Kesan tidur pada pembelajaran di kalangan kanak-kanak
Dalam artikel ini
- Fakta tentang Tidur dan Pembelajaran
- Bagaimana Mengatasi Gangguan Tidur Anak?
Tidur mempunyai banyak manfaat untuk tubuh manusia. Kepekatan yang betul, ingatan yang lebih baik dan tingkah laku yang baik adalah beberapa kebiasaan penting ibu bapa mahu anak-anak mereka memperoleh hak dari zaman kanak-kanak mereka. Jumlah tidur yang mencukupi dapat membantu kanak-kanak membangun dan mengekalkannya dalam langkah yang betul.
Tidur adalah salah satu faktor utama yang menyumbang kepada kesihatan yang baik. Badan manusia tetap aktif selama berjam-jam dan melakukan semua yang boleh dilakukan sepanjang hari. Walau bagaimanapun, apabila tiba masanya untuk berehat, tidur tidak boleh dikompromikan. Ini lebih penting sekiranya kanak-kanak kecil. Ketika mereka membesar, jam tidur menjadi lebih pendek daripada apa yang mereka telah pada masa kanak-kanak.
Sebagai kanak-kanak, mereka selalu terlibat dalam banyak kegiatan fizikal dan mental sepanjang hari, oleh itu tubuh mereka memerlukan rehat yang tepat pada akhir hari. Selain itu, ketika mereka mula mengambil langkah awal mereka menuju pendidikan, otak mereka memerlukan waktu untuk bersantai. Inilah sebabnya mengapa ibu bapa memastikan anak-anak mereka mendapat tidur yang mencukupi.
Fakta tentang Tidur dan Pembelajaran
Tidur yang betul akan membantu anak anda mempunyai tumpuan, memori dan tingkah laku yang lebih baik. Untuk menjadi pelajar yang berjaya, mana-mana kanak-kanak mesti mempunyai tiga perkara ini. Konsentrasi membawa tumpuan, memori membantu otak mereka mengekalkan apa yang mereka pelajari, dan tingkah laku membantu mereka untuk merendahkan diri dan memerhatikan apa yang mereka perlu ketahui.
Jika anak anda tidak mempunyai tidur yang betul, dia akan berasa lesu dan tidak akan banyak yang masuk ke dalam otak kecil. Dengan kurang tumpuan, kanak-kanak gagal memahami apa yang diajar; ingatan yang rendah membuat mereka melupakan, dan tingkah laku mereka menjadi keras. Mengantuk berterusan menjadikan mereka sukar untuk belajar.
1. Kepekatan
Kanak-kanak, yang mempunyai gangguan tidur biasa, menghadapi masalah kepekatan sepanjang hari. Jika anak kecil anda tidak dapat memahami apa yang dia diajar, sama ada ia belajar sajak pembibitan, atau bermain permainan luaran yang baru, ia akan memberi kesan buruk kepada akalnya.
2. Memori
Mengingat dan mengeluarkan semula apa yang anda pelajari adalah sangat penting, jika tidak, tidak ada titik pelajaran yang diajar. Sekiranya anak anda mengantuk kerana gangguan tidurnya, sukar bagi dia untuk mengingati walaupun asas-asas, seperti susunan huruf, atau maklumat tepat dalam buku, dan sebagainya. Dia juga mungkin mempunyai masalah untuk mengikuti irama.
Semasa pelbagai kitaran tidur, otak kita mencipta dan menguatkan ingatan. Sebagai contoh, ketika anak kecil anda hanya akan bangun dari tidurnya, otaknya menggunakan tahap tidur REM, yang merupakan tahap tidur yang terakhir. Ini jenis dan menyimpan kenangan dan mengumpulkan maklumat dari hari-hari sebelumnya, dan kemudian menyiapkan minda dan badan untuk hari berikutnya.
3. Perilaku
Kanak-kanak, yang menghadapi gangguan tidur, cenderung mempunyai masalah dengan tingkah laku mereka, sama ada di sekolah, prasekolah atau di rumah. Contohnya, kanak-kanak yang mengantuk mungkin menjadi marah dan menolak mematuhi arahan yang diberikan oleh guru. Dia boleh terlepas apa yang orang lain belajar, semata-mata kerana gurunya lebih peduli dengan tingkah laku jahatnya. Anak-anak lain mungkin tidak menyukai syarikatnya dan tidak membawanya semasa jam bermain mereka.
Bagaimana Mengatasi Gangguan Tidur Anak?
Terdapat banyak anak-anak yang mengalami masalah tidur, tetapi mereka semua boleh diuruskan dengan perubahan tingkah laku yang mudah. Satu perkara yang baik untuk bermula dengan, adalah untuk memastikan kebiasaan tidur anak anda. Mengubah jadual tidur, untuk waktu siang dan malam hari boleh memberi kesan positif terhadap tidur anak anda.
Sebagai contoh, dengan masa tidur yang dijadualkan, anda boleh memelihara jam badan anak anda dan memperbaiki kesihatannya. Memiliki jadual waktu tidur yang betul, bangun dengan cahaya matahari pagi, senaman yang kerap dan diet yang betul boleh membantu anak anda tidur dengan lebih lancar.
Rujuk doktor, jika gangguan tidur anak anda berterusan. Dia mungkin memerlukan bantuan perubatan.