Bagaimana Rakan & Keluarga Saya Membantu Saya Melalui Keguguran Saya
Kehamilan pertama saya berakhir dengan keguguran. Saya dan pasangan saya secara aktif berusaha untuk hamil, dan teruja apabila kami berjaya pada bulan pertama. Tetapi kurang dari seminggu selepas ujian kehamilan positif yang pertama, saya mula bercak dan kemudian berdarah. Keguguran saya telah disahkan oleh makmal bidan saya berlari. Ia amat dahsyat, dan saya mendapati diri saya mahu bercakap mengenainya, walaupun kepada orang yang tidak tahu saya mengandung. Saya adalah yang pertama dari rakan-rakan saya untuk cuba hamil, jadi saya tahu banyak dari mereka tidak tahu apa yang perlu dilakukan untuk membantu saya melalui masa yang sukar ini. Tetapi ada beberapa perkara yang mudah yang dilakukan oleh orang tersayang yang membuatkan saya berasa disokong. Rakan-rakan saya membantu saya melalui keguguran saya, dan saya sentiasa bersyukur atas kebimbangan, perhatian, dan sokongan yang diberikan kepada saya.
Malangnya, terdapat stigma di sekeliling keguguran, dan ada masa selepas saya kehilangan bayi saya bahawa saya tidak pasti ia adalah OK untuk benar-benar bercakap mengenainya. Walaupun walaupun, secara intelektual, saya tahu saya tidak harus malu, itu memalukan untuk mendedahkan sesuatu yang sangat intim. Ada saat-saat di mana saya bimbang saya entah bagaimana "gagal, " dan saya harus malu dengan kelemahan badan saya. Namun, bagi saya, bercakap mengenainya dengan kawan-kawan dan keluarga saya telah membantu saya menimbulkan rasa malu dan menimbulkan stigma. Sesetengah cara rakan-rakan dan keluarga saya datang mungkin kelihatan kecil pada masa itu, tetapi perasaan sokongan dan solidariti dan empati yang saya terima tidak pernah pudar. Mereka sebenarnya akan terkejut membaca ini, mengetahui bahawa perkara kecil yang mereka lakukan telah membuat semua perbezaan.
Mereka Mendengar
Ini mungkin kelihatan jelas; tetapi saya memerlukan ruang dan keselesaan untuk memproses emosi. Saya melakukan pemprosesan yang lebih baik apabila saya boleh melakukannya dengan kuat. Saya menangis di telefon. Saya menangis dengan kawan-kawan. Saya menangis ketika saya bercakap dengan ibu saya. Saya tidak benar-benar mahu jaminan bahawa semuanya akan menjadi OK. Apa yang saya perlukan, adalah untuk mengetahui betapa baiknya saya merasakan apa yang saya rasa dan bahawa kawan-kawan saya mempunyai punggung saya.
Membawa makan malam adalah apa yang anda akan lakukan untuk seseorang yang mempunyai bayi. Itulah yang akan anda lakukan untuk seseorang yang bersedih dengan kematian. Dengan cara ini, tubuh dan minda saya melalui kedua-dua perkara itu.
Apabila rakan saya memanggil saya untuk mendaftar masuk, walaupun perbualan tidak bermula, "bagaimana perasaan anda tentang keguguran anda?" mereka akan memberi saya masuk untuk bercakap mengenainya. Hanya bertanya "bagaimana anda hari ini?" sangat mengagumkan. Saya dapat memberitahu mereka bagaimana saya benar-benar ada, dan kemudian memberi saya peluang untuk bercakap tentang bagaimana perasaannya. Kadang-kadang saya hanya berkata "baik", dan kami akan meninggalkannya pada masa itu. Tetapi pada masa lain saya merumuskan makmal yang perlu saya lakukan dan betapa gembiranya saya bahawa saya menyelesaikan keguguran pada saya sendiri dan tidak memerlukan sebarang prosedur perubatan. Walaupun saya memakai muka yang berani, mereka tidak mengakui apabila senyuman saya berlubang atau suaraku tidak berubah. Mereka memberi saya ruang untuk bekerja melalui emosi, dan mereka mendengar setiap kali. Walaupun ia sukar bagi mereka, dan walaupun mereka tidak tahu apa yang hendak dikatakan, mereka menghormati saya cukup untuk mendengar saya.
Mereka Mengambil Perhatian Perkara Saya Tidak Mahu
Saya tidak akan menyebutkan kehamilan saya dan keguguran kepada salah seorang rakan saya khususnya kerana kami tidak begitu rapat sejak kolej. Dia hidup lebih sejam dari saya pada ketika itu, dan jujur, Saya sudah merasa seperti saya mempunyai banyak sokongan. Tetapi apabila dia bertanya kepada saya apakah saya berminat untuk bertindak dalam permainan yang dia hasilkan. Saya melakukan matematik, dan jika saya dapat hamil lagi sebelum itu, saya mungkin terlalu mengandung untuk memainkan orang bukan hamil. Saya memberitahunya bahawa saya tidak pasti "sebab ... alasan, " dan kemudian seluruh cerita datang. Bukan sahaja dia mendengar, dia dan rakannya dengan segera berkata mereka akan membawa kami makan malam.
