Idea Makan untuk Makan Tengah Makan
Sangat mudah untuk mendapatkan dalam makan tengah hari dengan makan tengahari yang dibungkus. Terdapat sesuatu yang begitu mudah untuk membuang bersama mentega kacang dan sandwic jeli yang bercabang boleh kelihatan memakan masa dan luar biasa. Tambah pada seorang kanak-kanak yang umurnya tepat pada masa puncak untuk pemakanan dan pembungkus yang pemilihan lagi makan tengah hari lain boleh menjadi tekanan utama.
Mewujudkan Sistem Pembungkusan Makanan
Untuk membantu pembungkusan yang berbeza, dan berpotensi lebih menarik, makan tengah hari, mulakan dengan berbilang sistem pembungkusan. Adakah anda hanya mempunyai beg makan tengah hari dan beg plastik yang ada? Itu akan mengehadkan apa yang anda boleh bungkus. Melabur dalam termos yang termos kecil bermakna anda boleh menghantar kiddo anda ke sekolah dengan sesuatu yang panas. Kotak bento yang boleh diguna semula akan membantu anda mencipta kombinasi makanan yang menarik yang akan membuatkan anak anda bahagia semasa makan tengah hari.
Perancangan makan seminggu pada satu masa adalah cara yang baik untuk membantu anda maju. Anda juga boleh menyimpan senarai yang mudah dibaca atau gambar kecil idea makan tengah hari. Jika anak anda adalah salah satu daripada orang yang memilih untuk makan tengahari yang dibungkus, anda boleh membantu mereka merancang makanan mereka dengan memberi mereka papan untuk menyiarkan apa yang mereka ingin makan setiap hari.
Menu Mingguan Sampel
Isnin: Kotak bento dengan potongan kepingan sejuk, keropok, anggur diiris, kayu lobak, hummus
Selasa: Sandwich keju, termos sup mi ayam, apel, kismis
Rabu: Termos beras dan kacang, keju cheddar, tortilla, oren
Khamis: Kotak bento dengan salad hijau, irisan payudara ayam sejuk, keropok, pisang
Jumaat: Mentega kacang dan sandwic jeli, yogurt, beri
Sudah tentu anda perlu berhati-hati mengenai tarikh tamat tempoh apabila anda berbelanja. Makanan seperti pemotongan sejuk umumnya hanya baik untuk 5-7 hari selepas membeli mereka, dan beberapa buah buah mempunyai jangka pendek yang lebih pendek daripada yang lain. Membeli daging yang lebih kecil daripada makan tengah hari, atau memikirkan cara yang berbeza untuk menggunakan potongan sejuk yang sama, boleh membantu anda mendapatkan nilai wang anda. Sebagai contoh, jika anda membeli daging deli, anda boleh mengisi makan tengah hari seminggu seperti ini:
Isnin: Daging dan keju roll-up.
Selasa: Pita saku dengan potongan sejuk dan sayuran
Rabu: Sandwich
Khamis: Kotak Bento dengan daging, keju, keropok
Jumaat: Bungkus
Apabila ia datang kepada buah, menyimpan buah-buahan dengan betul boleh membantu mereka bertahan lebih lama. Berry, buah sitrus dan anggur harus disimpan di dalam peti sejuk sementara pisang, epal, pear, dan plum harus berada di kaunter. Sekiranya anak anda tidak menyukai epal dengan kulit, tetapi anda ingin menjadikannya tidak menjadi coklat, mengupas dan memotong epal dan kemudian merendamnya dalam mangkuk air dengan sedikit garam. Selepas merendam sebentar, bilas dengan ringan dan tepuk kering. Air garam meneutralkan enzim-enzim yang menyebabkan kacamata dan akan membantu kepingan-kepingan membuatnya pada waktu makan tengah hari.
Tidak ada penyelesaian mudah untuk membuat makan tengah hari yang sempurna untuk anak anda, tetapi dengan beberapa perancangan, anda sepatutnya dapat menyediakan makan tengah hari yang menarik, pelbagai, dan lazat setiap hari.