Keletihan Mata semasa Kehamilan
Dalam artikel ini
- Tanda-tanda Mengomel Mata dalam Kehamilan
- Punca dan Ubat Penyakit Mata semasa Anda Hamil
- Bilakah Panggilan Doktor?
Mengganggu mata adalah keadaan di mana mata anda bermula dengan kekejangan tanpa kawalan anda sendiri. Ia berlaku pada kedua-dua bahagian atas dan kelopak mata yang lebih rendah dan biasanya sukar untuk dikawal. Walau bagaimanapun, kebanyakan masa mereka tidak berbahaya dan melibatkan gerakan kecil yang boleh diabaikan. Ada kalanya walaupun apabila mereka boleh tidak terkawal dan bahkan menyebabkan menutup mata.
Pengusiran mata dan kehamilan adalah kejadian biasa bagi ramai wanita yang mengalaminya. Berikut adalah tanda-tanda yang mendedahkan diri semasa mengandung:
Tanda-tanda Mengomel Mata dalam Kehamilan
Terdapat beberapa tanda-tanda yang menunjukkan tanda-tanda mata:
- Kepekaan kepada cahaya.
- Terlalu banyak berkedip.
- Mata berasa terlalu kering.
- Mata kelihatan letih.
- Pergerakan otot sukarela di sekitar kawasan mata diperhatikan.
Punca dan Ubat Penyakit Mata semasa Anda Hamil
Terdapat banyak punca yang mencetuskan mata yang berkeringat semasa trimester pertama kehamilan. Berikut adalah beberapa sebab bersama dengan ubat:
1. Mata kering
Mata kering adalah salah satu sebab yang biasa untuk kekejangan mata dan berkeringat semasa kehamilan. Salah satu sebab utama di sebalik ini terus-menerus menatap skrin komputer dan peranti elektronik lain untuk kerja atau hiburan.
Remedi
Untuk memastikan mata anda tidak kering semasa bekerja, ia adalah baik untuk mengambil rehat pendek setiap 10-15 minit. Adalah lebih baik untuk mengehadkan masa skrin anda atau memakai cermin anti silau. Cermin mata ini mempunyai salutan yang anti-reflektif dan menghalang cahaya biru. Oleh itu, mereka mengurangkan ketegangan pada mata. Malah menggunakan air tiruan yang diresepkan oleh doktor adalah cara yang baik untuk melincirkan mata anda. Mereka melegakan kekeringan dan kerengsaan di mata anda.
2. Strain Mata dan Kerengsaan
Strain mata umumnya berlaku apabila anda merenung ke skrin yang tidak mempunyai perlindungan anti silau, berjalan di bawah sinar matahari tanpa cermin mata hitam, atau menggunakan telefon untuk masa yang lama tanpa istirahat. Kerengsaan yang disebabkan oleh badan-badan asing di mata boleh membuat mata air anda dan memicu keruntuhan mata.
Remedi
Pastikan anda mendapat skrin anti-silau dan menutupi mata anda dengan mencelupkan kapas dalam air mawar dan memakainya. Walaupun kepingan timun boleh membantu memberikan kesan penyejukan untuk mata anda. Sekiranya ada sesuatu yang masuk ke dalam mata anda, basuh dengan air suam biasa untuk membersihkan zarah tersebut dan keringkan dengan lembut.
3. Tekanan
Salah satu sebab yang paling biasa di sebalik kekejangan mata ialah tekanan. Stres memberi kesan kepada sistem saraf, yang seterusnya mempengaruhi otot sukarela di sekeliling mata. Ini mencetuskan penglihatan mata. Wanita hamil yang menghadapi banyak tekanan boleh dipengaruhi oleh pengusutan mata dan rasa sakit di mata mereka.
Remedi
Walaupun tidak mudah untuk menghilangkan stres, cuba untuk menjaga pandangan yang sihat dan bahagia dapat berfungsi dengan keajaiban dalam mengurangkan tekanan mata. Cuba mendengar banyak muzik dan berehat secukupnya untuk mengurangkan tahap tekanan. Meditasi adalah cara lain untuk memastikan anda tetap tenang.
4. Gigi Grinding dan Clenching
Menggilitkan gigi anda dan mengunyah rahang anda, terutamanya semasa tidur yang mendalam boleh menyebabkan banyak tekanan pada otot muka. Ini boleh menyebabkan otot sukarela di sekeliling rantau mata untuk masuk ke dalam kekejangan, sehingga menyebabkan keriangan mata.
Remedi
Walaupun tidak mungkin secara sengaja mengawal pergerakan rahang anda semasa tidur, memakai penjaga mulut dapat membantu. Juga, mengurut rahang dalaman dan luaran juga boleh membantu.
