Makan Bawang Putih semasa Penyusuan Ibu - Faedah dan Kesan Sampingan

Kandungan:

Dalam artikel ini

Bolehkah Anda Makan Bawang Putih semasa Menyusu?
Manfaat Kesihatan Bawang Putih untuk Ibu Melahirkan
Kesan Sampingan Makan Bawang Putih semasa menyusu
Cara Penggunaan Bawang Putih untuk Meningkatkan Susu Ibu
Bolehkah Anda Mengambil Suplemen Bawang Putih Jika Anda Kejururawatan?
Bolehkah Garlic Penyebab Colic pada Bayi?
Bolehkah Bawang Putih Ubah Rasa Susu Payudara Anda?
Resipi Susu Bawang Putih untuk Ibu Menyusu

Bawang putih mempunyai tempat penting dalam masakan India. Bau pedas dan rasa tajam membuat sebarang hidangan menyelerakan. Tetapi ramai orang tidak menyukainya kerana seleranya tetap selepas menyikat gigi. Bagaimanapun, disyorkan bahawa anda menambah bawang putih ke dalam diet anda kerana pelbagai nilai perubatannya. Wanita hamil dan wanita menyusu juga boleh mendapat manfaat daripada bawang putih, selagi ia dimakan dalam jumlah yang sederhana. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat dan kesan sampingan makan bawang putih semasa menyusu, baca artikel ini.

Bolehkah Anda Makan Bawang Putih semasa Menyusu?

Bawang putih sangat selamat untuk dimakan semasa kehamilan dan ketika menyusu. Ia mengandungi ' alliin ' kimia yang enzimatnya ditukar kepada ' allicin ', yang dipercayai sebagai punca utama di sebalik sifat-sifat perubatan dan bau bawang putih yang kuat.

Manfaat Kesihatan Bawang Putih untuk Ibu Melahirkan

Bawang putih mengandungi pelbagai vitamin, mineral, dan sebatian perubatan yang meningkatkan fungsi badan. Ia juga mempunyai banyak manfaat lain juga. Inilah sebabnya mengapa anda perlu memasukkan bawang putih dalam diet anda:

1. Baik untuk Jantung

Sebatian bawang putih dikenali untuk meningkatkan keupayaan pembuluh darah, mengurangkan peredaran darah ke seluruh tubuh. Ini seterusnya mengurangkan ketegangan di hati dan meningkatkan kesihatan kardiovaskular secara keseluruhan.

2. Melawan Jangkitan

Bawang putih menguatkan sistem imun dengan aktiviti antikulat dan antibiotiknya. Mengamalkan bawang putih semasa menyusukan dapat melindungi anda dari jangkitan berbahaya yang disebabkan oleh ragi dan Candida. Tetapi ia tidak boleh digunakan sebagai ubat topikal kerana ia boleh mengakibatkan luka bakar kulit.

3. Mengawal Tekanan Darah dan Kolesterol

Seperti bawang putih melebarkan saluran darah, tekanan darah juga berkurangan. Bawang putih juga membantu menurunkan tahap kolesterol, dengan itu mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok.

4. Menggalakkan pencernaan yang lebih baik

Bawang putih juga berguna dalam proses pencernaan. Ia telah ditunjukkan untuk merangsang pencernaan serta menenangkan sebarang kerengsaan di usus.

5. Merangsang Pengeluaran Susu Payudara

Bawang putih diketahui meningkatkan pengeluaran susu ibu kerana ia merupakan galaktagog (ramuan susu). Selanjutnya, sebatian dalam bawang putih masukkan susu dan menguatkan sistem imun bayi juga.

6. Merawat Gejala Sindrom Kelelahan Kronik

Bawang putih membantu dalam melegakan simptom sindrom keletihan kronik, suatu keadaan yang membuat anda berasa kering dan lethargic sentiasa.

7. Manfaat Lain

Bawang putih juga dikenali untuk merawat keadaan seperti selesema, asma, dan insomnia. Ia juga mempunyai antioksidan yang mengurangkan risiko penyakit yang berkaitan dengan penuaan seperti demensia.

Kesan Sampingan Makan Bawang Putih semasa menyusu

Terdapat beberapa kesan sampingan untuk makan bawang putih mentah semasa menyusu yang harus anda hadapi.

