Makan Ajwain (Biji Carrom) semasa Kehamilan
Dalam artikel ini
- Adakah Selamat Makan Ajwain Apabila Hamil?
- Sebab-sebab Makan Ajwain semasa Kehamilan
- Adakah Terdapat Apa-apa Kesan Sampingan Penggunaan Ajwain?
- Termasuk Ajwain dalam Diet Kehamilan
Ajwain (biji carom) juga dikenali sebagai benih rumpai atau thymol Bishop mempunyai tempat mereka dalam keluarga yang sama seperti dill, anise, adas. Ajwain adalah rempah yang digunakan secara kerap dalam penyediaan hidangan India yang paling banyak kerana perasa dan sifat kuratifnya. Biji Ajwain apabila dimakan mentah mungkin rasa pahit atau pedas. Oleh itu, ia biasanya digunakan dalam 'tadkas' semasa membuat dal.
Ajwain dikenali dengan sifat perubatannya. Makan ajwain membantu meringankan gas dan menyelesaikan masalah pencernaan yang lain. Makan ajwain juga meningkatkan selera dengan meningkatkan penghadaman. Ajwain mungkin bermanfaat untuk berfungsi dengan betul buah pinggang dan sistem pernafasan. Jadi wanita hamil juga boleh mendapat manfaat daripada makan ajwain semasa kehamilan.
Adakah Selamat Makan Ajwain Apabila Hamil?
Makan ajwain dalam langkah yang betul semasa kehamilan biasanya dianggap selamat. Walau bagaimanapun, penjagaan perlu diambil untuk memakannya secara sederhana dan tidak berlebihan. Jika anda tidak boleh memakan biji ajwain dalam bentuk mentahnya, anda boleh menyerapnya ke dalam air dan kemudian memakan air ajwain.
Sebab-sebab Makan Ajwain semasa Kehamilan
Makan ajwain semasa mengandung boleh membuktikan berguna dengan cara berikut:
1. Mempercepat pencernaan
Banyak wanita hamil mungkin mengalami kembung, kembung, keasidan, senak akibat rahim yang semakin meningkat yang boleh melembapkan proses pencernaan. Ajwain mengandungi thymol yang dapat mempercepat pencernaan, meningkatkan kesihatan keseluruhan usus dan memberikan kelegaan dari gangguan perut.
2. Pelepasan daripada sembelit
Kehamilan boleh menjejaskan pergerakan usus seorang wanita yang menyebabkan sembelit. Makan ajwain semasa kehamilan boleh mempercepat proses pencernaan dan memberikan kelegaan dari sembelit.
3. Keselamatan
Mengambil ajwain ketika mengandung dapat membantu dalam memperkuat dinding rahim sehingga memastikan kehamilan yang aman.
4. Pelepasan dari kesesakan dada
Makan ajwain semasa kehamilan boleh menyembuhkan batuk sejuk dan menghilangkan kahak.
Adakah Terdapat Apa-apa Kesan Sampingan Penggunaan Ajwain?
Adalah masuk akal untuk mengambil ajwain dalam jumlah yang betul semasa mengandung untuk mendapatkan manfaat sepenuhnya. Makan ajwain dalam kuantiti berlebihan apabila mengandung boleh mencetuskan kesan sampingan tertentu. Mengambil ajwain yang berlebihan semasa kehamilan boleh menguatkan haba di dalam badan yang boleh memberi kesan negatif kehamilan. Makan ajwain dalam jumlah yang lebih besar apabila mengandung juga boleh menyebabkan pening dan meningkatkan rasa mual.
Termasuk Ajwain dalam Diet Kehamilan
Anda boleh memasukkan ajwain dalam diet kehamilan secara langsung sebagai benih, dalam bentuk serbuk, atau dengan menyediakan air ajwain. Kebanyakan wanita hamil mungkin lebih suka minum air ajwain semasa mengandung kerana lebih mudah dikonsumsi.
Semasa mengandung, adalah penting untuk mengambil ajwain dalam kuantiti yang betul. Walau bagaimanapun, sekiranya ada keraguan yang berlarutan, selalu bijak untuk berunding dengan doktor sebelum memasukkan ajwain dalam diet kehamilan anda.