Kehilangan ketidaksuburan yang tidak kelihatan
pantai wanita
Saya berkongsi di blog saya dahulu bagaimana saya dapat bercakap dengan kaunselor kesuburan yang membantu. Apa yang paling berguna adalah memahami bahawa perasaan yang saya alami adalah normal.
Minggu ini saya melihat seorang ahli pemakanan, dan dia juga memberi saya banyak bacaan untuk dilakukan. Ia membuktikan ketidaksuburan ketegangan mental pada pasangan yang cuba hamil: kemurungan, kehilangan libido, konflik pertengahan kitaran, kegelisahan, dan kehilangan rasa diri adalah beberapa kesan sampingan.
Salah satu artikel, 'Maklum balas emosi biasa terhadap ketidaksuburan dan strategi mengatasi', oleh Jenny Blood, adalah sesuatu yang saya fikir setiap orang yang berjuang untuk mengandung harus membaca.
"Di masa-masa lain kehilangan besar, sokongan boleh didapati dari rakan dan keluarga dan masyarakat dan budaya kita menyediakan ritual dan perkhidmatan yang sesuai, seperti pemakaman atau proses sokongan sekitar akhir hubungan, " tulis Darah.
"Kemandulan, bagaimanapun, adalah kerugian yang tidak dapat dilihat. Tidak seorang pun dapat menghargai kedalaman dan intensiti kerugian; Oleh itu, pasangan semestinya sering bersedih sendirian. Ini membawa kepada pengasingan. "
Saya telah terbuka tentang kesedihan yang saya rasakan dengan setiap kitaran yang gagal, tetapi saya tidak menyedari gambaran yang lebih besar, kesan kesedihan yang ada pada kita berdua, atau ketegangan yang kita lakukan pada hubungan kita. Mengetahui bahawa ini adalah perkara biasa yang menjadi kelegaan yang besar.
Saya juga telah bertarung dengan kemarahan - beberapa perkara yang telah dikatakan oleh orang kepada saya, walaupun "nasihat yang berguna", telah membawa saya menangis.
Sekali lagi, Blood berkata dengan baik: "Kemarahan dan kekecewaan adalah tindak balas emosi yang biasa kepada ketidaksuburan. Individu boleh berasa marah bahawa mereka telah dinafikan pilihan yang sama seperti pasangan lain yang begitu mudah dilihat tanpa pemikiran atau kesedaran mengenai kepentingannya.
"Kemarahan adalah sukar pada masa-masa untuk menghadapi kerana mungkin tidak sesuai untuk marah satu sama lain (mengetahui kecederaan yang sudah ada), jadi kemarahan boleh diarahkan kepada doktor, rakan sekerja dan rakan-rakan. Ini boleh membawa kepada pengasingan yang lebih lanjut. "
Walaupun saya tidak menyerang doktor, rakan sekerja atau rakan-rakan, saya telah mengalami kemarahan; Kadang-kadang saya rasa seperti periuk tekanan simmering.
Pada masa lain, saya sebenarnya rasa baik-baik saja. Rupa-rupanya, ini juga biasa.
"Ketidaksuburan adalah pengalaman yang sentiasa berubah-ubah dalam keamatan dan arah, jadi pada masa yang berlainan anda mungkin mempunyai keperluan yang berbeza dan mengalami emosi yang berbeza. Tiada peringkat 'peringkat' dalam pengalaman ini
Mungkin ada saat-saat ketika menjadi subur menentukan setiap aspek hidup anda, sementara pada masa lain anda mungkin bertindak untuk mengubah arah hidup anda. Cara anda belajar menangani pengalaman ketidaksuburan juga akan berbeza pada masa yang berlainan. "
Hakikatnya ialah jika anda meneruskan ini, anda perlu mencari jalan untuk mengatasi - kerana tidak ada pilihan lain, benar-benar ada?
Sementara itu, ketahuilah bahawa tidak mengapa untuk merasa seperti anda tidak menghadapi masalah kadang-kadang.
Saya telah berkata sebelum ini bahawa salah satu perkara yang saya bersyukur atas perjalanan ini adalah pelajaran yang saya pelajari dari itu. Yang paling baru nampaknya menerima perasaan sukar tanpa penghakiman atau rasa bersalah.
Oleh itu saya meluaskan hasrat terbaik saya kepada semua orang dalam perjalanan ini yang telah menjadi pasangan yang kurang sempurna pada masa-masa; yang, dalam rasa putus asa, telah memberitahu pasangan mereka untuk mencari orang lain yang mereka boleh mempunyai keluarga dengan; yang telah menjadi marah atas sesuatu yang tidak penting, kerana perasaan kekurangan kawalan ke atas hidup anda telah menjadi begitu besar; yang telah mengikuti rakan di Facebook, kerana anda tidak dapat mengendalikan foto bayi atau pengumuman kehamilan. Anda bukan orang yang jahat dan anda tidak bersendirian.
Satu lagi nasihat, yang satu ini oleh Daniell Koepke, bergema dengan saya: "Hakikat bahawa anda sedang berjuang tidak membuat anda beban, tidak membuat anda tidak dapat dielakkan atau tidak diingini atau tidak berhati-hati penjagaan. terlalu banyak atau terlalu sensitif atau terlalu memerlukan.
"Sebenarnya anda boleh bergelut dan masih disayangi. Anda boleh menjadi sukar dan masih dijaga. Anda boleh menjadi kurang sempurna, dan masih layak mendapat belas kasihan dan kebaikan. "
Jadi jangan terlalu keras pada diri sendiri. Jadilah sedikit lebih sayang dan baik kepada diri sendiri, okay? Anda tidak bersendirian.
- Ibu Mentah