Panduan untuk Prebiotik - superfood bayi baru
Ini ditaja kandungan untuk Bellamy's.
Seperti yang kita ketahui lebih lanjut mengenai bagaimana kesihatan usus boleh memberi kesan kepada kesejahteraan keseluruhan kita, produk yang mempromosikan probiotik dan prebiotik menjadi semakin menarik.
Tahukah anda bahawa kajian saintifik baru-baru ini menunjukkan bahawa mikrobiotik usus yang sihat dikaitkan dengan risiko penyakit kronik dan alahan yang berkurangan? Begitu juga, keterangan saintifik yang melambangkan kepentingan mikrobiotik usus yang sihat dalam bayi dan kanak-kanak.
Tetapi, bagaimana prebiotik dan probiotik berfungsi dan apakah faedahnya?
'Mikrobiotik usus' anda terdiri daripada triliunan mikroorganisma dan bahan genetik mereka yang tinggal di saluran usus anda.
Kita tahu bahawa probiotik, yang sering digambarkan sebagai bakteria 'ramah' atau 'baik', tinggal di saluran usus kita. Sejak lahir, mikroorganisma dalam usus memainkan peranan penting dalam pencernaan dan metabolisme makanan, bahkan mempengaruhi tingkah laku, fungsi kognitif dan suasana hati.
Pada masa ini kita mendengar lebih banyak perbincangan tentang trend diet untuk prebiotik, jadi apa yang mereka lakukan? Prebiotik berasal dari jenis karbohidrat (kebanyakan serat) yang manusia tidak dapat mencerna. Mereka menyediakan makanan untuk probiotik yang ramah yang membolehkan mereka bertumbuh, bertahan dan tidak menggalakkan pertumbuhan organisma berbahaya
Keseimbangan probiotik dan prebiotik menyumbang kepada 'mikrobiotik usus' yang sihat. Dengan 70 hingga 80 peratus sel-sel imun badan dalam usus, mikrobiom yang sihat adalah penting untuk membangunkan sistem imun. Mikrobiotik yang tidak sihat dikaitkan dengan fungsi imun yang dikurangkan dan gangguan usus.
Pemakanan ahli pediatrik dan ibu kembar 2 ½ tahun, Susie Burrell, tahu bahawa mikrobaom yang sihat dibentuk pada awal kehidupan. "Unik sebagai cap jari, mikrobiom usus kami ditubuhkan dalam utero dan infanteri, " katanya, sambil menambah bahawa bayi dilahirkan dengan usus steril dengan bakteria yang diperkenalkan sejak lahir dan seterusnya. "Ketika kami berkembang, faktor seperti genetik, persekitaran dan diet boleh mengubah keseimbangan bakteria ini '.
"Bayi boleh mendapatkan prebiotik melalui susu ibu, atau formula yang diperkaya dan susu kanak-kanak, " kata Burrell. "Apabila mereka menjadi lebih tua, prebiotik boleh dimasukkan dalam diet harian mereka melalui buah-buahan segar dan sayur-sayuran dan, jika mungkin, sayur-sayuran yang ditapai."
Penyelidikan yang muncul telah menunjukkan bahawa menambah diet dengan prebiotik seperti Galacto-oligosacharides (GOS) dapat membantu mempromosikan pertumbuhan bakteria berfaedah dalam usus. Menurut Burrell, faedah-faedah ini adalah kritikal awal hidup.
"Apabila diperkenalkan ke dalam diet bayi, kajian telah menunjukkan bahawa GOS meningkatkan kesihatan pencernaan dan imun dengan merangsang tahap Bifidobacteria, bakteria usus yang penting dan bermanfaat, " katanya.
Tahap GOS bayi bergantung kepada diet. GOS boleh didapati dalam makanan seperti lentil, kacang, kacang hijau, kacang lima dan kacang ginjal. Tetapi, Burrell berkata, 'sementara makanan ini lazim untuk diet dewasa, mereka boleh kurang sesuai untuk bayi, terutamanya ketika mereka mula makanan padat'.
Bagi bayi yang fussier, ada beberapa produk tambahan yang ada, dan Burrell mengatakan bahawa mereka tergelincir ke dalam jus dan smoothies selalu berfungsi dengan baik. Tetapi salah satu cadangan teratasnya untuk bayi adalah beras bayi organik.
"[Ia] bukan sahaja mempunyai tahap besi dan vitamin C yang baik, ia mengandungi GOS prebiotik, " katanya. "Ia sempurna sebagai makanan pertama bayi, dan cara baru yang hebat untuk membantu menyuburkan dan mengembangkan mikrobiotik usus mereka dari 4+ bulan usia."
Dengan begitu banyak faedah yang ditawarkan dan bukti untuk menyokongnya, sudah tiba masanya untuk memasukkan prebiotik, untuk menyokong probiotik tersebut, ke dalam diet keluarga anda hari ini.
Diasaskan oleh ibu Dunia, Bellamy's Organic menyediakan rumusan yang dibuat Worldn formula organik dan makanan bayi untuk tahun-tahun pertama yang berharga. Pasukan pakar kami berdedikasi dan bersemangat untuk menghasilkan makanan yang berkualiti tinggi, seimbang nutrisi dan enak. Klik di sini untuk meneroka pelbagai jenis makanan organik yang disahkan, termasuk anak-anak kami yang baru tanpa gula tambahan dan beras bayi kami yang terkenal, sekarang dengan prebiotik.
Dengan Bellamy's Organic, anda boleh yakin bahawa anda memberi anak-anak anda satu permulaan yang tulen untuk hidup.