Makan Bawang Putih Semasa Kehamilan - Faedah, Risiko & Resipi

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Adakah Makan Bawang Putih Selamat semasa Kehamilan?
• Berapa Banyak Bawang Putih Bolehkah Anda Makan Walaupun Hamil?
• Manfaat Bawang Putih Makan Walaupun Hamil
• Kesan-kesan sampingan Mempunyai Bawang Putih
• Resipi bawang putih yang sihat untuk Wanita Hamil
• Soalan Lazim

Seorang ibu yang mengharapkan adalah berwaspada tentang kesan-kesan tentang segala-galanya dalam bayinya yang sedang berkembang. Walaupun banyak makanan boleh memberi manfaat sebelum mengandung, sebaik sahaja anda hamil, kesannya kepada anda mungkin sedikit atau sama sekali berbeza.

Bawang putih diketahui mempunyai banyak manfaat ubat dan merupakan bahagian diet yang kerap bagi ramai orang. Walau bagaimanapun, jika anda tidak pasti tentang kesan yang mungkin berlaku kepada anda atau bayi anda semasa mengandung, anda harus berunding dengan doktor untuk membincangkan kebaikan dan kebaikan menambah bawang putih ke dalam diet kehamilan anda.

Adakah Makan Bawang Putih Selamat semasa Kehamilan?

Ya. Bawang putih bukan sahaja selamat untuk wanita hamil tetapi ia juga datang dengan senarai manfaat semasa kehamilan yang patut disebut. Walau bagaimanapun, penjagaan perlu diambil untuk memakan bawang putih secara sederhana dalam trimester pertama untuk mengelakkan sebarang kesan negatif pada janin.

Ia juga penting untuk berhati-hati sebelum memakan bawang putih pada trimester kedua dan ketiga kerana bawang putih yang berlebihan dapat menurunkan tekanan darah anda dan menipiskan darah anda. Oleh itu, bimbingan yang betul dari doktor dinasihatkan mengenai kuantiti bawang putih yang sesuai untuk anda.

Berapa Banyak Bawang Putih Bolehkah Anda Makan Walaupun Hamil?

Wanita hamil boleh memakan kira-kira dua hingga empat ulas bawang putih segar setiap hari. Ini diterjemahkan kepada 600 hingga 1200 mg ekstrak bawang putih yang kasar. Anda juga boleh menggunakan kira-kira 0.03 hingga 0.12 ml minyak pati bawang putih. Di samping itu, anda juga boleh berbincang dengan doktor anda mengenai kemungkinan mengambil makanan tambahan bawang putih semasa hamil. Satu dos tablet 400mg bawang putih yang boleh didapati dalam bentuk beku kering boleh diambil tiga kali sehari semasa mengandung.

Manfaat Bawang Putih Makan Walaupun Hamil

Bawang putih dikenali sebagai tambahan yang sihat untuk diet anda kerana banyak sebab dan ini berlaku walaupun anda mengandung. Berikut adalah beberapa manfaat makan bawang putih semasa mengandung.

1. Ia Menurunkan Risiko Pra-eklampsia

Pra-eklampsia, juga dikenali sebagai tekanan darah tinggi semasa kehamilan adalah keadaan yang menyebabkan banyak masalah bagi ibu dan bayi. Walaupun ibu mungkin mengalami penurunan fungsi ginjal dan hati, masalah pembekuan darah atau bahkan mengalami edema pulmonari, mungkin ada perubahan dalam aliran darah ke plasenta yang membawa kepada bayi yang belum matang atau lebih kecil.

Bawang putih diketahui menurunkan risiko tekanan darah tinggi, serta mempertahankan tahap protein dalam air kencing.

2. Meningkatkan Berat Badan Bayi

Dalam bayi yang mempunyai risiko menjalani kelahiran pra-jangka atau mungkin kurang berat badan, bawang putih dikatakan dapat meningkatkan berat badan secara keseluruhan. Ini kerana ia mengurangkan kemungkinan komplikasi semasa kelahiran dan juga boleh merangsang sel-sel dalam plasenta mengikut kajian yang dilakukan dengan menambahkan ekstrak bawang putih ke sel-sel plasenta. Ia juga dikenal pasti bahawa aktiviti enzim yang tidak sampai kepada tanda biasa pada wanita dengan kehamilan yang tidak normal, jelas dipertingkatkan dengan tambahan bawang putih kepada diet.

