mereka.
Untuk meletakkannya dengan cara yang lain, ibu bapa mendapat kurang daripada 59 peratus daripada cadangan lapan jam tidur setiap malam - sama dengan kehilangan 50 malam tidur.
Kajian yang sama juga mendapati bahawa kekurangan tidur memberikan tekanan kepada hubungan. Lebih daripada dua pertiga daripada ibu bapa yang ditinjau berkata mereka mendapat hujah dengan pasangan mereka kerana tabiat tidur bayi.
Lebih daripada 40 peratus mengakui bahawa mereka telah melupakan apa yang mereka katakan pertengahan hukuman. Kekurangan tidur membawa kepada 11 peratus ibu bapa yang membiasakan diri. Sementara itu, lapan peratus ibu bapa yang kurang tidur telah melupakan nama bayi mereka.
Pengakuan lain termasuk: tidur tertidur, berjalan ke kedai tanpa kasut dan meletakkan benda di tempat yang salah (cerek di dalam peti sejuk, susu dalam ketuhar). Kita semua ada di sana.
Sudah tentu, tidak ada berita ini kepada orang-orang yang telah berada di sana. Tetapi ia mungkin menjadi keselesaan kecil sekurang-kurangnya anda tidak bersendirian.