Makan dan Pemakanan
Menjadi ibu bapa adalah semua membantu anak-anak anda menjadi manusia pintar, seronok yang menyeronokkan. Anak-anak anda memerlukan khasiat yang baik untuk memastikan tulang dan otak mereka kuat dan menggalakkan pembangunan. Anda boleh membantu anak-anak anda membuat pilihan diet pintar dengan menetapkan contoh yang baik.
Penting untuk mengetahui bagaimana obesiti kanak-kanak bermula dan cara-cara untuk memastikan anak-anak anda mempelajari tabiat yang baik pada awal untuk mengelakkan obesiti daripada menjadi isu.
Mulailah dengan mempelajari asas pemakanan untuk kanak-kanak, seperti cara untuk mendapatkan anak-anak anda untuk makan makanan yang sihat. Dapatkan pemahaman tentang berapa banyak protein, bijirin, tenusu dan makanan lain yang harus dimakan anak-anak anda dan makanan apa yang harus ditinggalkan.
Jika anda memilih untuk menghantar anak-anak anda dengan makan tengah hari buatan sendiri setiap hari, anda akan memerlukan beberapa idea untuk memastikan rutin harian anda menjadi semakin membosankan. Keluarkan pb dan j atau bologna yang berterusan dan memilih makan tengahari yang dibungkus dengan sihat. Semak menu idea-idea hebat untuk mendapatkan anda sepanjang minggu sambil memberi makan makanan anak-anak mereka seperti itu penuh dengan nutrisi.
Setiap kanak-kanak dan isi rumah adalah berbeza, jadi anda perlu melalui beberapa percubaan dan kesilapan untuk mengetahui makanan apa yang anak-anak anda akan suka dan yang mereka tidak begitu teruja. Jangan takut untuk mencuba makanan dan resipi baru dalam usaha mencari makanan yang sihat dan enak.