Cara Menangani Regresi Tidur pada Bayi

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Apakah Regresi Bayi Tidur?
• Bilakah Regresi Tidur Terjadi?

Adakah anda tahu bahawa perkembangan otak dalam bayi anda boleh mempengaruhi kelakuan mereka? Tidur adalah salah satu kawasan di mana ini paling jelas. Walaupun bayi yang baru lahir cenderung hanyut ke dalam tidur yang mendalam dengan serta-merta, orang dewasa mempunyai corak tidur yang berbeza untuk menjalani tidur cahaya pertama dan kemudian tidur nyenyak. Peralihan pola tidur ini tidak wujud pada bayi pada mulanya. Bagaimanapun, seperti pertumbuhan fizikal mereka, anda akan dapati perkembangan otak mereka dalam keadaan penuh dalam beberapa bulan. Malangnya, kanak-kanak cenderung menjadi rapi dan ketat pada masa ini kerana ia menimbulkan malapetaka pada corak tidur mereka.

Apakah Regresi Bayi Tidur?

Gangguan dalam tidur yang disebabkan oleh perubahan perkembangan dalam bayi disebut regresi tidur. Ini berlaku pada usia yang berlainan - apabila bayi berusia empat bulan, lapan bulan, sebelas bulan, lapan belas bulan dan pada usia dua tahun. Regresi tidur selama 6 bulan juga biasa berlaku pada kanak-kanak. Tidak semua kanak-kanak akan mengalami regresi tidur pada masa yang disebutkan di atas, tetapi ia adalah perkara biasa semasa usia ini.

Bilakah Regresi Tidur Terjadi?

Berikut adalah beberapa bulan di mana regresi tidur berlaku.

1. Rejeg tidur Bayi Lama 4 bulan

Kali pertama anda akan melihat perubahan dalam pola tidur bayi anda adalah sekitar 4 bulan, tetapi regresi tidur berlaku walaupun pada bayi berusia 3 hingga 5 bulan.

a) Apa yang Berlaku dalam Regresi Bulan ^ke- 4?

Walaupun bayi anda mungkin telah tidur lebih lama sebelum ini, sekarang anda akan melihat bahawa dia bangun pada waktu malam dan mengambil masa yang lebih pendek. Dia akan lebih cenderung bangun setiap dua jam.

b) Kenapakah Ia Terjadi?

Perubahan dalam tidur disebabkan oleh perkembangan otak bayi anda. Ketika otaknya mula berkembang, corak tidurnya mengalami perubahan dan ia menjadi seperti orangtuanya dan penatua. Dia akan mula mengalami dua peringkat tidur, ringan dan mendalam, yang mungkin menjadi pengalaman pertama bayi anda dengan regresi tidur.

c) Bagaimana Untuk Berurusan Dengannya?

Berikut ialah penyelesaian regresi tidur selama empat bulan:

• Bantu dia untuk tidur dengan cara yang biasa dilakukan tetapi pada waktu tertentu. Mungkin anda biasanya menyusu anak anda supaya dia tidur. Terus lakukan itu buat sementara waktu sehingga dia digunakan untuk rutin baru. Anda perlahan-lahan boleh melepaskannya dari tabiat ini kemudian.
• Cuba gunakan alat dorong untuk melegakan bayi anda semasa dia tidur. Swaddling adalah satu lagi cara yang baik untuk menenangkan bayi anda ketika tiba masanya untuk tidur siang atau tidurnya.
• Mewujudkan suasana yang selesa dan selamat untuknya. Ini selalunya bermakna anda perlu berada di rumah dan tidak bergerak. Adalah sukar bagi seorang bayi tidur dengan nyenyak seperti dahulu ketika anda berada di luar dan sekitar.
• Ada sesuatu yang dikenali sebagai "makanan impian" yang berfungsi untuk banyak ibu bapa, terutamanya jika bayi kurang dari 6 bulan. Dalam teknik ini, anda pada dasarnya memberi makan anak anda di sekitar waktu tidurnya, katakan pukul 6 malam, dan kemudian anda dengan teliti memberi dia selimut minum semasa tidur sebelum anda tidur.

