Adakah Menghidangkan Teh dan Kopi Baik untuk Kesihatan Anak Anda?

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Adakah Baik untuk Anak Anda Minum Teh?
• Bagaimana Membuat Teh untuk Anak-Anak Anda?
• Manfaat Kesihatan Teh untuk Kanak-kanak
• Kapan Anda Mulakan Memberi Teh kepada Anak Anda?
• Teh Herba yang Selamat untuk Kanak-kanak
• Adakah selamat untuk anak-anak anda minum kopi?
• Kenapa Kanak-kanak Ingin Minum Kopi?
• Alasan Utama Anak Anda Harus Elakkan Kopi

Teh dan kopi adalah pilihan minuman penting di mana-mana isi rumah di seluruh dunia. Teh dan kopi digunakan secara besar-besaran oleh orang dewasa, tetapi apabila kanak-kanak melihat ibu bapa mereka, paman mereka, dan ibu saudara atau nenek mereka mempunyai sate kopi atau teh, mereka merasakan keinginan untuk mencuba juga.

Adakah Baik untuk Anak Anda Minum Teh?

Teh tidak semestinya disyorkan untuk anak-anak, tetapi jika anak anda keras kepala atau sebagai ibu bapa, anda memutuskan untuk berkhidmat kepada anak anda cawan teh panas, lebih suka melekat pada teh hijau atau teh herba. Teh hijau selamat dan pilihan yang disyorkan kerana ia mengandungi elemen rintangan penyakit yang dipanggil catechin, yang seterusnya membantu membunuh kuman, memperbaiki kepekatan, menangani rongga dan juga membantu mengekalkan jantung yang sihat.

Bolehkah anak minum teh hijau? Jawapannya ya, teh hijau, untuk kanak-kanak, bermanfaat, tetapi ia juga mengandungi kafein. Jadi untuk mengelakkan penggunaan kafein, sama ada memberi teh kepada anak-anak anda sekali-sekala dan dalam dos yang terbatas atau lebih suka tidak memberi mereka teh sama sekali.

Bagaimana Membuat Teh untuk Anak-Anak Anda?

Sediakan teh untuk anak-anak anda seperti berikut:

• Seperti biasa, masak air
• Letakkan batu halia halia, atau kapulaga ke dalam air mendidih
• Tambah sedikit daun teh dan curam selama 2-3 minit
• Sekiranya teh kelihatan kuat, cairkannya dengan menambah lebih banyak air
• Menambah susu atau tidak adalah pilihan semata-mata, tetapi ingat untuk memberikan teh hangat kepada anak-anak anda dan bukan teh panas.

Manfaat Kesihatan Teh untuk Kanak-kanak

Faedah yang berkaitan dengan hidangan teh kepada anak-anak anda termasuk:

1. Kurangkan Kecemasan :

Kajian mencadangkan bahawa kanak-kanak terdedah kepada kebimbangan kerana keupayaan pemikiran dan pemahaman mereka bukanlah yang dikembangkan. Persaingan pemotongan dan tekanan belajar cukup untuk menyebabkan kecemasan pada anak-anak. Untuk membuat mereka merasa segar dan ceria kadang-kadang satu cawan mudah teh boleh melakukan keajaiban kerana ia membantu dalam melepaskan tekanan.

Jenis-jenis teh yang terbaik untuk membantu merawat kecemasan termasuk jerami oat, skullcap atau chamomile.

2. Merawat Sembelit :

Apabila anak anda mengalami sembelit, memberi mereka teh panas atau hangat akan membantu mereka berehat yang akan membantu pergerakan usus normal.

Teh flaxseed dianggap sebagai penyelesaian terbaik untuk merawat sembelit pada anak-anak.

3. Demam Meletakkan Away :

Rasa sejuk adalah gejala biasa yang mempunyai demam, dan apabila anak anda mendapat demam, anda mencuba dan menjadikannya hangat dan selesa. Pada masa yang sama, teh akan membantu anak anda mendapat semua kehangatan yang diperlukan, dan jika sekeping halia dan 1 kapulaga ditambah kepada teh, ia akan meningkatkan proses penyembuhan.