Saya berlompat dengan kemurahan hatinya. Ia adalah baik untuk mengetahui bahawa walaupun kita tidak sering bercakap, dia masih mempunyai punggung saya. Walaupun saya mempunyai banyak teman lelaki kerana saya mempunyai wanita, saya sememangnya bergantung lebih banyak kepada wanita sekumpulan. Ia sangat menyegarkan untuk mempunyai seorang kawan lelaki yang begitu malu-malu tentang perkara itu. Dan dia seorang feminis super, jadi saya tahu dia dengan senang hati akan berkata "f * ck malu." Itu membantu saya berasa berani.
Bukan sahaja bermanfaat untuk mempunyai satu perkara yang kurang perlu dibimbangkan apabila bimbang adalah semua yang anda lakukan, tetapi isyarat untuk membawa seseorang makan malam cukup besar. Saya tidak menyedari berapa soalan itu - "apa yang perlu dibuat untuk makan malam?" - faktor ke dalam setiap hari anda. Apabila saya berurusan dengan begitu banyak lagi, emosi yang lebih besar, adalah berguna untuk mempunyai satu perkara yang kurang biasa untuk dibimbangkan. Dan membawa makan malam adalah apa yang anda akan lakukan untuk seseorang yang mempunyai bayi. Itulah yang akan anda lakukan untuk seseorang yang bersedih dengan kematian. Dengan cara ini, tubuh dan minda saya melalui kedua-dua perkara itu.
Mereka menghantar kad saya
Saya tidak pernah fikir untuk melakukan ini jika saya tidak menerima kad dari nenek saya. Dia tidak pernah mengalami keguguran, dan tidak juga ibu saya. Dan, saya yakin, dalam '50an dan' 60an, ketika dia dan kawan-kawannya mempunyai anak-anak, itu adalah pengalaman yang kurang dibincangkan. Namun, dia tahu bahawa saya bersedih.
Kad simpati beliau begitu manis. Ia adalah mudah, hanya satu nota untuk mengatakan bahawa dia memikirkan saya dan maaf atas kehilangan saya. Adalah baik untuk mengetahui saya mempunyai fikirannya, tetapi lebih baik lagi bahawa saya mempunyai pengakuan tentang kewujudan bayi itu. Saya benar-benar menginginkan bahawa pada hari-hari awal, kerana semuanya berasa begitu nyata. Saya telah kehilangan sesuatu yang hampir tidak mempunyai peluang untuk wujud. Saya menyimpan ujian kehamilan positif dalam laci. Ia adalah seperti badai: mengetahui saya hamil dan kemudian kehilangan kehamilan itu dalam jangka masa seminggu. Semacam itu terasa tidak nyata. Saya memerlukannya untuk menjadi nyata supaya emosi saya yang besar dirasakan wajar. Saya mengalami kerugian. Dan apabila seseorang mengalami kerugian, anda akan menghantar mereka kad.
Mereka mengganggu saya apabila saya memerlukannya
Bercakap tentang keguguran saya membantu saya. Tetapi begitu juga bercakap mengenai perkara lain. Semasa memberi saya ruang untuk bersedih, kawan-kawan saya juga bersedia untuk bersuara dan dapatkan kopi dan menonton filem. Ia membantu saya mengetahui masih banyak yang berlaku dalam hidup saya daripada cuba untuk hamil. Ia telah memakan kerana saya telah keluar semua: mengambil suhu badan basal saya, mengambil ujian kehamilan awal, dan kemudian tertanya-tanya jika kehamilan itu berdaya maju. Ia bagus untuk berehat.
Saya suka suka filem-filem gelap atau emosi, tetapi tiba-tiba semua saya ingin menonton adalah perkara-perkara yang tidak akan saya rasakan secara emosi. Dan kawan-kawan saya lebih senang menonton Zoolander dan Mean Girls untuk kali ke-7.
Mereka Memegang Tangan Saya Melalui Kehamilan Selepas Saya
Anak lelaki saya yang kini berusia 5 tahun dikandung sebulan dan setengah selepas keguguran saya. Hari-hari awal kehamilan itu saraf-wracking, untuk mengatakan sekurang-kurangnya. Saya menganalisis lebih banyak gejala dan kekejangan. Saya tidak dapat menunggu saat ini apabila detak jantung dapat dikesan. Saya fret. Banyak.
Saya memerlukan gangguan dan meluangkan masa sehingga trimester pertama berakhir. Oleh kerana saya telah berkongsi berita keguguran saya dengan banyak orang, saya tidak menyimpan fakta bahawa saya hamil lagi rahsia. Saya memerlukan sokongan kawan-kawan dan keluarga saya pada minggu-minggu awal kehamilan seperti yang saya perlukan sebelum ini. Saya sedar tidak semua orang yang mengalami keguguran akan mendapati semua perkara yang sama membantu saya lakukan. Tetapi tidak ada salahnya untuk bertanya apa yang diperlukan oleh seseorang. Anda tidak boleh salah dengan mendengar, dan saya sangat bersyukur kerana mereka berada di sana untuk mendengar dan menyokong saya, namun saya perlukan.