Bagaimana Kami Menurunkan Anak Anda Tanpa Naps
Semua orang tahu kekuatan tidur yang baik (untuk ibu bapa dan kanak-kanak kecil). Anak yang letih adalah anak yang tidak berpuas hati. Tetapi mendapatkan anak kecil anda untuk tidur malam yang berjaya bukannya mudah. Beberapa ibu dan ayah menghabiskan berbulan-bulan berjuang dengan anak mereka untuk berehat. Akhirnya, masa tidur menjadi penting untuk semua orang dalam keluarga. Walau bagaimanapun, tidak kira betapa baik atau buruk tidur seorang anak anda, ada titik di mana masa tidur tidak lagi. Bagi kebanyakan kanak-kanak, penataran harus berakhir di antara umur 2 dan 5. Berikut adalah beberapa petua yang berguna untuk berjaya meringankan anak kecil anda dari tidur siang.
Sedikit demi sedikit
Ayam belanda sejuk jarang berjaya, tidak kira apa yang seseorang cuba untuk memotong. Begitu juga untuk anak kecil anda dan napping. Hanya menghapuskannya dari jadual keluarga anda akan menyebabkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan. Anda mungkin mendapat rumah yang penuh dengan orang yang marah dan letih. Sebaliknya, cuba mengurangkan sedikit masa tidur pada satu masa. Sebagai contoh, jika anak anda mengambil tidur dua jam setiap hari, cuba bercukur selama 20 minit setiap minggu. Ia akan menjadi peralihan untuk anak kecil anda, dan ia akan memberi masa untuk menyesuaikan diri. Sesuatu yang juga berlaku secara berselang-seli dengan menyingkirkan masa tidur menggabungkan masa tidur terdahulu. Dengan cara itu, dia tidak akan kehilangan sepenuhnya pada Zzz. Sekiranya anda mengalami kesulitan untuk meletakkannya sebelum tidur sebelum waktu biasa, cubalah bermula awal pagi. Ini boleh mengakibatkan masa tidur terdahulu pada akhir setiap hari. Ia akan memberi anak anda tidur sepenuh masa yang dia perlukan tanpa tidur.
Elakkan tidur tengah hari
Mengantuk pertengahan hari boleh membawa maut untuk semua peringkat umur. Biasanya, selepas makan tengah hari atau aktiviti lama. Ia normal untuk merasa letih dan mahu berbaring untuk berehat. Walau bagaimanapun, penting untuk menjaga anak anda berjalan pada masa ini. Jika tidak, anak anda akan meletakkan beliau atau kepala ke bawah dalam masa yang singkat. Cuba untuk mengelakkan aktiviti-aktiviti di mana mengangguk tidak dapat dielakkan seperti tunggangan kereta panjang, rancangan televisyen dan filem atau makanan yang tidak sihat. Sebaliknya, pilih bermain permainan seperti permainan atau pergi ke taman. Dengan cara ini, anak kecil anda akan tetap aktif dan berlari sambil bersenang-senang. Dia mungkin akan melepaskan diri melalui naptime tanpa menyedarinya.
Nota: Memberi makan anak anda yang sihat dan berkhasiat dapat membantu dia memberanikan diri sepanjang hari. Makanan berminyak, goreng akan melambatkan anak kecil anda. Amalan tabiat makan yang baik dengan buah-buahan dan sayuran segar.
Jangan menolaknya
Tidak ada dua bayi yang sama, jadi anda tidak perlu mengharapkan penyusuan naps juga. Semasa tempoh peralihan ini, rasa mengantuk, kegelisahan dan ketenangan tidak dapat dielakkan pada masa-masa tertentu. Tetapi cuba jangan meletakkan keluarga anda pada garis masa yang ketat. Sesetengah bayi berpeluang tidur semalaman, dan yang lain mengambil bulan. Berikan anda dan anak anda sebagai banyak masa yang diperlukan. Di jalan raya, anda akan lupa apabila tidur sesaat adalah isu.
Petunjuk: Pastikan untuk berbincang dengan ibu bapa yang lain. Mereka mungkin mempunyai teknik yang boleh berguna dan berfungsi untuk anak kecil anda juga! Anda tidak pernah tahu jenis tip dan cara ada jika anda tidak bertanya.