3. Mengurangkan Kolesterol dan Mengurangkan Risiko Masalah Jantung

Bawang putih dikenali sebagai ubat untuk jantung. Ini berlaku walaupun semasa hamil kerana kandungan Allicin dalam bawang putih dapat menjaga kadar kolesterol anda seimbang. Ia juga boleh menghilangkan darah anda yang menghalang kemungkinan strok atau serangan.

4. Membantu Mencegah Kanser

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa bawang putih dapat mencegah terjadinya kanser, terutama kanser kolon. Sekiranya anda mengonsumsi bawang putih, bawang, dan kiwi, risiko perut dan kanser oesophageal akan sangat rendah, seperti kajian.

5. Melindungi Anda Dari Jangkitan, Dingin dan Selesema

Bawang putih mempunyai keupayaan untuk meningkatkan imuniti anda dengan menghidupkan bakteria berbahaya di dalam badan anda. Ini bermakna anda boleh memerangi jangkitan, selesema atau sejuk dan menjaga bayi anda sihat dan jauh dari jangkitan tersebut.

6. A Remedi untuk Jangkitan Yeast

Bawang putih mempunyai Allicin yang kaya dengan ciri-ciri anti-kulat yang menjadikannya satu ubat yang ideal untuk merawat jangkitan yis dalam vagina seperti sindrom hypersensitivity ragi dan candidiasis kronik.

7. Membantu Mengurangkan Jangkitan Lisan dan Kulit

Properti anti-mikrob bawang putih menjadikannya pilihan pemulihan yang berjaya untuk jangkitan kulit atau bahkan jangkitan di mulut. Permohonan topikal bawang putih dalam kes-kes seperti ini diketahui menawarkan pelepasan.

8. Mencegah Kerugian Rambut

Bawang putih kaya dengan Allicin, sebatian yang berasaskan sulfur. Sulfur dikenali untuk mencegah keguguran rambut dan juga membantu mempromosikan pertumbuhan rambut baru.

9. Mengurangkan Keletihan

Keletihan dan keletihan adalah bahagian kehamilan biasa. Bawang putih juga dikenali untuk mengurangkan keadaan keletihan pada wanita hamil dan membantu mengurangkan pening dan muntah semasa mengandung.

Kesan-kesan sampingan Mempunyai Bawang Putih

Walaupun manfaat berbilang kali, apabila dimakan dalam jumlah yang banyak, bawang putih boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan pada wanita hamil. Berikut adalah beberapa kesan sampingan bawang putih pada kehamilan.

• Bawang putih adalah nipis darah semulajadi. Jika anda mengambil jumlah bawang putih yang berlebihan, ia boleh mengakibatkan pendarahan yang tidak terkawal semasa buruh atau sekiranya anda memerlukan pembedahan atau C-seksyen semasa penghantaran.
• Bawang putih boleh menurunkan tekanan darah. Walaupun tekanan darah yang rendah bermanfaat untuk wanita yang mengalami preeklampsia, ia mungkin berbahaya kepada orang lain. Semasa kehamilan, tekanan darah menurun kerana kapal yang berkembang dalam beberapa minggu pertama. Walau bagaimanapun, apabila tekanan darah jatuh ke paras yang berbahaya, ia boleh menghantar tubuh anda terkejut dan juga membuat anda lemah.
• Bawang putih boleh bertindak balas negatif dengan ubat-ubatan anti-pembekuan tertentu seperti insulin, siklosporin, Coumadin, dan saquinavir.
• Ia boleh meningkatkan pelepasan insulin dan menurunkan tahap gula dalam darah anda.
• Ia juga boleh mengurangkan keupayaan anda untuk menyerap iodin dan membawa kepada hipotiroidisme.

Wanita sering dibelenggu dengan masalah makan bawang putih yang menyebabkan keguguran. Walaupun bawang putih mempunyai sifat-sifat tertentu yang boleh menyebabkan keguguran, ia hanya apabila digunakan dalam kuantiti yang banyak.

Resipi bawang putih yang sihat untuk Wanita Hamil

Menambah jumlah bawang putih dalam diet semasa mengandung boleh memberi manfaat kepada anda dan bayi anda. Walau bagaimanapun, selalu dinasihatkan agar anda berjumpa doktor sebelum anda berbuat demikian. Sekiranya doktor anda meluluskan pengambilan bawang putih anda, maka anda boleh mencuba resipi tertentu yang termasuk bawang putih semasa kehamilan anda.

1. Sup Kembang engkol dengan Resipi Bawang Putih

Permulaan yang sempurna untuk makan, sup vegetarian ini boleh disusun bersama-sama.

