Ice Apple semasa Kehamilan - Manfaat & Cara Termasuk dalam Diet
Dalam artikel ini
- Apakah buah kelapa sawit / ais ais?
- Fakta Pemakanan Ice Ice
- Adakah Selamat Makan Minyak Sawit Semasa Kehamilan?
- Manfaat Kesihatan Makan Buah Palma Apabila Hamil
- Cara yang berbeza untuk Makan Buah Palma dalam Kehamilan
Banyak wanita hamil ingat direkomendasikan untuk memakan buah yang dipanggil epal ais. Seperti yang pelik seperti namanya, ia adalah buah yang diperhatikan dengan ketara, terutamanya semasa musim panas. Dengan sekumpulan buah-buahan yang sudah bermanfaat semasa kehamilan, epal ais masih mempunyai beberapa faedah yang boleh ditawarkan oleh orang lain.
Apakah buah kelapa sawit / ais ais?
Epal ais adalah buah yang dikenali dengan pelbagai nama di seluruh India. Ia lebih dikenali sebagai nungu di Tamil sejak ia berasal dari bahagian tenggara Asia. Secara tradisinya, ia diketahui mempunyai banyak ciri-ciri penyembuhan yang berkaitan dengan rawatan pelbagai penyakit kulit, masalah pencernaan, dan banyak lagi. Memandangkan kandungan air yang tinggi, ia sering digunakan dalam musim panas untuk mengelakkan dehidrasi. Ramai juga menikmatinya dengan hiasan rempah-rempah kecil untuk mengeluarkan beberapa rasa di dalamnya.
Fakta Pemakanan Ice Ice
Sebagai semulajadi seperti buah-buahan, buah sawit tidak mempunyai sebarang lemak atau kolesterol, menjadikannya sangat sihat dan sesuai untuk semua peringkat umur.
Pengagihan pemakanan epal ais dalam sajian 100gm, mendedahkan kandungannya mempunyai sekitar 43 kalori, 11g karbohidrat, dan 27% kalsium. Jejak serat, protein, vitamin C, dan besi yang minimum dapat dilihat.
Epal ais terus mengandungi vitamin A dan vitamin E. Ini terutamanya rumah di sekitar dua belas vitamin yang berlainan, dan banyak fitonutrien yang semuanya secara semula jadi berlaku. Vitamin B7, yang dikenali sebagai biotin, dan vitamin K adalah unsur buahnya juga.
Adakah Selamat Makan Minyak Sawit Semasa Kehamilan?
Epal ais adalah buah yang semulajadi dengan banyak manfaat yang berkaitan dengannya. Ia dianggap bermanfaat untuk dimakan oleh wanita hamil kerana ia membantu dalam mencapai kelegaan dalam banyak isu berkaitan kehamilan. Walau bagaimanapun, paling baik untuk mendapatkan cadangan doktor untuk faedah anda.
Manfaat Kesihatan Makan Buah Palma Apabila Hamil
Wanita hamil dinasihatkan untuk makan epal ais terutamanya kerana ia membantu proses pencernaan secara langsung. Sembelit dan keasidan perut adalah masalah yang dihadapi oleh ramai orang. Buah palma membawa kelegaan dari masalah ini dengan cara yang paling alami.
Selain itu, penggunaan buah sawit juga dikenali untuk meningkatkan kualiti susu ibu dalam ibu yang memberi makan. Ia menambah kepada nilai pemakanan yang bayi menerima dari susu, dan bertindak sebagai suplemen yang baik juga.
Mual dan muntah adalah aktiviti harian semasa mengandung. Epal ais membantu mencapai pelepasan walaupun dengan mengurangkan perasaan itu. Ia juga bertindak sebagai suplemen tenaga semula jadi dan pengawal selia. Dengan gabungan mineral dan garam dalam, ia membantu mengekalkan tahap glukosa yang betul dalam badan anda dan menjadikan anda segar.
Cara yang berbeza untuk Makan Buah Palma dalam Kehamilan
Ia boleh dimakan buah nungu semasa mengandung dalam pelbagai cara. Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa hanya buah-buahan yang sangat segar dimakan. Buah-buahan sawit harus dimakan dalam sehari sejak mereka binasa dengan cepat. Epal ais ini juga harus seimbang dengan pelbagai buah-buahan lain. Cara-cara popular untuk memakan buah sawit adalah:
- Potong buah dan hiaskannya dengan beberapa rempah atau perisa, seperti kapul buah atau kayu manis, meningkatkan rasa.
- Buah palma juga boleh dicampur dengan air kelapa, dan kemudian disejukkan. Ini berfungsi dalam mengukuhkan sifat penyejuk semulajadi dan memberi kesan menenangkan kepada ibu apabila dimakan.
- Penyediaan masakan lazat yang popular di kawasan asli adalah pencuci mulut, dipanggil sebagai nungu kheer. Ia menjadikan sebahagian daripada hidangan anda berkhasiat, dan menjadikannya pesta juga. Epal ais adalah salah satu daripada banyak buah-buahan yang berkhasiat dan sihat yang dapat memberikan banyak manfaat kepada wanita hamil. Lebih baik memakannya secara sederhana
Oleh itu, anda boleh dengan selamat memakan buah yang lazat dan berkhasiat semasa mengandung.