2. 8 bulan lama tidur bayi regresi

Namun satu lagi masa untuk mencari perubahan tidur dalam rutin biasa bayi anda. Sesetengah bayi mengalami regresi tidur walaupun mereka berusia 7 bulan.

a) Apa yang Berlaku dalam Regresi Bulan ^ke- 8?

Pembangunan kognitif pada masa ini boleh menjejaskan tidur bayi pada usia ini. Pada masa ini bayi akan mula menolak mengambil tidur siang dan mungkin akan mula cuba untuk melawannya. Kebanyakan masa, regresi ini seolah-olah berlaku semasa peralihan waktu.

b) Kenapa Ini Terjadi?

Bayi anda akan melalui banyak tonggak bayi dan beberapa perubahan fizikal. Dia akan mula merangkak, pelayaran, dan mungkin memulakan percubaannya dalam komunikasi. Sesetengah bayi bahkan mula bermesin pada usia ini. Semua perubahan ini pasti akan memberi kesan kepada tidur bayi anda.
Peralihan nap adalah perkara lain yang boleh mencetuskan regresi tidur pada bayi. Biasanya, ini adalah usia di mana tidur siang ketiga harus dihapuskan, terutamanya jika bayi anda melawannya sepanjang masa. Apabila peralihan tidur tidak ditangani dengan betul, ia boleh menyebabkan regresi.
Regresi tidur bayi berumur 9 bulan juga boleh disebabkan kerana bayi anda mungkin akan mengalami kebimbangan pemisahan pada usia ini dan menjadi sangat lekat.

c) Bagaimana Untuk Berurusan Dengannya?

Cara terbaik untuk menangani regresi tidur pada umur 8 bulan adalah:

• Melekat pada rutin tidur normal seperti mengubah sesuatu mungkin hanya menyebabkan lebih banyak masalah. Tempoh regresi ini hanya sementara, selepas semua.
• Biarkan bayi anda mempunyai banyak masa sepanjang hari untuk mengamalkan semua kemahiran baru yang dia telah belajar, seperti bagaimana untuk berdiri atau pelayaran. Ini akan membantu dalam mengurangkan kemungkinan dia dapat memulakannya di dalam katilnya.
• Buat beberapa jadual waktu tidur, satu jadual tiga waktu dan satu lagi jadual dua waktu. Anda mungkin perlu bergilir-gilir antara kedua-duanya, tetapi cuba pastikan untuk memberikan bayi anda tidur awal jika anda mengikuti jadual dua waktu tidur.
• Jadikan kawasan tidur bayi anda sebagai membosankan mungkin, jadi tidak ada rangsangan untuk menjaga dia terjaga. Pastikan ia selesa, selamat dan gelap.

3. 11 bulan lama tidur bayi regresi

Ini agak jarang kerana banyak bayi kelihatannya melangkaui tahap regresi ini sama sekali.

a) Apa yang Berlaku dalam Regresi 11 Bulan?

Bayi anda mungkin mula cuba menolak tidurnya yang kedua dan cuba lakukan dengan hanya satu tidur. Ini tidak digalakkan walaupun bayi memerlukan dua naps sekurang-kurangnya sehingga umur 15 bulan.

b) Kenapakah Ia Terjadi?

Ini regresi tidur yang paling sering terjadi apabila ibu bapa cuba untuk memindahkan bayi mereka ke satu tidur sebelum mereka siap. Walaupun kebanyakan bayi hari ini akhirnya beralih pada usia ini dan baik-baik saja, ada orang-orang yang tidak dan dalam kes-kes tersebut regresi tidur akan berlaku.

c) Bagaimana Untuk Berurusan Dengannya?

Ini mungkin kelihatan jelas, tetapi menjaga bayi anda dalam dua jadual tidur adalah sangat penting dalam menangani regresi tidur pada usia ini. Walaupun ia mungkin kelihatan bahawa bayi anda secara semula jadi bersandar ke arah satu kitaran tidur, anda harus ingat bahawa tidak lama lagi dia akan mula berjalan dan mencuba perkara lain yang akan mengalirkan banyak tenaga kepadanya. Inilah sebabnya mengapa menjaga dua jadual tidur adalah penjimat hidup dan dapat menghalang regresi tidur lebih lama di masa depan.