5. Keletihan dan Kurang Tidur
Tidak mendapat rehat atau tidur yang cukup semasa kehamilan adalah kejadian biasa bagi ramai wanita hamil. Keletihan dan kekurangan tidur bukan sahaja boleh menyebabkan kesakitan mata dan berkeringat, tetapi juga masalah lain seperti migrain, dan menurunkan tahap kepekatan.
Remedi
Untuk menafikan ini, pastikan anda mendapat rehat dan tidur yang cukup dengan memuaskan sekurang-kurangnya 8 jam diperlukan sehari.
6. Kekurangan Vitamin dan Mineral
Vitamin dan mineral merupakan tonggak untuk menjaga tubuh anda bebas dari penyakit dan juga menyediakan anak anda dengan nutrien yang mereka perlukan di dalam rahim. Ketidakseimbangan dalam magnesium, kalium atau kalsium boleh menyebabkan mata anda mula berkedut.
Remedi
Dapatkan tahap magnesium anda dengan sengaja dan serasi dengan beberapa coklat gelap dari semasa ke semasa untuk meningkatkan tahapnya.
7. Alahan
Kekejangan mata boleh dicetuskan apabila terdapat tahap debunga yang berlebihan di alam sekitar. Alergen lain seperti bulu burung dan anjing peliharaan juga boleh mencetuskan mata. Sesetengah wanita hamil mungkin mula merasakan penglihatan di mata mereka pada masa ini.
Remedi
Pastikan mata anda terhidrat dengan menggunakan kain kapas di dalam air mawar atau dengan meletakkan kepingan timun sejuk ke atas mata anda. Juga, berunding dengan doktor untuk memberi anda ubat yang lebih kuat pada masa ini.
8. Kafein dan Alkohol
Terdapat sifat tertentu dalam kafein dan alkohol yang membantu tubuh berehat. Relawan ini kadang-kadang boleh menyebabkan kekejangan di mata apabila diambil dalam jumlah yang berlebihan. Kafein juga boleh membuat mata anda mula terasa berat dan mencetuskan keriangan mata.
Remedi
Cobalah untuk memotong kafein atau alkohol semasa mengandung dan beralih ke minuman berasaskan air atau hanya air biasa untuk kekal terhidrasi.
9. Ubat-ubatan
Ubat-ubatan tertentu yang diambil boleh memberi kesan tertentu seperti mata kiri yang berkeringat semasa kehamilan awal. Ini biasanya disebabkan kerana ubat ini menjejaskan sel-sel saraf anda, menyebabkan mata berkedut.
Remedi
Untuk mengelakkan ini, lebih baik anda berunding dengan doktor dan mendapatkan penghantar bertulis bahawa ubat-ubatan yang diberikan adalah selamat untuk digunakan.
10. Cermin mata Tidak Sihat atau Salah
Rintangan boleh menjadi satu lagi sebab untuk masalah mata berkedut. Mempunyai kuasa yang salah boleh berlaku semasa kehamilan, terutama apabila seseorang mempunyai diabetes gestasi. Objek tertentu mungkin tidak kelihatan jelas, dan ini dapat menimbulkan ketegangan, menyebabkan gangguan.
Remedi
Mendapat mata anda diperiksa oleh ahli optik untuk membantu mengubah cermin mata anda atau mendapatkannya diganti boleh membantu dalam kes ini.
Bilakah Panggilan Doktor?
Kelengkungan mata biasanya hilang selepas beberapa saat, tetapi jika ia berterusan selepas tempoh tertentu, lebih baik untuk berjumpa doktor. Mereka boleh menjadi sangat menjengkelkan apabila hadir untuk masa yang lebih lama, tetapi berita baiknya adalah bahawa ia bukan tanda keadaan kesihatan yang serius. Pemulihan yang berguna boleh membantu menafikan kesannya.
Sekiranya mata berkeringat tidak hilang, berikut adalah tanda-tanda:
- Sekiranya ia berterusan selepas seminggu
- Kekejangan menutup kelopak mata anda
- Bahagian muka lain terlibat
- Kelopak mata kelopak mata
- Mengganggu sakit yang tidak selesa
- Demam disebabkan
Oleh itu, pengusutan mata adalah kejadian biasa semasa anda mengandung, jadi anda tidak perlu terlalu menekankan. Pastikan anda mengekalkan mata anda dan sentiasa berkelip untuk memastikan bahawa penyusutan berkurangan atau hilang.
Walau bagaimanapun, jika berkedut sangat menyakitkan dan menyebabkan kesan sampingan seperti demam dan tidak menutup sendiri dengan betul, maka mungkin disebabkan oleh sebab-sebab lain. Rujuklah doktor dalam kes ini, dan anda akan mendapat akar masalah.