Apa yang kamu perlu

• 2 hingga 3 ulas bawang putih yang dihiris
• 2 sudu minyak zaitun
• Cincang kembang kol
• Nasi ayam dengan natrium rendah - 5 cawan
• Beberapa daun cincang segar dicincang
• Lada hitam dan garam Kosher

Bagaimana untuk menyediakan

1. Panaskan minyak zaitun dalam kuali dan tambahkan bawang putih. Kacau sehingga ia mula memberi aroma yang berbeza dan sehingga berwarna coklat keemasan. Simpan ini selain.
2. Dalam periuk masukkan sup ayam, kembang kol, thyme, garam dan lada hitam. Biarkan campuran ini reneh selama 15 minit sehingga kembang kol menjadi lembut.
3. Shift campuran ini ke dalam pengisar dan sambungkannya menjadi serbuk halus.
4. Hiaskan dengan bawang putih panggang dan beberapa thyme dan nikmati.

2. Portobello dan Black Bean Breakfast Burritos Recipe

Hidangan cendawan dan kacang hitam yang sihat, sarapan pagi ini adalah permulaan yang sempurna untuk hari yang sibuk.

Apa yang kamu perlu

• 1 sudu teh bawang putih yang dicincang
• Tortillas tepung, 4
• Minyak zaitun
• Daging bawang, 1 cawan
• 2 cendawan Portobello, diced
• 1 sudu besar pasta beras merah
• 3 sudu besar jus lemon
• ½ garam sudu teh
• 1 sudu sos hoisin
• Tabasco
• Kacang hitam dalam tin, 1 cawan, dibilas dan dikeringkan
• Nasi perang masak, 1 cawan
• Telur putih dari 4 telur
• ½ cawan parut keju Monterey Jack
• ½ cawan salsa

Bagaimana untuk menyediakan

1. Panaskan ketuhar hingga 175 darjah Celsius.
2. Balutkan tortilla dalam kerajang dan panaskannya selama kira-kira 15 hingga 20 minit dan simpan panas.
3. Panaskan minyak dalam kuali dan tambahkan bawang, bawang putih dan cendawan. Masak ini selama kira-kira lapan hingga sepuluh minit. Terus kacau sekali-sekala.
4. Pukul jus lemon, Tabasco, sos hoisin, pasta miso dan garam dalam mangkuk. Tuangkan campuran ini ke atas cendawan.
5. Pindahkan cendawan kepada pemproses makanan dan pulangkan sehingga ia dicincang dan pindahkannya semula ke dalam kuali.
6. Masukkan putih telur, nasi perang, dan kacang hitam ke kuali dan masak dengan api sederhana. Kacau sehingga putih telur dimasak.
7. Letakkan tortilla hangat di atas pinggan dan sudu campuran yang dimasak ini ke dalamnya dengan beberapa keju dan salsa. Lipat bahagian bawah dan sisi dan nikmati burrito anda.

3. Kacau Kacang Jagung dengan Resipi Bawang Putih

Satu kegemaran kanak-kanak dan orang dewasa sepanjang masa, kacang-kacangan salju boleh dia sebagai hidangan sampingan, atau hanya dengan sendirinya.

Apa yang kamu perlu

• 3 ulas bawang putih, cincang
• 2 cawan kacang salji yang dipotong
• ½ sudu minyak masak
• 1 sudu minyak bijan
• Benih wijen, dibakar
• Garam

Bagaimana untuk menyediakan

1. Rebus air di dalam periuk dan tambahkan kacang polong salju, garam dan minyak masak di dalamnya. Biarkan masak selama kira-kira satu minit dan simpannya.
2. Dalam kuali, goreng bawang putih yang dicincang dan masukkan kacang rebus rebus di dalamnya. Taburkan sedikit garam dan minyak bijan dan kacau.
3. Pindahkan kacang goreng ke dalam pinggan dan hiaskannya dengan biji bijan.

4. Resipi Ayam Bawang Madu

Kebaikan manis madu datang bersama dengan rasa asin yang berbeza dari kicap dan dibumbui dengan garpu liberal Halia dan bawang putih dalam penyediaan ayam yang memuaskan.

Apa yang kamu perlu

• ¼ cawan bawang putih, cincang
• 1 cawan kicap
• 1 cawan madu
• ¼ cawan halia cincang
• Paha ayam

Bagaimana untuk menyediakan

1. Panaskan ketuhar hingga 200 darjah Celsius.
2. Pukul madu, bawang putih, halia, kicap bersama sehingga mereka dicampur dengan baik.
3. Tuangkan campuran ini di atas paha ayam dan biarkan ia diasinkan selama satu jam atau lebih.
4. Letakkannya di dalam ketuhar selama 20 minit dan flipkannya apabila separuh masak.
5. Anda boleh berkhidmat dengan nasi atau sayuran.