4. 18 bulan lama regresi bayi

Regresi tidur berlaku ketika bayi berusia 18 bulan dikatakan paling buruk.

a) Apa yang Berlaku dalam Regresi Bulan ^ke- 18?

Sekali seketika bayi anda tidur dengan baik, dan kemudian dia tidak. Regresi tidur kanak-kanak adalah masa untuk lebih banyak drama waktu tidur, tidur siang yang tidak menentu, dan sentiasa bangun pada waktu malam. Sekitar masa ini, tahap kehalusan pada bayi hanya meningkat, dia akan lebih sering berkerut dan anda juga akan melihat perubahan dalam selera makan bayi anda.

b) Kenapakah Ia Terjadi?

Pada usia ini, bayi anda belajar menjadi lebih mandiri. Dan sementara ini adalah sesuatu yang akan memandu dia untuk belajar bagaimana untuk memberi makan dirinya dengan sudu atau memakai seluar sendiri, dia juga akan mula menentang anda. Perbalahan ini paling sering dilihat walaupun pada waktu tidur kerana dia akan mahu sama ada menentang tidur atau mungkin membuat keputusan untuk menangis untuk anda dan tidak tidur semula sehingga anda menenangkannya. Rasa sakit masih berlaku pada usia ini, dan ini adalah ketika gigi anjing dan gigi molar pertama mula muncul. Ini jelas menyebabkan ketidakselesaan dan dia menjadi gelisah. Bayi pada zaman ini juga mengalami kebimbangan pemisahan. Dia boleh berjaga pada waktu malam dan akhirnya menjadi kecewa jika anda tidak berada di sana atau mungkin menahan tidur semata-mata kerana dia tidak mahu berada jauh dari anda.

c) Bagaimana Untuk Berurusan Dengannya?

Berikut adalah beberapa perkara yang anda boleh cuba membantu dan bayi anda melalui fasa yang sukar ini:

• Pastikan untuk menubuhkan rutin tidur yang sangat kuat yang mempunyai hujung yang konsisten dan tepat. Contohnya, luangkan masa yang berkualiti dengan bayi sebelum tidur kerana ini akan membuatkannya merasa lebih selesa. Anda boleh mengakhiri rutin tidur anda dengan doa malam setiap malam supaya bayi anda tidak lama lagi akan belajar apabila sudah tiba masanya untuk tidur.
• Cuba memperkenalkan anak kecil anda kepada item keselesaan seperti beruang teddy atau selimut pilihannya. Apabila kanak-kanak mempunyai sesuatu yang selesa dan selesa apabila mereka berada di tempat tidur, mereka mungkin tidak mahu memanggil anda dengan kerap.
• Menawarkan snek waktu tidur yang kaya dengan protein untuk menjauhkan larut malam kelaparan. Ini juga menjadi sangat berguna untuk kes-kes apabila spurts pertumbuhan dan regresi tidur bertepatan.
• Bayi anda mungkin tidak dapat memahami jika anda cuba untuk mengabaikan perkara-perkara, tetapi memberitahu bayi anda dengan tegas mengapa dia perlu tidur dengan cara yang paling mudah yang mungkin akan membantu banyak dalam menghindari semua drama waktu tidur.
• Sesetengah kanak-kanak mula membina ketakutan pada waktu malam sehingga meletakkan lampu malam di bilik bayi anda dapat membantu menenangkannya ketika dia sedang tidur.
• Anak kecil anda mungkin tidak dapat mengatasi regresi tidurnya dalam masa beberapa minggu. Kadang-kadang perkara mengambil sedikit masa lagi. Dalam kes seperti ini, anda perlu menyediakan diri untuk melatih bayi anda pada waktu tidur.
• Tetap konsisten dengan peraturan anda tentang apa yang anda mahu dan tidak akan dibenarkan. Sebagai contoh, jika anak anda tidak dibenarkan di atas katil anda, jangan membuat pengecualian hanya kerana dia sedang mengalami regresi tidur. Satu lagi bidang di mana anda perlu kekal tegar adalah berapa lama anda akan pergi untuk melihat kepada bayi anda jika dia bangun memanggil anda pada pertengahan malam. Menunggu biasanya digalakkan untuk membantu bayi belajar untuk meletakkan diri mereka kembali tidur. Oleh itu, jika anda telah memberi diri anda masa selama lima minit sebelum masuk untuk menyemaknya, tetap konsisten dan jangan masuk lebih awal daripada itu.