Jenis-jenis teh lain yang anda lebih suka memberi kepada anak-anak anda termasuk pudina, teh lemon atau chamomile.

4. Merawat loya :

Sakit perut dan muntah adalah gejala utama mual. Mual adalah perkara biasa pada kanak-kanak kerana sistem imuniti mereka masih berkembang dan sehingga mereka lebih rentan terhadap sakit atau loya. Teh memberikan bantuan yang berguna pada masa ini kerana ia membantu merawat mual dan di sisi lain juga membuatkan anda merasa segar dan terhidrasi.

Teh halia adalah teh yang terbaik untuk menenangkan loya.

5. Lessens Batuk :

Sebagai teh panas, ia menyembuhkan batuk dan selesma biasa bukan sahaja pada orang dewasa tetapi juga di kalangan kanak-kanak. Adakah ia kerongkong atau batuk yang buruk; teh adalah penyelesaian umum untuk kedua-dua masalah.

Teh elm licin atau teh marshmallow adalah teh terbaik yang diberikan kepada kanak-kanak yang menderita batuk. Sekiranya anak anda juga mengalami kesesakan hidung, lebih suka menghidangkan mereka coltsfoot atau teh pudina.

6. Merawat colic :

Kesakitan yang teruk di kawasan perut boleh disebabkan oleh keadaan yang dikenali sebagai kolik dan sangat biasa di kalangan kanak-kanak. Menghidangkan teh hangat adalah penyelesaian yang baik untuk merawat kolik pada kanak-kanak dan teh terbaik untuk merawat kolik termasuk teh peppermint dan teh chamomile.

Kapan Anda Mulakan Memberi Teh kepada Anak Anda?

Untuk menjadi jelas, anda harus menghindari menawarkan teh kepada anak-anak anda kerana ia mengandungi kafein dan mungkin juga menjadi ketagihan pada peringkat akhir dalam kehidupan mereka. Gula yang terdapat dalam teh juga boleh membahayakan kanak-kanak. Tetapi teh juga membawa faedah tertentu, memberi teh kepada anak-anak anda sekali-sekala bukan masalah. Kanak-kanak berumur 4-10 hanya boleh dihidangkan dengan teh herba kerana ia tidak mengandungi kafein manakala kanak-kanak berumur 12-13 boleh dihidangkan dengan teh hitam, teh hijau atau teh susu biasa.

Teh Herba yang Selamat untuk Kanak-kanak

Ada pelbagai jenis teh herba yang baik untuk anak-anak, ada yang termasuk:

1. Teh Fennel :

Fennel dianggap sebagai bahan selamat untuk kanak-kanak yang memberikan beberapa faedah seperti pelega dari kolik, mengurangkan masalah pernafasan, mengandungi antioksidan dan juga merawat masalah pencernaan pada anak-anak.

Kaedah Persediaan :

Letakkan sesudu biji adas ke dalam air dan rebus selama 10-15 minit. Setelah air direbus dan warnanya berubah sepenuhnya, menapis benih dan biarkan teh sejuk sebelum menyampaikannya kepada anak kecil anda.

2. Teh Kardamom :

Kardamom telah menjadi bahan asas teh sejak usia. Bukan sahaja ia memberikan rasa yang baik, tetapi ia juga mempunyai banyak faedah, terutama untuk kanak-kanak. Teh pelembab membantu dalam mengatasi masalah pencernaan, mengurangkan sakit perut, melegakan sakit kepala dan juga mengurangkan kahak dan batuk.

Kaedah Persediaan :

Serbuk kardioma terdapat di pasaran, anda boleh terus minum teh, atau anda juga boleh mengeluarkannya dari biji induk mereka dan tuangkan biji ke dalam teh. Rebus dalam teh dengan baik untuk faedah dan rasa yang lebih baik.

3. Teh halia :

Teh halia adalah yang terbaik untuk kanak-kanak kerana ia membantu dalam menyediakan bantuan daripada masalah penghadaman, merawat ulser gastrik, membantu menjaga sejuk dan batuk di teluk, membantu merawat mual dan juga membantu merawat penyakit bergerak.