5. Leek Bread Casserole dengan Resipi Garlic Roasted

Makanan yang cepat dan memuaskan, kaserol ini dapat disatukan oleh seorang anak juga!

Apa yang kamu perlu

• Satu kepala bawang putih
• 3 sudu minyak zaitun, dara tambahan
• Air (2 cawan dan 2 sudu besar)
• 8 kepingan roti tanpa kerak
• 4 cawan bawang merah separuh dan dihiris nipis. (Gunakan hanya bahagian hijau putih dan hijau leek)
• ½ garam sudu teh
• Keju dicincang, satu cawan
• 1 sudu besar thyme cincang segar
• ¼ sudu besar lada, tanah baru
• Air

Bagaimana untuk menyediakan

1. Panaskan oven ke 190 darjah Celsius.
2. Ambil hidangan penaik dan tambah ½ sudu teh minyak dan ¼ inci air kepadanya. Panggang kepala bawang putih selama kira-kira 30 minit sehingga lembut. Kupas itu sekali sejuk dan potong cengkeh ke dalam kepingan nipis.
3. Rebus air dalam periuk. Letakkan roti di dalam bekas yang tahan panas dan tuangkan air rebus di atasnya supaya roti dibakar sepenuhnya. Rendam selama 3 hingga 5 minit dan letakkannya dalam penyaring colander dan pasang semua air. Anda sepatutnya mempunyai roti lembap tanpa air titisan pada akhir.
4. Cuti roti lembap ini menjadi sekeping kecil dan simpan di dalam mangkuk.
5. Panaskan 1 sendok makan minyak dalam kuali di atas api sederhana dan masukkan bawang ke dalamnya. Tambah dua sudu air dan ¼ sudu teh garam untuk ini. Masak ini secara separuh dan letakkan penutup pada kuali. Anda perlu menyerang leeks sekali-sekala. Biarkan masak selama lima hingga tujuh minit sehingga tanaman lembut. Pastikan warna hijau tidak hilang.
6. Shift leeks ke mangkuk dengan roti. Masukkan bawang putih yang dihiris, 1 dan ½ sudu minyak, keju, thyme, garam dan lada hitam untuk ini dan campurkan. Pindahkan campuran ini ke dalam hidangan penaik dan biarkan ia sama rata.
7. Bakar ini selama 30 minit atau sehingga ia segar dan keemasan.

Soalan Lazim

Bagaimana jika saya makan banyak bawang putih semasa hamil?

Bawang putih dan kehamilan boleh melengkapkan satu sama lain hanya apabila bawang putih dimakan secara sederhana. Makan terlalu banyak bawang putih semasa mengandung boleh menyebabkan kerengsaan di saluran penghadaman anda dan mengganggu perut anda. Buah bawang putih yang berlebihan boleh menyebabkan masalah yang lebih serius seperti tekanan darah rendah, penipisan darah, dan lain-lain. Ia juga dinasihatkan supaya berpegang kepada 2 hingga 3 ulas bawang putih setiap hari untuk mengelakkan sebarang komplikasi. Sekiranya anda melihat tanda-tanda komplikasi, sebaiknya segera menghubungi doktor anda.

Bagaimana jika saya Makan Bawang Putih mentah pada Perut Kosong?

Makan bawang putih mentah pada perut kosong tidak menyebabkan masalah. Malah, ia diketahui membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangkan risiko anda menangkap selesema atau jangkitan.

Adakah Pil Garlic Selamat Semasa Kehamilan?

Tambahan bawang putih semasa kehamilan ditetapkan untuk wanita dengan keadaan seperti preeklampsia dan hipertensi yang disebabkan oleh kehamilan. Walau bagaimanapun, selalu disarankan agar anda menghubungi doktor anda sebelum mengambil pil kerana bawang putih yang berlebihan boleh memudaratkan anda dan bayi.

Bawang putih adalah ubat lama untuk banyak keadaan kesihatan. Ia terbukti bermanfaat semasa kehamilan, bagaimanapun, hanya apabila dimakan dalam had. Anda dinasihatkan untuk berbincang dengan doktor tentang manfaat dan kesan sampingan bawang putih yang memakan semasa kehamilan sebelum anda menjadikannya sebahagian daripada diet anda.