5. Regresi Tidur Bayi 2 Tahun

Ini mungkin yang paling sukar untuk dikendalikan. Walau bagaimanapun, yakinlah ini adalah yang terakhir dan akhir dari regresi tidur anak anda mungkin akan melalui.

a) Apa yang Berlaku dalam Regresi Tidur 2 Tahun yang Lama?

Seperti dalam kes-kes semua rejimen lain, bayi anda akan membuat perjuangan semasa waktu tidur atau waktu tidur, kadang-kadang tinggal selama satu jam penuh ketawa dan bermain dan pada masa yang lain, lebih buruk lagi, dia akan menjerit untuk kebanyakannya. Kadang-kadang dia mungkin akan menetap tetapi kemudian akan mula kekecohan ketika anda meninggalkannya sendirian.

b) Kenapakah Ia Terjadi?

Pada zaman kanak-kanak ini akan mengalami kebimbangan pemisahan yang lebih banyak dan kadang-kadang, mereka semestinya tidak mahu ketinggalan bersenang-senang yang mereka fikir akan ada tanpa mereka. Pada usia dua tahun, bayi anda akan melalui beberapa perubahan kehidupan yang ketara. Kebanyakan kanak-kanak dilatih bot pada zaman ini, dan ada juga yang mungkin tidur dari katil bayi untuk tidur di atas katil kanak-kanak. Sesetengah kanak-kanak juga perlu berurusan dengan mengalu-alukan adik-adik baru pada masa ini, sesuatu yang meletakkan kebanyakan kanak-kanak pada mulanya kerana mereka merasa mereka tidak akan mendapat banyak perhatian.
Pada peringkat ini, anda akan melihat bayi anda akan mula menjadi sedar diri, dan ini akan menyebabkan dia menahan tidurnya. Bayi anda juga akan membina imaginasi yang jelas, dan sementara ini adalah permainan yang hebat, ia boleh menyebabkan beliau mengalami ketakutan yang tidak rasional pada waktu malam kerana dia akan sedar bahawa ada perkara-perkara buruk di dunia yang mungkin akan mencederakannya.

c) Bagaimana Untuk Berurusan Dengannya?

Berikut adalah beberapa cara untuk membantu 2 tahun anda melalui regresi:

• Jika anak kecil anda kelihatan mengalami regresi tidur akibat perubahan gaya hidup, seperti latihan toilet atau katil beralih, berhenti dan tunggu selama beberapa bulan sehingga anda merasakan bayi anda benar-benar bersedia menghadapi perubahan gaya hidup.
• Kadang-kadang anda mungkin perlu menukar jadwal tidur bayi anda untuk membolehkan lebih banyak masa terjaga. Anda boleh melakukan ini dengan membuat tidur tengah hari lebih awal atau dengan membuat tidur lewat.
• Sekiranya bayi anda benar-benar menentang tidurnya, maka pastikan dia memberikan "waktu rehat" di mana anda meletakkannya di dalam katilnya dengan beberapa buku dan beberapa mainan. Dia perlu tahu bahawa dia boleh terjaga tetapi dia perlu tidur. Ini juga memberi manfaat kepada anda jika dia akhirnya berasa mengantuk kerana dia sudah bersedia untuk tidur yang baik.
• Jika dia mengalami kegelisahan malam, perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuknya adalah untuk tetap tenang dan tidak berlebihan kerana dia akan mengambil banyak isyarat dari anda. Bersabar sambil membantu anak anda tidur semula, tetapi jangan sekali-kali menggalakkan tabiat buruk seperti membenarkan anak anda masuk ke katil atau tidur dengannya.

Sentiasa ingat bahawa regresi tidur ini yang akan dilalui bayi anda tidak kekal, kecuali regresi tidur berumur empat bulan. Jika anda telah menyusup bayi anda dari beberapa persatuan tidur, jangan kembali kepada semua itu hanya untuk menghibur anak anda. Anda boleh menghiburkan bayi anda dengan melakukan sedikit apa yang membantu untuk menghiburnya.