Kaedah Persediaan :

Ambil sekeping kecil halia dan gosok dengan teliti. Masukkan halia cincang di dalam air dan biarkan ia mendidih. Sebaik sahaja anda mendidih selama 5-7 minit, tambah jus lemon dan sudu madu. Biarkan teh sejuk sebelum anda menyampaikannya kepada anak anda.

4. Teh Chamomile :

Teh Chamomile juga membawa banyak manfaat kesihatan kerana ia membantu melegakan sakit perut, merawat masalah pencernaan, mengubati masalah gastrik, insomnia, selesema biasa dan lampin yang menyebabkan ruam juga.

Kaedah Persediaan :

Rebus 1 cawan air dengan 2 sudu bunga chamomile di dalamnya. Rebus campuran selama kira-kira 10 minit semasa anda tutup penutup. Hidangkan campuran rebus kepada anak anda apabila ia sejuk.

5. Teh Mullein :

Teh Mullein membantu melegakan batuk, merawat pneumonia, kolik, cirit-birit, demam, selesema biasa dan juga bronkitis.

Kaedah Persediaan :

Rebus air dengan satu sudu mullein di dalamnya selama 10 minit. Menyaring daun dan sajikan teh kepada anak anda apabila teh menjadi sejuk.

Adakah selamat untuk anak-anak anda minum kopi?

Kafein untuk kanak-kanak dianggap berbahaya kerana ia membawa banyak risiko kesihatan dengannya. Kafein terkandung dalam kopi, jadi dengan cara itu, kopi tidak sama sekali selamat untuk anak anda apabila dimakan lebih banyak. Kesan kafein pada kanak-kanak biasanya negatif, dan itulah sebabnya ia bukan minuman yang disyorkan untuk kanak-kanak.

Kenapa Kanak-kanak Ingin Minum Kopi?

Minum kopi telah menjadi trend, dan kebanyakan kanak-kanak mendapati ia sebagai pengganti susu, yang jelas merupakan mitos. Lebih-lebih lagi rasa citarasa kopi yang merupakan sebab lain mengapa kanak-kanak lebih suka minum kopi. Menambah mata, kopi mengandungi kafein, yang seterusnya membawa kepada ketagihan kopi.

Alasan Utama Anak Anda Harus Elakkan Kopi

Kesan kopi pada kanak-kanak adalah kebanyakannya negatif yang boleh dibuktikan melalui isu-isu berikut yang ketagihan kopi kanak-kanak boleh menyebabkan:

1. Insomnia :

Kopi mengandungi kafein yang bertindak sebagai perangsang, yang seterusnya mengurangkan tidur. Kanak-kanak memerlukan jumlah tidur yang lebih baik, lebih baik daripada orang biasa tetapi kopi membantu dalam berjaga daripada tidur.

2. Kehilangan tulang :

Kopi meningkatkan penciptaan air kencing yang seterusnya membawa kepada kekurangan kalsium dalam badan dan dengan itu kehilangan tulang. Kehilangan tulang pada kanak-kanak tidak baik kerana mereka masih dalam peringkat pembangunan.

3. Mengurangkan nafsu makan :

Kanak-kanak yang semakin meningkat memerlukan nutrisi yang seimbang dan apabila kanak-kanak mengambil kopi, keinginan mereka untuk makan makanan, berkurangan menyebabkan kekurangan nutrien penting dalam badan mereka.

4. Kobaran :

Kopi umumnya dianggap sebagai asid yang menyebabkan rongga gigi dan juga melemahkan enamel, yang seterusnya menyebabkan masalah kesihatan mulut pada anak-anak.

5. Hyperactivity :

Kopi berbahaya kepada kanak-kanak kerana perangsang hiper yang membawa kepada hiperaktif, kekurangan kepekatan, kebimbangan, dan kegelisahan, yang tidak baik pada umur yang lembut.

Elakkan memberi kafein kepada anak-anak anda kerana ia boleh menyebabkan masalah seperti kehilangan tulang dan insomnia. Teh dianggap sebagai kejahatan yang lebih rendah dan jika anda mesti, terus memberi mereka teh herbal dan hijau sahaja.