Ramai orang mengatakan bahawa makan bawang putih semasa menyusu dapat membuat bayi bergas, tetapi tidak ada bukti konkrit yang sama.
Sesetengah bayi menyusu tidak dapat menanggung bau bawang putih dalam susu ibu dan mungkin menjadi rewel atau berhenti makan.
Pengambilan lebih banyak bawang putih dapat menipiskan darah, yang boleh membahayakan jika anda menggunakan ubat antikoagulan.
Bawang putih boleh menyebabkan reaksi alahan pada bayi anda. Oleh itu, anda mesti mengambilnya dalam jumlah yang sederhana terlebih dahulu; Sekiranya anda melihat tanda-tanda alergi pada bayi anda, hentikan penggunaannya. Mereka yang alah kepada bawang putih juga boleh alah kepada bawang, bawang, dan ahli keluarga lily lain. Oleh itu, nonton sebelum anda mengambilnya.
Sekiranya bawang putih dimakan dalam jumlah yang banyak, ia boleh merengsakan lapisan sensitif usus bayi anda, menyebabkan pedih ulu hati dan senak.

Cara Penggunaan Bawang Putih untuk Meningkatkan Susu Ibu

Hanya masukkan bawang putih ke dalam diet anda dalam jumlah yang sederhana 'melekat pada satu atau dua cengkeh bawang putih setiap hari. Bawang putih juga boleh digunakan untuk rasa pelbagai hidangan, seperti pasta, gravies, makanan laut, sayuran goreng, dan sebagainya. Ini akan membantu penyusuan anda semasa anda sedang menyusu.

Bolehkah Anda Mengambil Suplemen Bawang Putih Jika Anda Kejururawatan?

Mengonsumsi bawang putih dalam jumlah yang sederhana tidak akan menyebabkan sebarang bahaya kepada anda atau kepada bayi anda. Bagaimanapun, suplemen bawang putih tidak disyorkan kerana mereka dibodeki, iaitu bau bawang putih yang hilang. Sejak bayi merespon bau, mengambil tablet bawang putih semasa menyusu juga tidak disyorkan, kerana tablet tidak boleh digunakan sebagai pengganti bawang putih segar. Selanjutnya, kita tidak boleh memastikan keselamatan dan keberkesanan suplemen makanan yang terdapat di pasaran. Mereka juga mungkin mengandungi bahan-bahan tertentu yang mungkin tidak selamat untuk bayi atau ibu. Bahan-bahan ini mungkin tidak baik untuk kesihatan bayi anda, oleh itu sebaiknya mengelakkan makanan tambahan bawang putih.

Bolehkah Garlic Penyebab Colic pada Bayi?

Tidak semua bayi boleh bertolak ansur dengan bau dan rasa bawang putih yang ada di dalam susu ibu. Mereka mungkin menjadi marah dan rewel. Sekiranya mereka menderita kolik, memberikan bawang putih bukanlah idea yang baik, kerana ia dapat memburukkan lagi keadaan. Sekiranya anda memakan bawang putih semasa menyusu dan melihat apa-apa tanda kolik di dalamnya, cubalah untuk menghapuskan bawang putih sepenuhnya dari diet anda dan tunggu beberapa saat untuk memerhatikan jika terdapat sebarang perbezaan.

Bolehkah Bawang Putih Ubah Rasa Susu Payudara Anda?

Ya, bawang putih mengandungi sebatian pencernaan yang dapat memasuki susu ibu anda, mengubah bau dan rasa.

Resipi Susu Bawang Putih untuk Ibu Menyusu

Susu bawang putih adalah makanan yang baik untuk ibu menyusu untuk meningkatkan laktasi atau pengeluaran susu. Resipi di bawah ini melayani satu orang dan mengambil masa kira-kira lima minit untuk menyediakan.

Bahan-bahan

Beberapa ulas bawang putih putih
Setengah secawan susu

Bagaimana untuk menyediakan

Peel ulas bawang putih kemudian potong menjadi potongan kecil.
Tambah susu ke dalam periuk dan pasangkan dapur.
Biarkan kepingan bawang putih mendidih dalam susu selama beberapa minit.
Kacau hingga susu mula menebal, kemudian matikan dapur dan biarkan ia terlalu sejuk.
Anda boleh meningkatkan jumlah susu jika anda ingin mengurangkan rasa pedas bawang putih.

Bawang putih digunakan secara meluas untuk pelbagai sifat penyembuhannya. Walau bagaimanapun, jika anda seorang ibu yang menyusu, pastikan anda hanya mengambil bawang putih segar atau masak. Jangan makan suplemen makanan bawang putih kecuali jika doktor anda mencadangkannya secara khusus. Jika suplemen tidak dapat dielakkan mencari mereka dengan lapisan enterik supaya mereka larut dalam usus dan bukannya perut. Akhirnya, jangan sekali-kali memberikan bawang putih kepada bayi anda secara langsung, kerana sistem pencernaannya yang tidak berkembang tidak dapat mengendalikan sebatian kuat yang ada di dalamnya.