Memberi Tuna kepada Bayi - Faedah dan Risiko

Kandungan:

Dalam artikel ini

Adakah Selamat Memberi Tuna kepada Bayi?
Bilakah Bayi Makan Tuna?
Nutrien yang terdapat di Tuna
Faedah Kesihatan Tuna untuk Bayi
Langkah-langkah untuk Mengambil Sementara Memperkenalkan Tuna kepada Bayi
Risiko yang Berkaitan Dengan Pemberian Tuna kepada Bayi
Langkah berjaga-jaga yang perlu anda ambil semasa memberikan tuna kepada anak muda anda
Resipi Tuna Mudah untuk Bayi

Tuna dipenuhi dengan nutrien untuk penyelenggaraan dan pertumbuhan badan. Ia kaya dengan protein dan asid lemak Omega 3, dan melindungi tubuh dari penyakit jantung dan kanser. Pendedahan merkuri adalah kebimbangan terbesar mengenai ikan tuna; Walau bagaimanapun, umur hidangan ikan merkuri rendah dalam kuantiti terhad dianggap selamat.

Adakah Selamat Memberi Tuna kepada Bayi?

Ikan adalah penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sihat. Kebimbangan yang paling sah adalah pencemaran merkuri. Tetapi jika anda memberi bayi sedikit bahagian yang sesuai untuk umurnya, tuna dapat membuktikan menjadi sangat bermanfaat untuk kesihatannya. Kekayaan nutrien boleh dibekalkan jika bayi anda disediakan dengan tuna kaleng.

Bilakah Bayi Makan Tuna?

Semasa membuat keputusan untuk membiarkan bayi anda mempunyai tuna, anda harus berhati-hati tentang alahan yang dapat menyebabkannya. Walaupun tuna bukanlah jenis makanan laut yang boleh menyebabkan alahan, setiap tubuh manusia bertindak balas dengan cara yang berbeza. Anak anda sepatutnya menyentuh tanda enam bulan sebelum anda memasak tuna untuk mana-mana makanannya. Semak sama ada hidangan kecil menyebabkan sebarang tindak balas yang berbahaya, dan jika tidak, anda pasti dapat memberi makan dia tuna lebih kerap.

Nutrien yang terdapat di Tuna

Kuah tuna pemakanan sangat tinggi. Ia mengandungi pelbagai vitamin, seperti Vitamin B3, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin B2 dan Vitamin D. Ia juga kaya dengan fosforus dan selenium, dan sumber mineral seperti potassium, magnesium, dan yodium.

Faedah Kesihatan Tuna untuk Bayi

Bolehkah bayi mempunyai tuna kalengan? Seperti yang berlaku, tuna ringan kalengan dianggap terbaik untuk bayi! Omega 3 mengurangkan kesakitan sendi dan kekejangan, menggalakkan perkembangan neurologi pada kanak-kanak, dan membantu melawan asma. Kandungan kaya protein membina otot dan mengimbangi kandungan kalori. Ia pastinya superfood untuk dinikmati!

Langkah-langkah untuk Mengambil Sementara Memperkenalkan Tuna kepada Bayi

Beberapa langkah penting adalah suatu keharusan sebelum anda menggunakan tuna untuk makanan bayi.

1. Gunakan Hanya Tuna yang Dimasak Sejajar

Oleh kerana ada risiko bakteria yang besar, pastikan bahawa tuna kalengan dimasak dengan teliti. Penjagaan harus diambil untuk memastikan tiada tulang yang dapat dicekik bayi.

2. Pengambilannya Perlu Terbatas

Ingatlah untuk membeli tuna kaleng yang lebih selamat untuk bayi. Menghidang tuna dalam kuantiti yang banyak boleh membahayakan bayi, jadi hadkan makan bayi dua kali seminggu sahaja.

3. Pastikan Watch pada Alahan

Berhati-hati dengan alahan yang boleh berlaku kerana memberi makan tuna kepada bayi. Selepas makan tuna, jika bayi anda mempunyai ruam di bibirnya atau muka atau bengkak lidah, maka anda harus berhenti memberikan tuna. Sekiranya bayi anda muntah, mengidam, mempunyai perut yang teruk atau cirit-birit, bawa dia ke doktor kerana ini tanda-tanda alergi.

4. Tambah Sayuran dengan Tuna

Cara terbaik untuk membuat hidangan yang menyeronokkan dan berkhasiat adalah untuk menggabungkan tuna dengan sayur-sayuran tulen untuk memastikan bayi anda mendapat banyak nutrien.

Risiko yang Berkaitan Dengan Pemberian Tuna kepada Bayi

Tuna boleh dicemari dengan merkuri yang boleh merosakkan sistem saraf bayi, yang merupakan risiko utama atau kebimbangan ketika memberi makan kepada bayi secara umum. Sekiranya digunakan dalam kuantiti yang tidak sihat, ia boleh menyebabkan masalah neurologi; Oleh itu, tekanan pada hidangan kecil sekali atau dua kali seminggu sahaja.

Langkah berjaga-jaga yang perlu anda ambil semasa memberikan tuna kepada anak muda anda

Beberapa langkah berjaga-jaga perlu diambil untuk memastikan pengambilan tuna yang selamat:

1. Ingat Bahawa Ia Boleh Memiliki Merkuri

Walaupun dalam tuna kalengan, tuna albacore ('putih') mengandungi lebih banyak merkuri daripada tuna ringan tin tin atau skipjack. Ia selamat untuk pergi ke pilihan dengan kandungan raksa yang lebih rendah.

2. Makan Tuna selepas Rapat Pendek

Semasa memperkenalkan tuna kepada anak kecil anda, mulailah perlahan pada mulanya. Berhati-hati untuk apa-apa alahan makanan laut dan kemudian berikannya lagi, dan teruskan semak bahawa anak anda tidak menunjukkan tanda-tanda alergi.

3. Cuba jenis lain ikan

Jika anda ingin memberi makan ikan anak anda tetapi bimbang tentang kandungan raksa, anda juga boleh mencuba salmon. Salmon mempunyai ciri-ciri berkhasiat yang hampir sama, dan menjadikan alternatif yang hebat.

4. Kekalkan Pecahan Kecil

Untuk tujuan keselamatan, berpegang kepada hidangan yang sesuai dengan umur.

Resipi Tuna Mudah untuk Bayi

Berikut adalah 2 resipi yang anda boleh memberi makan anak anda selepas dia melepasi umur 6 bulan dan telah mula mengembangkan rasa untuk pepejal:

1. Tuna Salad dengan Yogurt

Memperkenalkan tuna dengan resipi mudah dan mudah ini.

Bahan-bahan

1 boleh tuna ringan natrium rendah
¼ cawan yoghurt biasa susu keseluruhan susu
1 sudu pasli cincang segar atau kering

Kaedah

Kumpulkan bahan-bahan dalam mangkuk dan kacau dengan baik.
Mash dengan betul untuk memastikan bayi dapat menelan campuran dengan mudah.

2. Tuna Kek

Bayi boleh menikmati bahagian-bahagian kecil yang kecil dan berseri dari resipi ini, tetapi ini boleh menjadi merawat hebat untuk semua ahli keluarga!